wielkie

Spoko...ja po prostu nie patrzalem tylko kopiowalem cwiczenia z poprzedniego post i zmienialem kolejnosc i liczbe serii :] Pamietam o wyciskaniu przed glowa;) Wielkie dzieki PS: Ogolnie dalbym chetnie soga ale nie mam abonamentu albo cos w tym stylu :]

Wielkie dzieki

Dzieki wielkie za pomoc.

wielkie dzieki, mam nadzieje ze podane przez was rzeczy mi pomoga, choc troche

[...] sie odbil od grzejnika i upadl na podloge next wyzszy pasek kopnol oroshi w sumie bylo wolne ale wpadlo na policzek i kolesiowi pekla skora podobno od oka do ust sie takie wielkie otwarcie zrobilo tego akurat nie widzialem czy jak zolty pasek przegonil po sali mistrza polski z wyzszej kategorii albo(wtedy)3kyu pobil ciezszego ok30kg 2ddanahrhr [...]

Ojej! Dziękuję wam bardzo, normalnie mowę mi odjęło, jeszcze nikt nie zakładał posta z jakimiś gratulacjami dla mnie, także wyjątkowo mile mnie tu zaskoczono. Wielkie dzięki Micbar!

..mega impreza,z Olimp Nutri na czele ,warto choć raz zobaczyć to wielkie świeto dla fanów wszystkich sportów!...

obawiasz sie o swoje kolana jakbys miał juz z nimi jakies przygody-bo na początku nikt sie o nie nie martwi nawet jak go ludzie ostrzegaja..co do programu to nie ma takich trenigów , które mało obciazaja kolana-treningi typu SD czy AA sa to treningi w których wykorzystywany jest cięzar własnego ciała i przez to duza liczba powtórzen ,która ma na [...]

ile cm przyszło po AA 2 to juz nie pamietam-dawno to juz było -ale tak chyba 10cm mi wtedy poszło. Tym jednak nie masz sie co przejmowac ile komu idzie-to sprawa zupełnie indywidualna , więc sprawdz sam... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

nie poddawaj sie a napewno sie uda jak nie na koniec roku szkolnego to pół roku pózniej... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

Tą dextrose to dostałem więc jak już mam to nie będę jej wużucał, nie zmarnuje się ;) No więc chciałem bardzo podziękować Tobie zyz i suchemu za dobre doradzenie mi bo gdyby nie wy to kupiłbym sobie to co pisałem na początku tego posta czyli ta kretke za 65zł i bcaa a takto lepiej wyjdzie jak sobie carbo sprawie :) Jeszcze raz wielkie dzięki.

Witaj, niestety pompki to nie jest ćwiczenie którym można by budować jakoś mięśnie klatki piersiowej. To trochę tak jak byś chciał mieć zbudowane mięśnie nóg od biegania, czy wielkie ramiona od pisania długopisem. Ciężar tutaj jest ograniczony i szybko staje się zbyt lekki. A robienie 50 pompek nie zbuduje mięśni. Możesz robić nawet po 500 czy [...]

SONBATY wielkie dzieki, sadze ze znasz sie na tym i postanowilem, ze zrobie tak jak mowisz. Mam jeszcze pytanie: - taj jak Kulmar pisal, na opakowaniu jest napisane łykać na kazde 10 kg masy, 1-2 kapsułki i jak ty myslisz zastosowac sie do 1 czy 2???? - i jak brać gdy nie cwicze - tą samą dawke (na pudelku nic nie pisze)??? - i jak brac [...]

Okej, dzięki wielkie z odżywianiem sobie poradzę, a co jeśli chodzi o te spalacze? Może jestem jakaś ułomna ale to dla mnie czarna magia.

dzieki wielkie za porady a co do tej leweczki na mysl mi przyszly dwie pufy :) hmm a jak sadzisz moge zacząć brac jakies suplementy jak tak to co polecasz !:) pozdrawiam

Mam nadzieję, że dam radę tego całego 'gleisch' zrobić ;) Ok naprawdę wielkie dzięki lion98 za treningi jutro zaczynam. Dam znać jak mi poszło ;P Jeszcze pytanie, napisałem już je w innym temacie, a mianowicie: co do techniki dowolnego. Na jaką "wysokość" ciągnąć rękę podczas robienia 'S' pod wodą? do wysokości pępka, czy trochę dalej [...]

wielkie dzieki chwds :):) jak bym mogl to bym dal soga a z ta skolioza az tak zle nie jest tyle ze nie moge robic przysiadow i na barki wyciskan . Ale jak moge robic martwy i inne to mnie cieszy:):)

Dzięki wielkie zatem. Temat do usunięcia jak by co... Chociaż mimo znaczej lektury tematów nie znalazlem odpowiedzi na to pytanie nigdzie indziej.

Dobra, dzięki wielkie za pomoc chłopaki :)

Dzieki wielkie Chodzi mi o to czy np. jak bede robil za jakis czas rzezbe i aeroby to mam jesc duzo przed treningiem czy nie jesc nic zeby od razu zaczal mi sie tluszcz spalac. W jakiej kolejnosci to wszystko sie spala? chyba najpierw wegle zjedzone, potem glikogen w miesniach astepnie smae miesnie a dpiero potem tluszcz. Cos takiego znalazlem na [...]