wielkie

[...] sobie przypomniałem, że miałem jeszcze o podciąganie zapytać :-) Mocno tam patrzą na technikę? Chodzi mi o te prostowanie w łokciach do końca i bujanie. Czasami jak robię za dynamicznie to mnie kołysze na drążku i nie wiem czy mam nad tym pracować. No i dzięki wielkie za odpowiedź :-) Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-01-18 23:42:48

Możliwe, poczytam, dzięki wielkie :) Dzisiaj basen i mały test. I... jest progres! Dystans: 50m Czas: 42,5s W 3/4 dystansu miałem 30s i wtedy już brakło mi gazu. Ostatnie 12,5m płynąłem 12s %-) W nogach ogień, czują jeszcze wczorajszy bieg. No i troszkę skok za płytki. Nawrót elegancko. Trening: rozpływanie: 1x75m, 1x50m, 1x25m później parę maksów [...]

Wezmę to pod uwagę. Następny bieg będzie z głową, nie z sercem :-) Dzięki wielkie za radę. Dzisiaj tradycyjnie cross+podciąganie 1.Podciąganie 5s x8 Poszedłem na chudszy drążek i podciągało mi się 100% lepiej niż normalnie. Po 8 w sumie nic nie poczułem, ale postanowienie to postanowienie. Oczywiście 100% technicznie. 2.Crossfit Padłem, słabiutko. [...]

Punktów wystarczyło i to ze sporym zapasem. Dzięki wielkie ludziska, ja już swoje zrobiłem ;) CrossArmy, czekam w szkole na ciebie :D!

Biore 2 capsy przed silka (waga 80<kg), swietna sprawa ogolnie. Pobudzenie, koncetracja! Wielkie checi na wysilek. Po silowni nie chcialo mi sie czekac na autobus wiec poszedlem z buta do domu...No szok normalnie. Jak kogos nie stac na no-xplode to polecam TSE Jeszcze jakis jablczan cytruliny,aakg i pre-workout jak w morde strzelil POLECAM

Niesamowita osobowość, ale przede wszystkim niesamowity koszykarz. Wielkie serce do gry, świetne wyczucie do zbiórek i nieprawdopodobna siła. Szkoda, że nie zdobył mistrzostwa. Dzisiaj bardzo lubię słuchać jego komentarzy na TNT, które są nie tylko fachowe, ale i śmieszne. Poza tym trzeba przyznać, że jego ostatni pojedynek z Bavettą to było coś [...]

Nie zawsze się da czasami mało czasu :). Ok dzięki wielkie pójdę do sklepu zpobacze czy taką mają.

Dobra to przynajmniej mam jakiś kierunek w którym mogę zmierzać dzięki wielkie za rady, musze znaleźć u mnie kogoś co się tym zajmuje, ale na szczęście mam paru kolegów co się w to bawią. Ps... sog&#8217;a dostałeś już i Scorpio też pozdrawiam.

dziewuszki moje kochane dzis minął równy miesiac WIELKIE PODSUMOWANIE MIESIĄCA: stare wymiary NOWE WYMIARY STRATA CM klatka: 92 cm //// 89 cm (3 cm) talia: 75 cm //// 69 cm!!! (6 cm) Pas nad pępkiem: 82 cm //// 74 cm (8 cm) Pas pod pępkiem 87,5 cm //// [...]

Cześć Tany śpisz pewnie a może dopiero wracasz, kto wie Ściskam mocno i uważaj na siebie bo za dwa dni gwiazdka Buźka Kinguś ja tez współczuję to smutne że mamusia tak Ci się nacierpi ale wynagradza jej to pewnie że ma tak silnego psychicznie i fizycznie syna. Wielkie pozdro

odinku dobra...za tydzien zrobię wielkie bum i obetnę wegle do minimum. az się boję. tylko wiesz? ja jem tak ze jem normalnie 4 dni a 5 dnia obcinam 50 gram wegli... a tu jak zejde praktycznie z wegli to co ja mam obciac? mi obliques tak doradzila.... tedy mam jesc calkowicie bezweglowo?

Ciii nie mów tego bo się zorientuje, przestanie walczyc i jeszcze sobie pójdzie i co wtedy będzie Dzięki wielkie za wszystko jesteście the best

WIELKIE PODSUMOWANIE MIESIĄCA: stare wymiary 31.10 potem 31.11 NA KONCU 3.01.2010: klatka: 92 cm //// 89 cm (3 cm) / 88 CZYLI -1 CM talia: 75 cm //// 69 cm!!! (6 cm) / 69 CM -BEZ ZMIAN Pas nad pępkiem: 82 cm //// 74 cm (8 cm) 73 CM -1 CM Pas pod pępkiem 87,5 cm //// 79,5 cm (8 cm) 73 CM - 6 CM Biodra: 95 cm //// 93 cm (2 cm), 91 CM -2 CM Udo: [...]

a u mnie cholerka nie ma Primaviki :/ musiałabym z neta zamawiać, ale wtedy to wielkie ilości,żeby się opłacało:D A tak to Sante :)

[...] daje...element zaskoczenia dla organizmu nie dziala od tygodnia zaczelam sie rozciagac do szpagatów...i dziś na udach zoabczylam po ejdnej stronie i po drugiej stronie dwie wielkie krechy przez cale udo od wewnwetrznej strony!!!! i chyba robi mi się wielki rozstep ... myslalam ze mam bardziej elastyczną skórę. nie dośc ze czuję sie jakby mi ktos [...]

[...] Pompki na poreczach-20,10,8 Wyciskanie francuskie ze sztangielkami-8x12,10x10,13x8 Prostowanie ramion na wyciagu-3 serie nie pamietam cieżarów gdyż były one nie wielkie Uginanie na siedzaco ze sztangielkami-13x12,17,5x8,17,5x6 Uginanie ramion na modlitewniku na wyciagu-3serie Koncentryczne uginanie ze sztangielką 8kilowa Prostowanie [...]

[...] znajdziesz artukuły o metabolizmie. Generalnie jest tak, że 4-6 mniejszych posiłków dużo lepiej wpływa na organizm, metabolizm i poziom tłuszczu niż np 2-3 wielkie. W drugim wypadku po prostu organizm przygotowuje się na "godziny głodu" i bardziej magazynuje tłuszcz. Gdy posiłki są częstsze, spalane są na bieżąco, bez [...]

Paweł niesamowicie mi pomagasz, DZIĘKUJĘ ! Sog już poszedł. Co do wagi, jakiś miesiąc temu sam sobie ją kupiłem, bo... rodzice stwierdzili, że i tak za dużo zrzuciłem i jakiś rok temu mama niby przypadkowo strzaskała przy jej myciu .. Co do rzeczy light itp, tak wiem, czytałem, że są przetworzone, ale smakują mi .. Jeżeli tą drożdzówkę i kostke [...]

Paweł, to Ty jesteś gość ! Piszesz tak za***iście, że na prawdę ogarniam w środku taka hmm.. refleksa (?). Co to ****a ma być? Przecież mam te 190 cm, a wyglądam jak pół dupy zza krzaka ! Jutro dodam sobie 2 łyżki musli ( razem 6 ) i nie 250, a 500 ml maślanki do tego. I tak stopniowo będę się starał podbijać, podbijać i podbijać .. No i te [...]

[...] odczuwam lekki głód, pije sok rozcieńczony z wodą, w dodatku sok Hortex LIGHT ! Przetworzone g**** ... Muszę jakoś spiąć dupę i ****a mać szamać .. Tylko co z tego, że mam wielkie chęci jak nie potrafię kupić drożdżówki i ją wszamać między jakimiś posiłkami .. ****a dziś zjadłem te 3 bułki, naturalny duży i nektarynke, a czuję jakbym ****a [...]