????
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jesli zle jesz i trenujesz to tak bedziesz sie czul wlasnie ,potrzebujesz dobrze rozpisanej diety pod soebie i rezultat jaki chcesz osiagnac
2
Miałem być Bogiem a żyje z anabolicznym nałogiem :)
...
Napisał(a)
Zrob badania: morfgologia,testosteron,prolaktyna,estradiol,prolfil tarczycowy,lipidowy,glukoza.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Niedzwiedz74A więc od początku.
Wiek 45 lat.
Wzrost 188 cm
Waga 112 kg
Obwód ramienia 34
Obwód klatki 118
Obwód uda 71
Staż... Ok 10 lat
Dieta.. Staram się teraz być na redukcji więc 60% białko 30% wegle i 10% tluszcze
Ile i jakie cykle?. Za malolata czyli jak miałem ok 20 lat to "zjadłem" 300 szt.metki i kolo 30 z 20 strzałów teścia... Wiec ani to nie było z sensem ani chyba nic nie dało.
Trening dość dynamiczny min 2 godz przynajmniej 5 razy w tygodniu
Cel cyklu "zjechac z waga w dół tak do 105 kg ale też nabrać suchej masy...
Ostatni cykl... Lata wstecz... Jeśli można nazwać to cyklem
Poziom BF.. 22%
Tedencja do tycia... Trasa większą niż kiedyś mam
Stan zdrowia bdb
Wyniki silowe
Klata 160
Martwy 200
Przysiad 160
TO wyniki z wczoraj
Wyniki silowe na maszynach czy wolny ciezar?
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Panowie konkretnie jest ktoś kto udzieli jakiejś rady czy będziemy tak sobie pisać... Mój cel mniej tkanki tłuszczowej... Siłę i masę mam...
W moim wieku już gorzej zrzucic parę kilo no i gorsza regeneracja...
Pomoże ktoś jeśli chodzi o cykl tylko i wyłącznie na tesciu i hcg?
W moim wieku już gorzej zrzucic parę kilo no i gorsza regeneracja...
Pomoże ktoś jeśli chodzi o cykl tylko i wyłącznie na tesciu i hcg?
????
...
Napisał(a)
Przy obwodzie reki 34 cm z bf ponad 20 % cisniesz na lawce 160 kg...
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Niedzwiedz74Panowie konkretnie jest ktoś kto udzieli jakiejś rady czy będziemy tak sobie pisać... Mój cel mniej tkanki tłuszczowej... Siłę i masę mam...
W moim wieku już gorzej zrzucic parę kilo no i gorsza regeneracja...
Pomoże ktoś jeśli chodzi o cykl tylko i wyłącznie na tesciu i hcg?
Napisalem Ci zacznij od zrobienia badan.
Zobaczymy co w nich wynika i wtedy pomozemy dobrac dawki.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Znam takich co nie byli nigdy na siłowni a tyraja na budowie i potrafią podnieś po 150 kg... Jest siła i siła..
Jutro zrobię badania
Jutro zrobię badania
????
Poprzedni temat
dmq92 - z parówy w kabana [BLOG]
Następny temat
Redukcja, dobór soków, dawki
Polecane artykuły