SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wspomaganie po 40..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1977

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
Praktycznie jem tylko mięso i warzywa gotowane i odżywki białkowe...

????

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 621 Napisanych postów 652 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4128
Jesli zle jesz i trenujesz to tak bedziesz sie czul wlasnie ,potrzebujesz dobrze rozpisanej diety pod soebie i rezultat jaki chcesz osiagnac
2

Miałem być Bogiem a żyje z anabolicznym nałogiem :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
No liczyłem według wzoru
W pasie 105

????

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3793 Napisanych postów 18469 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205651
Zrob badania: morfgologia,testosteron,prolaktyna,estradiol,prolfil tarczycowy,lipidowy,glukoza.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3793 Napisanych postów 18469 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205651
Niedzwiedz74
A więc od początku.
Wiek 45 lat.
Wzrost 188 cm
Waga 112 kg
Obwód ramienia 34
Obwód klatki 118
Obwód uda 71
Staż... Ok 10 lat
Dieta.. Staram się teraz być na redukcji więc 60% białko 30% wegle i 10% tluszcze
Ile i jakie cykle?. Za malolata czyli jak miałem ok 20 lat to "zjadłem" 300 szt.metki i kolo 30 z 20 strzałów teścia... Wiec ani to nie było z sensem ani chyba nic nie dało.
Trening dość dynamiczny min 2 godz przynajmniej 5 razy w tygodniu
Cel cyklu "zjechac z waga w dół tak do 105 kg ale też nabrać suchej masy...
Ostatni cykl... Lata wstecz... Jeśli można nazwać to cyklem
Poziom BF.. 22%
Tedencja do tycia... Trasa większą niż kiedyś mam
Stan zdrowia bdb
Wyniki silowe
Klata 160
Martwy 200
Przysiad 160
TO wyniki z wczoraj




Wyniki silowe na maszynach czy wolny ciezar?

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
Wolny ciężar... Dla niedowiarkow mogę fotki porobić :)

????

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
Panowie konkretnie jest ktoś kto udzieli jakiejś rady czy będziemy tak sobie pisać... Mój cel mniej tkanki tłuszczowej... Siłę i masę mam...
W moim wieku już gorzej zrzucic parę kilo no i gorsza regeneracja...
Pomoże ktoś jeśli chodzi o cykl tylko i wyłącznie na tesciu i hcg?

????

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3793 Napisanych postów 18469 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205651
Przy obwodzie reki 34 cm z bf ponad 20 % cisniesz na lawce 160 kg...

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3793 Napisanych postów 18469 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205651
Niedzwiedz74
Panowie konkretnie jest ktoś kto udzieli jakiejś rady czy będziemy tak sobie pisać... Mój cel mniej tkanki tłuszczowej... Siłę i masę mam...
W moim wieku już gorzej zrzucic parę kilo no i gorsza regeneracja...
Pomoże ktoś jeśli chodzi o cykl tylko i wyłącznie na tesciu i hcg?


Napisalem Ci zacznij od zrobienia badan.
Zobaczymy co w nich wynika i wtedy pomozemy dobrac dawki.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
Znam takich co nie byli nigdy na siłowni a tyraja na budowie i potrafią podnieś po 150 kg... Jest siła i siła..
Jutro zrobię badania

????

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dmq92 - z parówy w kabana [BLOG]

Następny temat

Redukcja, dobór soków, dawki

WHEY premium