heh moze i cos osiagniesz :) np mitingi jakies slabsze, rejon. A jezeli ja mam 16 lat za pare dni skoncze narazie czas 1km 3:00 800 2:24 mam czas cos osiagnac w wieku 18-19 lat? od wrzesnia ide do klubu. Dosc dobrego chyba Mks Płońsk ;D
to ile srednio czeka sie na powrot na silke? ] sprawa indywidualna, nikt CI tutaj nie odpowie W ogóle odpuść sobie nawet nogi, masz racje chodzenie na 1 maszyne nie ma sensu kasa w bloto, strata czasu jeszcze zdazysz sie nacwiczyc, tlyko stroznie z ciezarami troche za mlody jestes, poczytaj arty o cwiczacyhc w mlodym wieku
[...] , konkretnych nie warto polecac bo je sie dobiera wedlug brakow a nie na pale kreta - monohydrat ale raczej to nie jest taki wiek abys musial brac kretke jestes w takim wieku , ze na samej diecie DASZ rade cos osiagnac , a czemu ? nie dlatego ze masz malo lat , ale dlatego ze w tym okresie masz sporo testosteronu w sobie , wykorzystaj to . [...]
wstaw swoje foto bo pisać to sobie możesz-nikt nie wie czy mówisz prawde.i napisz ile masz lat bo w młodym wieku takie przyrosty nie są niczym szczególnym gdyż się rośnie.
Witam ! W Twoim wieku miałem ten sam problem z wagą . Nie podobało mi się , źle się czułem . Aby zgubić troszkę kg postanowiłem pójść do szkoły sportowej .. Po niecałym tygodniu ćwiczeń , myślałem że nie dam rady , ale powoli powoli i z 10 kg zrzucilem .. Nie było czasu na słodycze , chipsy , fast foody i tp . Treningi 3-4 razy w tygodniu . [...]
[...] ze producenci podpiwraja sie licznymi badaniami wykazujac niezbednosc bcaa w naszej suplementacji. jednak uwazam ze kazdy z nas zaleznie od ciezkosci treningow, wagi ciala, wieku , tego co chce osiagnac powinien sam ustalic priorytety w swej suplementacji. pozdr mc ps wg a merykanskich badan w bcaa ma byc przewaga leucyny nad izoleucyna i [...]
[...] koksujacych wszyscy zaplacimy, tak samo jak za przyszle cukrzyce dzisiejszych obzerajacych sie fastfoodami nastolatkow Gdzies tam ostatnio wykombinowali, zeby palacze kosztuja mniej, bo krocej zyjac, krocej pobieraja swiadczenia emerytalno-zdrowotne. Pudzian jest w moim wieku, a wyglada na 10 lat wiecej, moze tu zadziala ta sama zasada.
LucasPower tak widziałem fotki Konczala... Ale jakoś nie przemawia do mnie jego sylwetka choć nie powiem bo jest godna podziwu... Ale dla mnie i tak najlepiej wygląda Gutek pośród użytkowników tego forum w tym właśnie wieku, strach pomyśleć co będzie za 10 lat ...
[...] zabraknie w ogole w****ia mnie takie gadanie, co prawda tez nie trzymam z mlodszymi ode mnie, ale to ze wzgledu na ich dojrzalosc, a ja uwazam, jestem na tyle dojrzala, ze spokojnie dogaduje sie z ludzmi w twoim wieku, wlasciwie w wiekszosci z takimi a to, ze jestes studentem jeszcze nie sprawia, ze jestes wyjatkowy, gdyz studentow jest wiele
1)jakie odżywki będą dla mnie odpowiednie - w tym wieku niepotrzebujesz ZADNYCH odzywek jedynie komplesk witamin %-0 polecam <yes> mysle ze odpowiedz na reszte pytan jest poprostu zbedna w tym wypadku... przypominam jeszcze raz jestem kompletnie zielony, ale zapału do pracy mam dużo. - i na razie na tym oprzyj swój trening i na diecie :) [...]
moj kolega, który ma teraz 16 lat, tez zaczal cwiczyc w wieku 15 lat (tera wyciska ponad 100) i z dzieciaka w 2007r w tempie ekspresowym wyglada na 18 lat, - nie brał zadnych koksów, tylko odżywki. On ma kuzyna kulturyste dlatego pewnie mu wytlumaczyl wszystkie rzeczy. teraz wyjechal i niestety nie mam z nim kontaktu. Więc moje pytanie: Co wg. [...]
No dobra, ale jak byłem miesiąc temu po odżywkę w sklepie sportowym to koleś ze sportowego (jakiś tam magister szkoły sportowej) powiedział, że w moim wieku nie można podnosić dużych ciężarów bo łatwo posadzić stawy. Dlatego pytam, bo muszę być pewny. Tymbardziej że 80% jest raczej na siłe a to by mi się przydało bo od dwóch miesięcy nic mi sie [...]
[...] ze koledze nie tyle chodzi o ilosc bialka a o jego proporcjr wzgledem wegli i tluszczy. wezcie pod uwage ze kolega na pewno jest bardzo mlody, mysle ze ma 16 do 19lat. w tym wieku organizm moze robic postepy na tak malych ilosciach bialek. ( na poczatku lat 80 tych nie bylo miesa , jedlismy tylko jaja i ser bialy, malo kto mial 2 g bialka na kg [...]
oslabienie moze byc od cwiczen od wyczerpania psychicznego (szkola ) i roznych innych spraw. ale chce ci uswiadomic ze cukrzyca typ1 ujawnia sie w mlodym wieku a badanie jest bardzo proste nie boli i nie ma problemu zeby je wykonac wiec czasem warto sie zbadac. moze tez wyjsc wynik obnizonej zawartosci cukru co nawet bardziej powoduje oslabienie i [...]
Dzieki za sogi. Brunon to 27 letni zawodnik,przygodę ze sportami walki zaczął w wieku 10 lat od karate kyokushin gdzie ćwiczył w swoim rodzinnym mieście Skarżysku Kamiennej pod okiem sensei Zbigniewa Zaborskiego,następnie przeniósł się do Kieleckiego Klubu Karate Kyokushin gdzie przez kilka kolejnych lat ćwiczył pod okiem trenera kieleckich [...]
W tym wieku nie myśl jeszcze o diecie. Staraj się zdrowo odżywiać, nie jedz fast foodów i innych śmieci, spożywaj dużo warzyw i pij dużo wody. Wydaje mi się, ze masz dobrą wage jak na swój wzrost.
zadne suple w tym wieku nie sa ci potrzebne, a jak silownia to ciezary dobierac ostrożnie, technika najwazniejsza a nie ciezar. Czy to wina krety? nie.
technika czy sila ocen sam
