Bo sobie złamał ostatnio a tak seryjnie to było na forum że w młodym wieku mala ilosc powtorzen duzym ciezarem leko niczczy stawy. ale to sie tyczy mlodego wieku
2 Pierwszy w wieku 16 lat drugi w wieku 17 jak widzicie bystra ze mnie chłopaczyna ale teraz mam 19 i od 2 lat sobie na sucho zapie.rdalam i jakos tam rosne chyba... na stakach kreatynowych robie nie raz wieksze postepy niz wtedy na koksie Zmieniony przez - UwE w dniu 2006-06-17 17:06:26
[...] suplementy Chciałem kiedyś CellPump'a kupić to kazał mi pokazać dowód a jak powiedziałem że mam 16 lat, to zaczął dawać mi wykład na temat organizmu człowieka w tym wieku, że nie potrzebuje wspomagaczy bo i tak szybko zacznie się masy nabierać.. No i nie wziąłem i jestem mu wdzięczny bo efekty na samej diecie mam dobre A co do autora [...]
[...] to raczej proszek płyn i ta cala chemia no i może za suplementacje się zabrać moze tak : kreatyna 1 cykl z mono 2 cykl ze staka i dopiero saa bo szkoda zdrowia w twoim wieku a nie wyglądasz na leszcza wiec masz jaja wiec udowodnij ze dasz rade jeszcze troszkę pociągnąć bez koksu a jeśli już się oparłeś to poczytaj jeszcze 14 dni to forum [...]
po prostu no letko jesteś za młody... w tym wieku nie powinno się ćwiczyć siłowo :) na razie ćwiczenia ogólnorozwojowe, które przygotują Cię do ciężkich treningów ze sztangami ;) poszukaj w wyszukiwarce na temat cwiczen w mlodym wieku ;) jest na prawde sporo artów na forum i poczytaj :)
dokladnie... w takim wieku nawet myslenie o stosowaniu dopingu to zbrodnia na wlasnym organizmie ... moim zdaniem jesli sie zaczyna cwiczyc w wieku 17-18 lat to o dopingu mozna podumac po 21-22 roku zycia ...a najlepsza opcja bylby moment kiedy uklad hormonalny jest wpelni uksztaltowany i stabilny 25-26 lat Zmieniony przez - frx w dniu 2005-09-15 [...]
W wieku 21 lat uroslem w ciagu miesiaca 3 cm(wzrost skoczylem gdzies w wieku lat 16) biorac zwyczajana l arginine - moze byl to przypadek ale zawsze mozna sprobowac
w jakim wieku Benfato wycofał sie z zawodów? sami wiecie w jakim :) jesli ktoś tu twierdzi, ze poprawił strukturę kostną w wieku gdy nie jest możliwy wzrost kośćca, nie wydłużają sięani nie pogrubiaja kości - tzn. że gość ostro jechał na pewnych specyfikach :) nie ma rady na czas, po 30dziestce - nikt nie poprawi znacząco struktury kostnej - bo [...]
"jesli ktoś tu twierdzi, ze poprawił strukturę kostną w wieku gdy nie jest możliwy wzrost kośćca, nie wydłużają sięani nie pogrubiaja kości - tzn. że gość ostro jechał na pewnych specyfikach :) nie ma rady na czas, po 30dziestce - nikt nie poprawi znacząco struktury kostnej - bo wtedy już sie nierośnie :) " Do kogo los się uśmiechnie, [...]
jeśli nasady kostne są juz zamknięte, a następuje to średnio w wieku 20 lat, nawet hgh nie pomorze wiec wkręcacie sobie, niemożliwe zwby w tym wieku jakimkolwiek sposobem zmieniła mu sie struktura kostna. jeśli by tak nie było, roślibyśmy do samej śmierci. Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-12 23:44:41
[...] urósł, tylko, że stał się bardziej masywny, również dzięki temu, że zgrubły mu kości. Nie piszcie, że po 30 roku życia kości nie grubną, bo mój ojciec i jego 3 braci w wieku 30 lat wciąż byli dość szczupli, a dopiero potem się rozrośli i większa masa bynajmniej nie była spowodowana wyłącznie przyrostem tkanki tłuszczowej. Taki Markus Ruhl [...]
Rothen ma racje, lepiej w twoim wieku nie eksperymentowac z dieta np. typowo masowa.. bo w tym wieku organizm potrzebuje wszystkich skladnikow do prawidlowego rozwoju.. ale moim zdaniem mozesz spokojnie dozucic dodatkowe bialko + witaminy. Tego nigdy nie zaszkodzi. Bialko generalnie z potraw w postaci chudych ryb, piersi z kurczaka i chudych [...]
[...] nie wskazane cwiczenie. Zrobisz jak uwazasz. To tylko dzielenie sie wiedza - w wolnej chwili sam pogrzeb w necie na ten temat i wyciagnij wnioski dla siebie. Ja w moim wieku odpuscilem juz takie cwiczenia i pare razy barki mnie wylaczyly z treningu na jakis czas. Cale szczescie obylo sie bez specjalistycznej pomocy. Wsrod kurakow widze [...]
W latach 60' efedryna zrobiła niezły armagedon wśród zawodowych kolarzy....padali jak muchy... Brać takie substancje w wieku +35 jest dość ryzykowne ,nawet w małych ilościach... Tussipex to znany zastępczy narkotyk wśród wagarowiczów...:)
W TYM WIEKU LEPIEJ NIECH ROWEREM JEZDZI ,ALBO PLYWA A NIE CIĘŻARAMI SIĘ ZAJMUJE.JEST PO PROSTU ZA MŁODY I DALEJ SIE ROZWIJA FIZYCZNIE OCZYWIŚCIE.MNIE DO GŁOWY BY NIE PRZYSZŁO BY W WIEKU TAK MŁODYM NA SIŁOWNIE CHODZIĆ.REASUMUJAC TO JEGO SPRAWA I JEGO ŻYCIE ,ALE JA ODRADZAM .JEŚLI CHODZI O ODZYWKE TO EFEKT ZAOBSERWUJE SAMOISNIE I DOJDZIE DO WNIOSKU [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym wieku suplementacja na prawde jest zbedna , odpowiednim odzywianiem dostarczy wszystkiego czego mu potrzeba tu sa wskazówki jak sie odzywiac , czego unikac i to wystarczy w tym wieku 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-01 20:07:42
Nie doprowadzaj do przetrenowania mięsni nóg, bo w tym wieku jak zrobisz coś takiego kilkakrotnie to później będziesz miał problem operacji na zniszczone kolano. Moim zdaniem dobrym sposobem jest na to....może.....zacząć ćwiczyć ? Powiem Ci - sam miałem grube nogi, miałem coś takiego że jak biegłem to po bieganiu miałem rany "kowbojskie" [...]
Kurde dokad zmierza ten swiat. Kiedys w wieku 13 lat wszyscy biegali cale popoludnia po boisku i kopali pilke teraz juz dzwigaja ciezary... To nic dobrego nie wrozy. Tak jak pisze zabisko w tym wieku jedynie trening domatora bez zadnego zelastwa bo pozniej bedzie plakal i zalowal a zycie jednak troche trwa nie tylko gdy jest sie mlodym i zdrowym. [...]