wieku

[...] wzrost libido. Tylko ty masz 18 lat nie brałeś to twoje odczucia mogą być inne , moim zdaniem za wcześnie na SAA, nie szkoda Tobie zdrowia. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-04-23 23:40:24 rozumiem dzięki za odp!, coz jesli chodzi o SAA to mój wybór, a robiąc wszystko z głową myślę ze jakoś przeżyje ten cykl w takim wieku:) pozdrawiam!

[...] Do 3 treningów boksu dołóż 2 endurance i 2 FBW. Chyba, że (nie piszesz o tym) priorytetem jest sylwetka a nie boks. Właśnie nie potrafię się zdecydować, bo w zasadzie w wieku 21 lat już nie wypracuje formy równoznacznej z tymi, co ćwiczą od małego.. Pytanie, czy właśnie przy takich treningach uda mi się progresować w boksie, ale również [...]

Witaj Fifek, j/w zmniejsz białko do 2g/ kg m.c., jeśli będzie brakowało kalorii w diecie, to dodaj tłuszczy do 1,5g /kg m.c. (nienasyconych!!!) TT odpuść sobie, przy Twoim wieku wogóle nie odczujesz efektu. Zostaw go sobie na późniejsze latka Nie zapomnij o zestawie witamin i minerałów! Pamiętaj też, żeby mięśnie rosły muszą mieć czas na [...]

Po pierwsze gadanie, że nie mogę sobie pozwolić na dietę to bzdura :) Można ułożyć smaczną dietę, która będzie tańsza niż to co jemy na co dzień. W Twoim wieku zaczynałem sobie sam wszystko przygotowywać, więc nie ma wymówek :) Co do rozwoju mięśni - biceps jest dużo mniejszym mięśniem od tricepsa i może po prostu tak to wizualnie wygląda. Triceps [...]

Mnie nurtuje jedno pytanie. Czy treningi mma w tak mlodym wieku nie odbija sie pozniej na jego zdrowiu? Chodzi mi glownie o stawy.

W twoim wieku szanse są bardzo nikłe na dalszy wzrost.Pewnie u ciebie 99,99 proentach nasady są zrośnięte.

Czujesz "trzeszczenie" w stawach jak wykonujesz ćwiczenie? Problem moze być np ze stwami. Nie napisałeś swojego wieku, jeśli jeszcze dojrzewasz fizycznie, nie porywaj się na zbyt duże ciężary. Lepiej mniejsze a czysto technicznie. A właśnie walka z cięzarami może być przyczyną tego bólu ramion. Naciagnięte ścięgna, szczególnie [...]

Mógłbyś to rozwinąć? Czy kręgosłup nie jest bardziej podatny na deformacje/urazy w tak młodym wieku?

[...] nie będę spekulował na temat tej lekarki etc. po prostu czytając temat o Gino były przykłady totalnej niekompetencji osób zajmujących się tym. Jeżeli jesteś jeszcze w młodym wieku masz ~15 lat to może i faktycznie jest za wcześnie na cokolwiek i to Ci ustąpi po wyleczeniu tarczycy, także nic pochopnie, zorientuj się dokładnie w sytuacji i [...]

Co zrobić? Podbić kaloryczność. 1200 kcal to głodówka, po której zaczniesz tyć od samego patrzenia na jedzenie. Przy tym wzroście i wadze i wieku - po zdjeciach z innego tematu oceniajac, nie powinnaś jeść mniej niz 1800 kcal. Białko i tłuszcze są ok, podbij kalorie ww.

według mnie nie ma co ćwiczyc przedramienia, on tylko puchnie i po 15 minutach schodzi. Przynajmniej ja tak mam. U mnie jest to rodzinne że mam wielkie przedramie. Jade na siłowni w moim wieku wszystkich, starszych też ale nie każdego :D

[...] i na rehabilitację tam raczej powinni cie przyjąć bez problemu. Możesz też iść do fizjoterapeuty prywatnie wtedy przy umawianiu się zapytaj czy będzie wymagał obecności rodzica. W twoim wieku hierlirdoza może być spowodowana szybkim wzrostem i osłabieniem mięśni brzucha jednak bez wizyty na żywo nikt cię nie zdiagnozuje

[...] krwi człowiek sie zmienia i to badzo w zaleznosci od stanu w jaki znajduje sie nasz organizm kup sobie aparat do mieszrzenia cisnienia i mierz je kilka razy dzienie to się dowiesz czy nie masz nadcisnienia ale z twojej wagi 115 kg suchej masy i młodego wieku hmmm czy ty czasem jakiegos koksiku nie stosujesz bo sterydy podwyższają cisnienie

w tym wieku zapraszam do lektury działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

kolega widzę w moim wieku,niech zapoda sobie cykl na teście solo,na pewno bedzie zadowolony. Wino solo jest średnim pomysłem,siada na stawy a wbrew opinią że jest bezpieczne jest zupełnie odwrotnie. Obciąża wątrobę i cały układ trawienny,a co najbardziej niebezpieczne rujnuje lipidy!

w twoim wieku trening z ciezarem wlasnego ciała , na zelastwo przyjdzie jeszcze czas

[...] pytasz się czy dobrze ustaliłeś trening na głupią klatę, no to trochę dziwne, jednak... masz 21 serii w całym treningu, a nie wiem, czemu to ma służyć (dodatkowo w tym wieku). Wyciskanie na poziomej daj na przemian z rozpiętkami na ławeczce (3 serie, bez przerwy pomiędzy jednym a drugim ćwiczeniem), do tego daj na skosie dodatnim 4 serie i [...]

Panowie konkretnie jest ktoś kto udzieli jakiejś rady czy będziemy tak sobie pisać... Mój cel mniej tkanki tłuszczowej... Siłę i masę mam... W moim wieku już gorzej zrzucic parę kilo no i gorsza regeneracja... Pomoże ktoś jeśli chodzi o cykl tylko i wyłącznie na tesciu i hcg? Napisalem Ci zacznij od zrobienia badan. Zobaczymy co w nich wynika i [...]

w tym wieku moze byc roznie , cisnienie , tarczyca , moze ma jakies nalogi niewiadomo , na ulotce wyraznie pisze zeby przed zastosowaniem w razie czego skontaktowac sie z jakims lekarzem... jej tez bym to radzil ale do jakiegos sportowego czy cos albo endokrynologa ...

powinnna zastosować ale tylko po wcześniejszej konsultacji z lekarzem bo to różnie bywa w tym wieku i porada lekarza sie bardzo przyda i najlepiej jakby to był jakiś lekarz sportowy bo większość lekarzy to powie że suple to chemia i nie warto sie truć