wieku

ja nie studiowałam w wieku 21 lat zostałam młodą nie doświadczoną matka i niestety żoną :P

" Diety nie liczę tylko jem zdrowe produkty i dużo :D " w twoim wieku najlepsze rozwiazanie ;) spogladaj też w lustro jak nabcie spadnie dodaj, jak za duże na treningu to odjąć i tyle :)

tak duże obciążenie treningowe w tym wieku konsultujesz z kimś, czy sam sobie tak wymyśliłeś?

a i jest takie mądre przysłowie, że "ciało pamięta".. jak dałaś mu kiedyś w kość, to w wieku późniejszym będzie to na wierzch wychodzić...

10 wskazowek zyciwniowych+trening domatora wystarczy w tym wieku masy ciala jakiejs duzej tu nie widze

W twoim wieku odradzam ćwiczenia z ciężarami które obciążają kręgosłup

gruczoly sutkowe sa bardzo wrazliwe na zmiany hormonalne w twoim wieku, podskoczyl ci test i tez inne hormony pewnie jak podzwigales troche, spokojnie bez paniki obserwoj co sie dzieje z nimi na razie, tez nie mecz ich za bardzo :D jezeli cie to bardzo martwi idz do lekarza.

zrób badania (koszt 20-30zł) i bedziesz wiedział co i jak.. poza tym w Twoim wieku to pewnie hormony zaczynaja buzować, wiec nie wkręcaj sobie ze Ci brakuje danego hormonu.. a odnosnie tych tluszczy w diecie to nie do konca tak jest ze mają byc na zero.. a opieranie sie na artykule z jakiegos babskiego portalu mija sie z celem..

[...] to można znaleźć rozsądniejsze rozwiązanie. Sam twaróg lubię, ze szczypiorkiem też pewnie bym mógł jeść stosunkowo często, jednak codziennie pewnie bym nie dał rady. Choć w wieku szkolnym, owszem jadłem dzień w dzień - w tej najszlachetniejszej formie - z kieliszkiem oliwy, ale pamiętam, że z kujawskim był lepszy. %-) Zmieniony przez - Koniu151 [...]

W tym wieku test to dobre rozwiązanie. Stała 'suplementacja' i manipulacja dawkami daje dobre rezultaty, nie ma potrzeby targać się na inne substancje. Co do PCT, to trochę za mało.

osobiscie nie jestem zwolennikiem treningu silowego w tym wieku. cwiczysz sam czy pod opieka trenera?

bez przesady zeby chlopak w wieku 12-13 lat mial trzymac 'miche' niech oczywiscie wyeliminuje syf z jedzenia ale bez przesady jest mlody i sie ma bawic sportem

a ile masz dzieciaczków i w jakim wieku :)? jak można wiedzieć

[...] masz ochotę tylko pamiętaj żeby nie przeholować z kaloriami i proporcjami składników odżywczych. Jeszcze jedna uwaga jeżeli dawno nie pijałeś mleka a produkty typu ser jadasz sporadycznie to nie zwiększaj radykalnie spożycia ponieważ z racji wieku twój organizm mógł przestać produkować (beta)galaktozydazę lub ograniczyć radykalnie jej produkcję.

Dzieki za rade zapytam syna co mysli jest w twoim wieku.

No nie wiem co z tymi jajkami, czytałem dużo postów itp czy mozna jesc w moim wieku, i szczerze nie wiem co o tym sądzić xD No ale ok nawet jesli to na sniadanie wsune tego omleta z 3 jajek (1 zółtko 3 białka) i te orzechy zmniejsze do 25gram. I omleta smazy się na masle tak ?

Też mi się wydaje że w wieku 19 lat miałem tak rozpędzony metabolizm że mogłem wiadrami wpyerdalać choćby jakieś syfy i by nie podlewało, a teraz trzeba zwracać uwagę. Kierwa co to będzie za kilka lat ? :o

w twoim wieku booster testa zbedny. co do bialka rowniez bym wybral cos innego niz dymatize, optimum moze byc

Nie wiem czy to dobry pomysł i czemu miałoby to służyć szczególnie w tak młodym wieku. Powinieneś się cieszyć, że masz dobrą przemianę materii:-))

[...] podsumowanie!8-) Nabrałaś pięknych proporcji i dokonałaś tego co niektórzy uważają za niemożliwe - jednocześnie spaliłaś tłuszczyk, a dobudowałaś trochę nóg8-) Zazdraszczam Ci, że w tak młodym wieku jesteś już tak świadoma i wiesz co będziesz dalej konsekwentnie robić, a myślę, że efekty Cię zaskoczą;-) Gratuluję i trzymam kciuki za wytrwałość.