wieku

jakie jest zapotrzebowanie osoby w wieku 15 lat na ww, bialka i tluszcze? ile mam spozywac na kg masy ciala?

Czy ktoś kto zawsze był chudy słabej budowy w wieku 19 lat może zdobyć troche masy i ładną rzeźbe ciała? dzieki diecie i ćwiczeniom

Czy w wieku 15 lat mógłbym brać ten produkt ? Jestem aktywny fizycznie chodze na siłownie dużo biegam jestem cały czas w ruchu mam problemy z otyłością i chciałbym schudnąc 10 kg.

Witam Jaką kreatynę brać w wieku 16 lat? ;) Czy olimp creatine 1250 mg ma sens?

Cześć,Mam 12 lat zna ktoś klub prócz gwardii bo ona ma własne gim ,który ma treningi dla osób w moim wieku i żeby były po południu. Z góry dziękuje

Witam, Czy ktoś trenował krav magę w szkółce u Marcina Rokitki? Warto tam trenować? można się nauczyć na tych treningach czegoś pozytecznego? W jakim wieku są trenujący?

Witam.. jestem z rocznika 96 ze stycznia i cwicze w ten sposob: 12 serri po 12 powtórzeń, brzuszkow, przysiadow i pompek.. To chyba nie powinno mi w tym wieku zaszkodzić? Z góry dzieki

Które produkty są bogate w białko? produkty te mogą jeść dzieci w wieku trzech lat? jak je wprowadzać do jadłospisu dziecka ?

Jak bym mógł nabrać mięśni w wieku 15 lat mam 171 cm wzrostu i ważę 60 kg proszę o odpowiedź jak bym mógł mieć jakieś mięśnie nie mówię o nie wiadomo jakich

mam 15 lat,waze 52 kg/jestem bardzo chudy i słaby,wzrost 168cm,czy gainer by mi pomógł ,w tym wieku to zdrowe ?help

Takie pytanko mam, czy stosowania kreatyny w wieku 16 lat może zahamować wzrost ??

Cześć, otrzymałem to pytanie od mojego niepełnoletniego kolegi. Czy stosowanie Gaby ma jakieś skutki uboczne w tym wieku i może coś zaburzyć?

Siema, mam 14 lat i trenuje nasiłowni. Czy w moim wieku mogę brać białko serwatkowe ? A jeśli tak to jak je stosować?

słyszałem że siłownia hamuje wzrost czy to jest prawda bo mój kolega co w wieku 13 lat miał 155 do 18 roku życia nic nie urósł

Cześć, czym może być spowodowane to że przez 3 lata (aktualnie mam 15lat) rosłem ok 1.66cm na rok, z tego co wiem w tym wieku powinien być największy przyrost długości ciała.

Mam 16 lat moge brać krete d-riboze i hmb? jest sens w tym wieku ?

Mam pytanie czy w wieku 17 lat można brac ZMA ?? Bo chętnie bym to kupił ale boje sie o skutki uboczne.

Cześć Mam 14 lat, potrzebuję ćwiczeń na nogi, barki i przedramię oczywiście wszystko z ciężarem własnego ciała i dostosowane do mojego wieku. Pozdrawiam ;)

Młodziutka dziewczyna w wieku 17 lat waga 77 kg wzrost 173 . Dopiero zaczyna , jakie ćwiczenia na siłowni ? Co i jak robić żeby były efekty ? Planowana utratą wagi 69 kg

Witam lat 14 waga 75-76kg wzrost 176cm obw bicepsu 37cm-38,5cm Mam pytanie odnośnie suplemętu zwanym pumpem czy w moim wieku mogę to brać ?