wielkie

dzieki wielkie za odpowiedzi. pozdrawiam!

no dobra dzieki wielkie sogi za informacje:]

Ja już postawiłem na kreatyne od firmy OLIMP . ;) A co daje połączenie kreatyny z tym preparatem ? -> szybszy transport ? I jak stosować ten preparat ile g/kiedy ? :) Wielkie dzięki chłopaki ;) Naprawdę mi pomagacie ;)))

Dzięki wielkie, PIONA !!! ;> A w dni nietreningowe dobrze jest brać/czy jest to niekonieczne ? DT : - Mono 5 g na czczo - 5 g Beta rpzed treningiem - 5 g mono po treninigu DNT - 5 g mono na czczo i właśnie czy to jest konieczne/poprawia efekt w dnt, beta 5 g . .. :) Panowie ost, pyt ;0 DZIĘKI ! SONG

Kk, wielkie dzięki ... Pozdrawiam . Niedługo prześlę efekty pracy ... Aa, i ostanie bo nie mogłem zrozumieć jak kolega napisał (chcę meić pewność na 100 %) : Cykl na beta ma trwać tyle samo co na kreatynę czyli w moim przypadku 7-8 tyg. DZIĘKI . Po odp. koniec tematu ; ))

ok wielkie dzieki, a dodac jeszcze wykroki i wznosy lydek?

aha ok, a moglbys jeszcze powiedziec jak powinna wygladac rozgrzewka, bo ja zazwyaczaj robie ogolnorozwojawa rozgrzewke typowa dla piłkarzy i nie wiem czy taka moze byc. Z gory wielkie dzieki za pomoc. Za to powinnnes dostac 2 sogi :D

wielkie dzieki panowie, naprawde duzo mi pomogliscie. Do konca wakacji zrobie ten trening co mowilem, a pozniej pobawie sie wiecej na silowni. Jeszcze raz dzieki i pozdro.

nie bardzo rozumiem czyli który trening ma byc takze na 3 dzien? P.S wielkie dzięki rion, odkad jestem na tym forum tylko ty mi udzielasz odpowiedzi. Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-05-27 22:35:06

Teraz wszystko ok?? A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi ława pozioma 10x3serie Barki: - wyciskanie hantli / arnoldki 8x2serie Tricepsy: - francuskie wyciskanie sztangii w leżeniu 8x2serie . Plecy: - wiosło ze sztangą 10x3serie / - MC na prostych nogach 8x2s Nogi -przysiady ze sztanga. 10x3 -wspiecia na palce-8x2 Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

ok dzieki wielkie, wszedlby sog po raz enty ale niestety nie da sie ;) piona !

OKI KUMAM .WIELKIE DZIEKI I POZDRO

Kradam to czlowiek ktory N A SZCZESCIE MI POMOGL. wielkie dzieki ! ! ! gdybym mial abo wrzucilbym z 10 sogów.

Wielkie dzięki. Z Adamusiakiem już rozmawiałem ale drożyzna i tylko 2x w tygodniu a ja mam trroszkę dziwną pracę, nie kończę jej o 15-tej.

Nie ma co się zastanawiac Redukcja i to przez wielkie R W kwestii planu to post podwieszony Pierwszy rok treningow Jednak przede wdzystkim proponuje zaprzyjaźnić sie z działem Odżywianie

To też prawda, a jeśli straty są to są nie wielkie, a to że tracimy z obwodów? No cóż tłuszcz i woda też robią obwody a zdecydowanie lepiej wygląda nawet 36 cm na żyle niż 42 zalane

Dzięki wielkie.

Dzięki wielkie ;)

Zawsze się będą różniły, ale to nie są jakieś wielkie różnice, aż tak dokładnym nie musisz być

Super, dzięki wielkie! Teraz pytanie czy te wszystkie odzywki itp są obowiązkowe?