wieku

W tym wieku to pompki, przysiady itd.

Warto badać się niezależnie od wieku. Idź do rodzinnego i dostaniesz skierowanie.

[...] wiekowa najwiecej używa suplementów. nie czepiajcie sie tak o to bo to nie jest aż tak wazne,chce tylko pokazac że najwiekszy popyt na suplementy jest u osób młodych w wieku od 15-20 lat.koniec. " No teraz to pojechałeś stary Nie dość, że w ankiecie do pracy naukowej zadajesz "ogólnikowe" czyli nieprecyzyjne pytanie, to [...]

w tym wieku za wcześnie na masowanie i trening siłowy jedz zdrowo ogranicz słodycze i przetworzone produkty ćwicz ogólnorozwojowo biegaj z kolegami za piłką, jeździj na rowerze korzystaj z dzieciństwa

ze sie tak wtrące do tematu ;] w tym wieku za wcześnie na masowanie i trening siłowy dlaczego? a jeżeli moim hobby jest wlasnie masowanie i trening siłowy? Pozdr. ;)

Witam , odswiezam temat . Mam 14 lat 186cm wzrostu i waze 60kg chcialbym przytyc 7-16kg . Co powinienem jesc w tym wieku badz czego najwiecej jakie produkty , odstepy miedzy posilkowe ? . Dodam ze malo jem w szkole, o godz. 7.00 sniadanie, 14.30 w domu i jakis maly posilek .Co radzicie ?

nie polecam ci w wieku 14 lat cwiczyc na siłowni .. Zajmij sie innymi sportami, jak piłka nozna czy chociaz pływanie, jedynie trening domatora ci moze pomóc. Zacznij za 2 lata chociaz, tak obciazysz, nie tyle kregoslup co wiekszosc kosci wiec nie opłaca sie to, Krzyż czy też stawy po prostu, Jedz dużo białek, witamin, (magnez) i weglowodanow to [...]

Btw extasy z tego co ja widzę to ty też jesteś w jego wieku a sam się na basen nie zapisałeś tylko ćwiczysz pół roku

phex,ale pomyślałes... może rozgrzewka pomoże ,ale stawy się ścierają - jak myślisz dlaczego odradzają młodym w moim wieku wyciskać np.100 kg? bo jest to zbyt duże obciążenie ,a ja chce to odregenerować i ochronić !

[...] jednorazowy cykl 500 gram, i nie planuję kolejnych w przeciągu młodych lat.Bo musicie panowie zrozumieć ,że ja nie mówię o kulturystyce gdzie cały czas trwa suplementacja , tylko o jednorazowym dopełnieniu do wagi.A jeszcze pytanie czy mogą byc jakies działania uboczne w tym wieku.?? Zmieniony przez - napoleon88 w dniu 2010-03-12 12:07:30

Jaki ty masz starz treningowy Wogule to nie wiem czy powinieneś brać kreatyne w twoim wieku

Noo... dobry smaczny gainer.. jako uzupełnienie diety, dobre odżywianie, do tego dołóż trening i powinno przybyć ci kilka kg. Sam w twoim wieku zapodałem sobie kretke po miesiacu ćwiczeń, nie zaszkodziła ale krótko mówiac praktycznie nic nie dała :P Wiec jak koledzy wyzej napisali: dieta i trening :) chwal nam się tu rezultatami

Może źle to ujalem ale chodzi o to że jak byśmy brali krete w wieku późniejszym niż ba początku to efekty były by i wiele większe

Sam ćwiczyłem z obciążeniem w wieku 14 lat

[...] w domciu, po prostu wyszaleć. Bo jak za 30 lat spotkacie się z kumplami i jedyną rzeczą o której będziecie mogli opowiadać będzie to ile to serii na klate robiliście w wieku 18-20-25 czy 30 lat, zamiast opowiadać o setkach imprez remontowych, o szaleństwach w klubach, o podrywach kontrolowanych i niekontrolowanych to ja wole sobie strzelić [...]

No ja też się właśnie z tym zgadzam bojak zaczynam. Trenować w wieku 16 lat to przynajmniej tym zawodowcem mam szansę zostać

[...] to kup sobie worek i w niego nawalaj silownia Ci to nic nie da...najlepiej zapisz sie na jakis sport walki udezany(boks, kick box, karate-nie tradycyjne, muay tkai...napewno masz duzy wybor)tam trener zrobi z Ciebie morderce poza tym i tak na silek w tym wieku troszke za wczesnie moim zdaniem, a sztuki walki to za***is** ogolnorozwojowka

J/Marcin. W takim wieku to nie są dla Ciebie zabawki i nie wydziwiaj.

siemka mialem podobny problem tez cwiczylem bez pasa tylko ze mnie bol trzymal dosyc dlugo, cwiczenie bez pasa jest duzym błedem proponuje ci szybko sobie załatwic pas bo do martwego ci bedzie bardzo potrzebny chyba ze chces w wieku 30 lat chodzic o lasce peace !

[...] wadze ? stażu (masz taki ?) 76kg do 72 he he to komedia i jeszcze twój WIEK 16 lat chcesz spalić fat z klaty ,żeby wiedzieć czy to gimo to dietą w twoim wieku tylko i wyłącznie dietą a nie HP zdestabilizuje ci gospodarke Hormonalną ,jedziesz synu na najmocniejszym spalaczu z pogranicza SAA (clenbuteran) Zmieniony [...]