wielkie

[...] To jest problem do przeanalizowania dla trenerów. Wynik na ACE będzie pewną wskazówką. Bikini 169 cm: Natalia Damek, Wiktoria Gąsior i Joanna Tańska z szansami na spłatanie wielkiej niespodzianki. Ale która? Może Gąsior? Na jesieni idzie jej jak z płatka. Na Pucharze Polski przegrała tylko ze Stawisiński (1 punktem!), na FIWE wygrała, choć nie [...]

[...] 2 paczki dziennie, no ale przynajmniej często mieli przerwe na papierosa. Po budowach to kurfa chyba tak większość pali z tego co widzę (chodzi o te mniejsze, a nie jakieś wielkie firmy budowlane). Trzeba czasem pożyć gorzej i ciężej, żeby jako tako było w przyszłości, mam nadzieję że się uda Prosiak. No i tobie też życzę żeby jako tako poszło, [...]

Tak, powinieneś wejść jak najszybciej bo mocno obciążasz swój orgaznim. Jesz mniej niż niektóre kobiety a jesteś naprawdę spory. Co do ilości to tak jak wyżej, kilka tygodni. Wydaje mi się że z 3 wystarczą i potem możesz znowu redukować ale nie tak drastycznie. Przedział 300-500 od zerowego bilansu wystarczy Dzięki wielkie kolego pozdrawiam.

Spoko, to tłuszcze będe sobie olejem kokosowym uzupełniał, bo mam pod ręką i w dobrej cenie z racji pracy w sklepie z suplami. Dzięki wielkie za pomoc, w razie czego będę tutaj pisał. Lecą kciuki w górę dla każdego

Okej, wielkie dzięki wam Panowie za pomoc, "czapki z głów". :D Będę starał się trzymać Waszych porad, jestem już po "sesji zdjęciowej", w sobotę rano zrobię obwody i zobaczę, czy coś się zmieni za dwa tygodnie. Postaram się również uciąć delikatnie węgli na rzecz białka i tłuszczy, zachowując bilans ok. 2500/2600k + bogatsze posiłki po treningu.

[...] stwierdziłem, że nie wyglądam dobrze, po prostu zaczynam robić się jak kulka, a waga wskazała mój rekord: 95 kg...!!! 8-O Wtedy to, napisałem do mojego przyjaciela, melo15 (wielkie dzięki };-) ) i stwierdziliśmy, że zacznę redukcję pod jego okiem. Ustaliliśmy makrosy, kalorie, trening itp itd. I od tego czasu robię swoje, są chwile słabości [...]

Na Olympi jeszcze bardziej mieli majty podwiniete %) Nie miałem okazji napisac ale sledzilem wszystko na biezaco przez insta. Co do miejsca to moze sie nie wypowiem ale co do formy to chyba moge a ta była naprawde mega. Wielkie gratulacje i czapki z głow bo jak ktos pamieta jak było kiedys a jak jest teraz to naprawde szacunek ci sie nalezy za [...]

Puls jak u olimpijczyka i to w dodatku jakiegos wytrzymalosciowca :-)) Serducho pewnie przerośnięte wielkie jak u byka%-)

Ze strony Podsztanga.pl Podsumowanie V Pucharu Polski w wykonaniu załogi Podsztanga.pl Kobiety: Wiktoria Grzywa, kat. do 63 kg j18, 85 - 50 - 125, miejsce VII, Anna Fistek, kat. do 63 kg j23, 115 - 50 - 120, miejsce VII, Martyna Roczkalska, kat. 63+ j23, 137.5 - 70 - 137.5, miejsce IV, Justyna Turek, kat. do 63 kg S, 132.5 - 70 - 172.5, miejsce IV [...]

Dzięki wielkie że jesteście, raźniej mi :-D Viki, jak się powiedziało to trzeba, motywuje mnie baardzo fakt że Fizjo powiedział że będzie to miało pozytywny efekt w odżywieniu tkanki w kolanie :-) Szejki w chudym ciachu sztos! Obsługa fatalna (jakiś Turek..) i ciasta tak na 5-. :-) Bzyk'u tak właśnie dziś mieliśmy w planie mocniej z Teamem odbijać [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Zredukuję ilość podciagnięć. Czy ilość dipów jest odpowiednia?

Witam, mam 36 lat, 105 kg Strzeliłem 20 strzałów krótkiego teścia.( super efekt) Ostatni raz zeszły czwartek Mam HCG i zastanawiam się jak go prawidłowo zaaplikować co by krzywdy sobie nie zrobić . Dzięki wielkie za podpowiedz ... pozdrawiam

Ok. Dzięki wielkie za pomoc . Odezwę się jak już odbiorę wyniki :) w przyszłym tygodniu

Jak to szału nie ma? Jest o wiele lepiej niż to co było w Łodzi ostatnio i rozmiar i jakość poprawiona! To teraz ja lecę na trening nóg ;) Dzięki wielkie , staram się cisnąć :) , powodzenia !

[...] 17.09.2019 - dzisiaj 30min. Cardio z rana , potem ogarnięcie się i trening , nie było jakoś chęci wielkich , ale jak jechałem na trening to nagle motywacja wielka i miałem wielkie chęci , dojechałem na siłownie i nie miałem pasa ... , no i pierwsze ćwicz siady mi nie poszły ... dołożyłem 2kg względem ostatniego treningu i jakoś dostałem blokady [...]

dzięki wielkie za podpowiedzi ;) a znacie może legię fight club w wawie? to dobre miejsce na pierwsze kroki?

Wiec widze ze oby dwa warte polecenia dzieki wielkie za szybkie odpowiedzi

Forma była zacna! Karta się należała jak psu buda! Gratulacje Dzięki wielkie! :) 16.09.2019 Poniedziałek Trochę ochłonąłem to wracam to normalności ;-D Póki co - treningi do końca tygodnia takie intuicyjne, wedle upodobania i powrót do michy sprzed BPS. Teraz czeka mnie porządny okres masowy, gdyż zdecydowałem się na wykupienie karty. Trzeba [...]

Tutaj czytanie ze zrozumieniem to rzadka cecha ;-) raczej ponosi ułańska fantazja i wielkie ego

Dzięki wielkie za pomoc tak zrobię .