wieku

nie no respekt W tym wieku i z takim stażem wyniki naprawde godne podziwu! Tak trzymaj! SOG to zdjęcie z grudnia....aaa nic

bry, Pewnie parę osób na forum chciałoby mieć taki problem ale mnie on już powoli zaczyna wpędzać w kompleksy... W wieku 20 lat golę się raz na 2-3 dni, mój "zarost" ogranicza się praktycznie do dolnej części brody, raz na kwartał coś tam sobie z boku jeszcze wyrośnie i to wszystko. Nawet jak zostawię to coś na parę dni żeby sobie podrosło to mogę [...]

nie mówie ze nikt nie rosnie tylko ze w tym wieku się na pewno mniej rośnie niz jak masz 13-14 lat więc nie mów mi ze gadam głupoty bo w siakówce wzrost jest bardzo ważny.

Piorunos, jeden już bardzo powoli rośnie-wręcz niezauważalnie-ale rośnie do 21 roku życia, bo w tedy mniej więcej kostnieje szkielet, a drugi w wieku 17 lat zacznie bardzo szybko rosnąć i przez te 4 lata urośnie kilkanaściecm. Nie ma powtarzam NIE MA REGUŁY do kiedy sie rośnie ja mam 16 lat za prawie 3 miesiące 17 i mam 180cm mój tata też 182cm [...]

No właśnie jest :D bo tego jest dużo hehe takie moje zdanie bo sztuk walki było od liku do dwudziestego wieku :]

daj sobie spokoj z cwiczeniami o wiele za wczesnie na to jest w Twoim wieku mialem pierwzy raz kontakt ze sztanga wazylem 42kg a podnioslem 45kg poczekaj miniumum jeszcze dwa trzy lata na cwiczenia no chyba ze chcesz sobie krzywde zrobic bo watpie zebbys mial trenera

Witam. Czy jest możliwe spalenie tłuszczu, bez rygorystycznej diety ? Mam 15 i nie wiem jak mam się do odchudzania zabrać. Słyszałem, że w moim wieku nie musze stosować specjalnych diet, ale wystarczy, że będę ogólnie zdrowo się odżywiał.Inni znowu mówią, niezależnie od wieku bez diety schudnąć się nie da. Ogólnie staram się odżywiać "dobrze" (na [...]

PLŚ przeczytaj najpierw uważnie to co mówie napisałem wyraźnie że siłwonia w tym wieku jest jakby rekreacyjnie wydaje mi sie że takei ćwiczenia rekreacyjne w tym wieku nie zaszkodzą a jeżeli ty tak myślisz to... trudno

Właśnie, na razie, nie myślisz co potem. A pomyśl o tym co mówi georgu. Jesteście młodzi, nie pamiętam co myślałem w waszym wieku (jak to sie dawno wydaje ) bo trochę czasu upłynęło od tego czasu, ale chyba posłuchałbym tej rady. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-11-22 18:46:39

ja narazie ćwicze i nie mam problemów NARAZIE chociaz nie podchodze tak do tego bo jak jużpowiedziałem w tym wieku siłownia jest bardziej rekreacyjnie

1. Silka nie chamuje wzrostu. 2. Chcecie to cwiczcie ja na wlasnym przykladzie wiem, ze cwiczenie w wieku 14 lat nie ma sensu. Sam wtedy zaczynalem i mam roz***ane: barki, troche kolana i moja miednica tez najszczesliwsza nie jest. Stary nie jestem bo ~18 jestem. Zaluje ze zaczynalem tak wczesnie... Nie popelnijcie tego bledu co ja...

[...] te partie mięśni i pozbyć się dodatkowego obciążenia. O mnie: - baba :) - prawie 21 lat na karku - 177cm / 75 kg - do czasu kontuzji aktywna fizycznie - niestety to było w wieku 13 lat. /zanim znalazłam lekarza, który rozpoznał co mi jest minęło trochę czasu/ - gdy nie miałam więzadła, jakikolwiek wysiłek był raczej bolesny, nie mówiąc już o [...]

[...] Ronaldo" od tego zdarzenia bardzo związał się ze swoją matką Migueliną, natomiast "stery" rodziny przejął starszy brat, Roberto. Talent niesamowitego Brazylijczyka został wypatrzony przez działaczy Grêmio Porto Alegre i właśnie w tym klubie Ronaldinho zaczął stawiać swoje pierwsze piłkarskie kroki i to już w wieku 6 lat.]

Dzieci w tym wieku, nie rozumiją swojego postepowania, wiec nie mozna przypisac im winy, natomiast ich rodzicom jak najbardziej.

Wzrost tutaj nie jest dobrym przykładem. Na serio oprócz siłki jest wiele innych metod ćwiczeń fizycznych które można bezpiecznie w tym wieku wykonywać, z korzyścią przy późniejszych treningach. Dobra, nie ma sensu gadać, ja powiedziałem swoje, wy swoje. Nie będę was prosił żebyście nie trenowali. Ps. Co do ego że siłka hamuje wzrost to jest tu [...]

Tak, ale ja WIEM że w tym wieku nie powinno sie ćwiczyć, a wy myślicie że można ;). Polecam lekturę forum, chociażby linki które georgu podał.

kuro,na MMA zapisze sie w wieku moze 16 18 lat teraz trenowalem 4 lata judo i zaczynam muan-thai i dla tego tak mi zalezy na silce

[...] kołatanie serducha i to dziwnie uczucie jak bym mial zemdlec zaraz :/ robilem echo serca i jestem zdrowy. Lekarz powiedzial ze mam lekka arytmie, ale ponoc to normalne w tym wieku...robilem tez badania krwi i mam gesta krew..myslicie ze to moglo miec wplyw na te moje zasalbniecia? Potem czesto mi sie zdazalo, ze nawet na silowni czulem czasami [...]

wysoki jest jak na 13 lat ... ja w tym wieku dalbym sobie jeszcze spokoj ...

Niech zacznie grac w pilke A tak na serio to ja w tym wieku zaczynalem, niech chlopak poczyta: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Do tego posty podwieszane w dzialach [...]