wielkie

[...] a nie nad tłuszczem! ...ale jakbyś się upierał przy obrośnięciu w obleśny tłuszczyk, to polecam czekoladę, pączki i chipsy a to gdzie on Ci utośnie, czy będziesz miał wielkie dupsko, czy odstający brzuch to sprawa genetyki i nie masz na to wpływu. Na zachętę budowania czystej masy mięśniowej powiem Ci że mięśnie szybciej rosną jak jesteś [...]

wielkie dzieki......pomysle nad tym ;) sog 4 you .....jestes tym co jesz.......

Dzięki wielkie........pozdro!!!!!!

Dzięki wielkie! Mam jeszcze pytanie czy taki shake po treningu będzie ok? banan+białko wpc+kreatyna+mleko/woda

Wielkie dzięki wszystkim za pomoc!!

Ok, wielkie dzięki za pomoc.

@Efenti Dzięki za rady. Już widzę że mam dietę złą. Jem za mało i złe rzeczy. Ułożę sobie jakieś posiłki i wtedy poradzę się jeszcze na tym forum dot. odżywania. Dzięki wielkie!

wielkie dzięki, ja swój plan starałem się stworzyć w taki sposób, aby ćwiczenia w jak najmniejszym stopniu powtarzały się. Wklejam moje 2 stare plany: Od 8 stycznia 2010: Zestaw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie (progresja - 1s x 10p, 1s x 8p, 1s x 6p) Plecy: - Martwy ciąg 3s x 10p - Podciąganie na drążku nachwytem 3s Barki: [...]

dodam jeszcze ze wielkie pragnienie mam pije poprostu całe litry wody carpe diem

Dzięki wielkie!! Mam jeszcze jedno pytanie czy jest jakaś alternatywa cw high pull?

[...] A przecież jest dużo pompek, trudniejszych od zwykłych więc spokojnie możesz progresować na razie bez dodatkowego obciążenia. 2 hantle po 10 kilo to jest tak naprawdę wielkie nic. Nie znam Twojej siły, ale nie wierzę, że 10 kg na rękę to jakikolwiek problem dla osoby ćwiczącej już regularnie od 2 miesięcy. na nogi zamiast przysiadów rób [...]

Wielkie dzięki:) Jakieś rady odnośnie diety? Czy po treningu siłowym bieganie, basen będą ok? I czy mogę ćwiczyć 5-6 razy w tyg? Bo z tego co zdążyłem się zorientować zalecane jest 3-4 razy. I od jakiego ciężaru zacząć ćwiczenia?

Najpierw przepraszam, ze nie umiescilem wszystkiego co powinienem podac, przez co sie post wydluza. Nastepnie wielkie dzieki Michail, za to, ze napisales mi co wyszczegolnic (co zreszta pewnie robisz juz po raz n-ty i musi to byc nudne, kazdemu nowemu o tym przypominac). Jeszcze raz dziekuje, ale przejde juz do konkretow: Ad 1). Trenuje okolo 6 [...]

[...] forum nowym tematem zapytam tutaj. Z pewnością są osoby , które waliły winstrol w tabletkach i winstrol w strzałach . Chciałbym wiedzieć czy duża jest róznica między tabletkami a strzałami i jeszcze jedno jak się ma cena (interesuje mnie różnica) bo z tego co wyczytałem strzały drożej wychodzą . Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] i tak cud, że udało się po 5 latach z rezonansem na NFZ;p Dzięki w każdym bądź razie za te informacje. A wracając do mojego pierwszego postu i wyniku rezonansu, może ktoś jeszcze ma jakieś doświadczenia w tym temacie i się wypowie. W oczekiwaniu na wizytę u ortopedy, z góry wielkie dzięki:) Zmieniony przez - cherrka w dniu 2012-10-10 21:03:05

Dzieki wielkie

I makroskładniki się nie zgadzają, redukcja nie idzie, potem depresja, dzięki wielkie UNS.

Wielkie dzienki za odpowiedzi, chyba to wina ćwiczeń na prostej sztangli bo przestałem ćwiczyć i przestało boleć:)

Hej! Dzieki Ci wielkie za pomoc:) Co do treningu na mase to na mase cwicze od jakis 4 miesiecy ,a plany zmieniam regularnie co 5 tyg. Uklada mi je trener ktory ma nadzur nad wiejska siłownia:P ale tylko w poniedzialki :/ Jest to były medalista wiec chyba zaufac mozna:) Bye

ok dzieki wielkie choc gostek jest na studiach chemicznych i jest 3 razy szerszy ode mnie bo bierze leki sterydowe ( i przy okazji sie rozrasta na masie troche hehehe ale wiedzialem ze cos kreci SOG ale chyba juz nie wejdzie :/ pozdro