wielkie

Wyrobić sobie mięśnie to mało, by nasza przemiana materii przyspieszyła, tak jak byśmy chcieli. Żeby mieć szczupłą sylwetkę nie należy przede wszystkim zapominać o haśle „Precz z lodami i ciastem!". Kiedy tylko słyszę o cudownych metodach zwiększania spoczynkowej przemiany materii coś mi mówi, że to kolejne bzdury. Często się słyszy, że każdy [...]

Oveja, wielkie dzięki!!! Obliques, co w takim razie proponujesz? Moja forma jest taka, że z uwagi na bieganie mam dużą wytrzymałość, ale mało siły. Czy powinnam zmienić trening? Jeśli tak, czy pomogłabyś mi go ułożyć, tzn. wytłumaczyła, na co kłaść nacisk, czego raczej unikać, itp.? A propo: masz rację, na parę orzechów jeszcze mnie stać Ruda, [...]

Narazie zostane przy tym co jest , w następnym planie wrzuce dipsy , narazie już nie kombinuje, a ćwiczenie wielkie to sie zgadzam. Co do szrugsów robie tak jak znalazłem na necie przytrzymuje każde powtórzenie na 3 sekundy i nie spuszczam napięcia mięśni i jak narazie chyba działa bo kaptury sie zarysowują. Dziś zrobiłem czwórki i lekko dwójki. [...]

aha no dzieki wielkie ide do ortopedy moze wystawi skierowanie na rezonas bo lecze sie prywatnie u ordynatora wykryk poczatki dyskopati wiec nie a ciekawie

rewelacja artykuł sporo sie dowiedziałem dzieki niemu ... mój poprzedni plan napisał mi trener z siłowni myślałem ze to konkretny gość widzę że było szkoda kasy ... zaraz biorem sie do układania nowego planu ... Wielkie dzieki Tomasz1405 sog leci :)

to zakupiłbym sobie tak : Cm3 , Nitro II i Bcaa :) dzięki wielkie

[...] okres wakacji troszke nazbierało sie tłuszczu na klatce , brzuchu i bokach. Chcialbym zacząc jakis domowy trening + dietka niskowęglowodanowa. Na poczatek mysle o tabacie 3 razy w tygodniu i a6w + rowerek okazyjnie. Chcialbym uslyszec jeszcze jakies wasze propozycje co zrobic by ten wakacyjny tluszcz wytopic;) z gory wielkie dzieki i pozdrawiam

Dzięki wielkie :) cieszyłabym się gdybym dostała wiadomość odnosnie tego czy powinnam kupic sobie jakies suplementy/witaminy dodatkowe. omega-3? Chce dobrze czuc sie ze swoim cialem, nawet jesli mialabym duzo wazyc, bo waga akurat mnie nie interere. dopoki bede dobrze wygladac w lustrze i miała w miare płaski brzuch :D Czy jest sens kupować jakis [...]

[...] takze az taki glupi to nie jestem .. zreszta zawsze jest plan awaryjny zloty sandal ale to juz mam nadzieje nie te czasy i mam nadzieje ze nigdy juz nie wroca generalnie wielkie dzieki za pomoc w zrozumieniu mechanizmow etc teraz juz mi luski spadly z oczu ze mozna uczciwie cokolwiek stara zasada pracoj pracoj a garb ci sam urosnie widze [...]

dzieki wielkie za pomoc. Mam jeszcze pytanko czy czesta jazda na rowerze sprzyja podczas brania kreatyny?

wiedziałem że sen/regeneracja jest ważna ale zeby az tak no dzięki wielkie za pomoc. sorki że odświeżam ale czy mogłbym spróbowac tego splita przód/tył 4 razy w tygodniu????? i jak on miałby wyglądać?? Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-09-28 11:46:39 Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-10-02 18:30:53

no właściwie z tym mam chyba problemy bo mieszkam przy ulicy i nie daleko torów i u mnie jest sporo mieszkańców domu a nie którzy prowadzą późniejszy tryb życia. Więc wielkie dzięki za podrzucenie tego pomysłu. a jakie kupic??w aptece? Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-09-21 11:54:40

Jeśli chodzi o amerykańską żywność to jest jedno wielkie g**** bo prawdziwym problemie niema tam słowa czyli o faszerowaniu zwierząt hormonami pryskaniem pestycydami dodawaniem antybiotyków po ulepszanie genetyczne których skutków jeszcze do końca nie znamy . A mc donald nie przebiera w środkach w ulepszaniu swoich produktów . I pieprze taki [...]

Dzieki wielkie barte1313 za link. Miesnie zdaza sie zregenerowac , skoro cwicze np klatke 3 razy wtygodniu??

oka dziki wielkie narazie bede stosowal 1x Animal Pak i 1x Animal Flex przez narazie 90 dni potem wskazana jakas przerwa czy mozna nie przerwanie to stosowac w poznieszym czasi z innymi sumpementami ?

Sorry że mnie nie było ostatnio, miałem wesele i sie trochę przedłużyło ;) Dzięi wielkie za pomoc, wybiorę jakieś ćwiczenie w zamian rozpiętek i biore sie za cwiczenie.

Jeśli tylko takie wielkie pudła to jest to niestety minusnie żre białeczka codziennie więc 2 kg to trochę dużo, mi 750 g na 2-3 miechy wystarczachociaż to mi tak posmakowało, że pewnie bym szybciej pochłonęła

Dzieki wielkie czyli już na gotowo; Poniedziałek: Wyciskanie plasko rampa 5 Wyciskanie w skosie dodatnim 3x8 Military press rampa 5 Wznosy ramion bokiem 3x8 Pompki na poreczach rampa 5 ostatni seria bez rampy i ciezaru na max WERSJA NA TRICEPS Wspięcia 3x 15- -sklony w lezeniu plasko z obciazeniem 3x max -unoszenie nóg w zwisie na drążku 3xmax [...]

dzieki wielkie. Robert wyglądał super przy nich/

jak wolisz, twoja sprawa i twoich pieniędzy. Ja osobiście mam stestowane suple tej firmy No xplode również i powiem jedno : wielkie rozczarowanie