SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja bez siłowni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 869

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 200
Witam !!

Mam 19 lat 181 cm wzrostu i 79 kg wagi
Pod koniec czerwca złamałem 2 kość śródręcza , nosiłem gips przez 6 tyg po czym pan lekarz oznajmił mi ze moja reką sie nie zrosła do końca i powrót na siłownie jest wykluczony.Przez okres wakacji troszke nazbierało sie tłuszczu na klatce , brzuchu i bokach.
Chcialbym zacząc jakis domowy trening + dietka niskowęglowodanowa.
Na poczatek mysle o tabacie 3 razy w tygodniu i a6w + rowerek okazyjnie. Chcialbym uslyszec jeszcze jakies wasze propozycje co zrobic by ten wakacyjny tluszcz wytopic;) z gory wielkie dzieki i pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40634
Redukcja bez siłowni, bez sensu. Możesz dietę trzymać na 0 bilansie, żeby nie dodawać kolejnego smalcu, ale na dłuższą metę bez siłówki nic nie zrobisz.

Żadnego a6w, bo to syf.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 200
no a cwiczenia areobowe ? co ty gosciu wogole gadasz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40634
Jak chcesz wyglądać jak patyk bez mięśni, to pewnie. Możesz nawet interwały walić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10855 Napisanych postów 49460 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Na początek myślisz o tabacie? A masz pojęcie co to w ogóle jest za trening? To 4 minuty piekła a nie jakiś lajt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 200
zdaje sobie sprawe juz go wczesniej robilem :P i mam zamiar kontynuowac tylko chcialbym cos jeszcze do tego dolozyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10855 Napisanych postów 49460 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jak robisz tą tabatę?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Można?

Następny temat

Śledź wędzony?

Dzem