wieku

W tym wieku uwazaj z treningami na silowni. Najlepiej wykonuj je pod okiem instruktora lub osoby z duza wiedza.

Namtar -z drugą częścią wypowiedzi się zgodzę.W wieku 22-lat zacząć uprawiać sport i marzyć o olimpiadzie z sukcesami?Marzyć zawsze można...Myślę jednak że wydzielanie Mu odpowiedniej rangi zawodów to jest półśrodek.Trzeba Mu zakazać całkowicie!

W tym wieku to polecam dobrą diete, na pewno lepsza niż żarcie w proszku Dział odżywianie

dobry mecz Younga zaniepokoil mnie blad de Gea przy wydawaloby sie latwym strzale zawodnika WBA. Fergie odważnie odmładza sklad - srednia wieku w ostatnim meczu wynosila 24 lata szkoda, ze w tym oknie transferowym nie udalo sie pozyskac klasowego pomocnika. ciezko bedzie pokusic sie o final LM , porownujac sklad MU do naszpikowanego [...]

moim zdaniem to nie kwestia wieku jak szlo w pierwszym tygodniu a w 2gim przestalo to cos nie tak

Czy ja wiem czy nie mogą? Wielu użytkowników forum zaczynało trenować w tym wieku, wielu także od razu chwyciło za odżywki. Żyją? Żyją Ale czy potrzeba? Moim zdaniem nie. Zacznij trenować na siłowni, zauważysz, że głód po treningach sam wzrośnie, zaczniesz więcej jeść, jak zbierzesz w sobie wewnętrzną siłę i zaczniesz stosować dietę, to pójdzie z [...]

BO myslisz tak jak wielu w twoim wieku ze od bezmyślnego machania sztangą zrobisz sie nagle wielki. Jest tak wiele czynnikow warunkujacych wzrost miesni ze nawet sobie tego nie wyobrazasz. Przede wszystkim musisz sie odpowiednio odżywiać. Tak na marginesie nie wiem po co juz kreatyne brales, wystarczy ci jedzenie i odpowiednie treningi zeby [...]

i tak nie bedzie trzymal diety, sam pamietam w tym wieku jak to bylo ;p, To że Ty nie trzymałeś michy, nie znaczy że on też trzymać jej nie będzie. To nie czas na np. ciągi. Czemu?

[...] wysiłki. Ale... W latach 70ych nie było hormonu wzrostu, (diet, supli i wiedzy o odnowie biologicznej zresztą też), wtedy nie dałby rady utrzymać takiej formy w takim wieku. Dzisiejszy arsenał tylko zwiększa możliwości fizyczne, agresywność, regenerację, bardziej zabezpiecza przed kontuzjami, pozwala znacznie przedłużyć młodość. Sam w [...]

napisz co jesz na codzien. masz dopiero 14 lat wiec zawczesnie na jakas rygorystyczna diete. przeczytaj to: Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

średnio mi się widzi branie teraz w moim wieku dopingu,ale z tego co czytam bez tego nie da rady można przecież stosować suplementy,ale nie faszerować się tym przecież to niszczy organizm.

namtar regulamin jest na pierwszej stronie tematu. Nie ma wspomniane nic o wieku więc nie trzeba mieć ukończone:) A ja dzisiaj pobłądziłem po jakiś wioskach i do domu wróciłem samochodem. ale 30km jest:) Jutro chyba bez biegania albo mało.

[...] mniejszym otłuszczeniu, wydolności, przyzwyczajeniu nowego organizmu do wysiłku byłby jednym z najgrożniejszych ciężkich obecnie? I teraz zastanów się czy w jego wieku jest to możliwe bez koksu, i czy chciałbyś aby tak się zmienił, w maszynę do KO. Być może nie,bo nie ma WRODZONEJ siły fizycznej i odporności,ale tego jeszcze nie [...]

[...] koksuję(chyba) skoro ma 46 lat... Czy mimo koksów 46 letni zawodnik powinien pokonać 28 letniego Szybszego koksującego ? Otóz on ,to zniwelował Techniką...Nawet w tym wieku nie da sie z koksami przeporwadzic takiej ilości szkoleń,ale można stylem walki...Taktyką,treningiem,dietą,terenem walki... Oczywiście... Hopkins tego nie wygrał [...]

moze hormon wzrostu? ale to i tak w takim wieku nie urosnie.

sqrwielson mam kolegę co z nim ćwiczę teraz ma 19 jak ja......w wieku 17 lat leciał dombki z terenem deka tesciem metą dawki już nie pamiętam jakie....i bije do dziś i sie trzyma hehe....

Z nicku wynika że nawet nie 18 lat tylko 17 , i to w tym roku skończone.Masakra , co to się dzieje... Taki cykl w tym wieku

ja pier** ladnie jedziesz jak na ten wiek ale ciekawi mnie jedno jak Twoje zdrowie bedzie wygladac w wieku 25-30lat zycze powodzenia

MAsz dopiero 15 lat jeszcze zdążysz wszystko zrobić. W tym wieku na razie ogranicz śmieciowe jedzenie fastfooey słodycze, gazowane napoje, a staraj się zdrowo odżywiać, ale nie w ten sposób a zjem sniadanie i kolacje to bede szczuplejsza, staraj się jeść 4-5 razy dziennie, do tego dodaj aktywność fizyczną, taniec skakanka, bieganie rower.

zacznij od przeczytania '10 wskazówek żywieniowych', dokładne wyliczenia w Twoim wieku nie sa najwazniejsze, bardziej skup sie na odpowiedniej jakosci posilkow, tluszcze i warzywa tez nalezy uwzglednić w jadlospisie