SIemka Moze Najpierw SIe Przedstawie:p mam 19 lat 187 cm wzrostu i 106 cm jumpa.Moje pytanie i prosba jest nastepujaca kupilem sobie niedawno kreatyne w proszku 500 gram ,Amino Anabol ,Glutamine i gainera(chyba nie potrwezbnie).Moje pytanie jest nastepujace co i ile brac aby zwiekszyc sobie jumpa.Mam Jeszcze jedna prosbe czy ktos ma air alerta 3 [...]
Tak wlasnie bywa ze jedni maja wielkie problemy z robieniem masy a drudzy z rzezba... Nie przestawaj cwiczyc a bedzie dobrze. "Nie od razu Rzym zbudowano" Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
[...] a okrągłe połówki jabłek? Jeśli chodzi o trening to dwa razy w tygodniu chodzę na fittness(step i hilo) plus dwa razy na basen resztę moge poświęcić na siłownię. Znam ćwiczenia z atlasu 13.odwodzenie nogi w tył i 16.martwy ciąg na prostych nogach z treningu Body&Bar w klubie ale które mieśnie pośladkowe pracują, wielkie, średnie czy małe?
Hej!! Wielkie dzięki za odpowiedź.Bardzo mnie ucieszyłeś tą zamianą Wasy na ciemny chlebek.Ten drugi zdecydowanie bardziej przypadł mi do gustu.Ale jakoś zawsze wydawało mi się,że Wasa jest lepsza przy zrzucaniu zbędnych kilogramów.Czyli w ogóle wykreślić ją z diety??
wielkie dzięki :) macie po sogu :) z aerobami u mnie nienajlepiej, jeżdżę rano na rowerku - tak mniej-więcej pół godziny, ale jestem niekonsekwentna i odpuszczam sobie czasem, jak za późno wstanę albo trzeba coś zaliczyć w szkole :) oprócz tego łażę na basen - a że robię to po siłowni, to myślę, że nie jest najgorzej. na razie trzymam ostrą dietę [...]
Dzięki, Michail. Poczekam cierpliwie, bo oczywiście zależy mi na Twojej radzie. Jeszcze raz wielkie dzięki i udanego weekendu! Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Trening. Czytelnik działów: Komputery, Nasze Zdjęcia, Odżywianie. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu [...]
dzieki wielkie, na razie przez kilka dni bede korzystala z domowego sposobu, dopoki nie bede miala thermy. jeszcze ostatnie watpliwosci - czy mam zrezygnowac z porannej kawy? jesli nie to o ktorej ja wypic i o ktorej wtedy zjesc lunch? i kiedy dokladnie zazyc ta druga dawke? thx
[...] lepiej sie prezentuja). Ale mysle ze za miasiac beda widoczne efekty jesli chodzi o rzezbe, wtedy postaram sie o jakosciowo lepsze zdjecia to wtedy ocenicie. Poki co wielkie dzieki za dobre rady. Kazda odpowiedz przemysle i wyciagne odpowiednie wnioski. Nie sadzilem ze ciezkie treningi na silowni tak przypadna mi do gustu. Az moj ojciec [...]
heeeeeeheeeeeee Kiri jakie Ty masz wielkie oczka a jakie ładne... ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
O Thermie masz wystarczająco WIELKIE źroodło informacji w jednym z podwieszonych postoow tego działu pt. Therma Pro BTW Clarity - Przyznam, że nie zrozoomiałam, o co Tobie chodzi artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]
Dzieki za pomoc VLAD.IV wlasnie dokuilem nastene paczki, ale myslisz zeby jeszcze tam cos dodac jakis inny prohormon. To jest moje pierwsze starcie z prohormonami i sterydow tez nigdy nie jadlem. Ale biore caly czas Bialko, Weglowodanowo-bialkowa i Aminokwasy. Jeszcze raz wielkie dzieki.
Dzieki wielkie - widac aptekarkom nie mozna ufac. Kup pan to - tanie i skuteczne (a ciekawe skad moga wiedziec czy rzeczywiscie skuteczne). Z tego co slyszalem od kolegi farmaceuty, to godny jest polecenia krem z Dax Cosmetics "Kontur Żel" (czy jakos tak). Nie uzywalem wiec sie nie wypowiadam, ale gdyby ktos mial stycznosc to niech [...]
[...] w kieszeń schował I sam te kobiety Nieco pokatował .... Dzięki za gratulacje, tytuł "eksperta" traktuję z przymrużeniem oka, świadczy on być może o sympatii jaką parę osób mnie tu darzy (za co wielkie dzięki :-* ) ale niewiele ma wspólnego z faktycznym stanem mojej wiedzy hehehehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
dostał w splot, wielkie rzeczy nigdy nie mów niedowiary stary, że jednoczą nas te same dziary- to my nocne mary - pare osób w duszy zjednoczonych mistycznie _SFD JUJITSU TEAM_
Koks to koks,mały ptaszek,wielkie bary i twarz jak pizza Trzeba ich tępić. SOGi dla tych,którym jeszcze nie dawałem Jakieś doświadczenia w walkach z koksami? Może ktoś się wypowie? Pozdro Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami? mafia WDOKK
Wielkie rzeczy. Nie wiem czy ty byś się śmiał gdybyś dostał may-geri w splot z pakiety "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama
Ja już myślałem, że cos poważnego się stało, karateka i te sprawy, a tu po prostu kolega zrobił se kuku w bzusek Ojejku... Stary, jak dostajesz w splot i nieodpowiednio przyjmiesz, to chyba jasne jest, że Cię zassa Wielkie rzeczy. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników [...]
czy to prawda że raz w tygodniu można jeść ile i co się chce i nie ma to wpływu na efekty takiej czy innej dziety, czu to jej nie zakłóci?jeśli tak to na czym to polega???za odpowiedź z góry wielkie dzięki,pozdrawiam cześć soczek
Zobaczcie,ocencie ...
