wieku

głodówke musisz natychmiast odrzucić, zwłaszcza w Twoim wieku. Prawdopodobnie wystarczy jeśli unormujesz jadłospis, wyrzucisz wszystkie słodycze etc. oraz dodasz odpowiednią ilość ruchu, najlepiej aerobowego czyli np. bieganie, rower, piłka nożna etc. poczytaj posty podwieszone.

[...] @Jurek29 dołączam do ludzi którzy wyśmiewają tu Twoje tezy. 8 dodatkowych lat życia będąc wegetarianinem? sasasa odżywki i mięso nie zdrowe? ludzie jakoś dożywają sędziwego wieku nieraz nie mając większego pojęcia co jedzą, wychodząc z takiego założenia możemy uznać, że wszystko jest nie zdrowe bo genetycznie modyfikowana żywność, spryskiwanie [...]

[...] Szynszyl Łódzki Okręgowy Związek Bokserski zmienił już jakiś czas temu swoją siedzibę teraz mieści się na Kamińskiego 7/9. Natomiast jeśli chodzi o kolegę Nowicjusza to w twoim wieku proponuje poszukać sekcji rekreacyjnej z tego co wiem to Z. Turski właśnie prowadzi nabór klub nazywa się Boks Tur poszperaj w necie a na pewno coś znajdziesz.

z tego co mówili mi rehabilitanci pas w tym wieku to lipka troche ale zastanowie się nad tym .. najprawdopodobniej przy wyciskaniu na barki zrobiła mi się wypuklina :P

oj nie doczytałem ;( 14 lat, żaddne przysiady ze sztangą rób normalne. w tym wieku rosniesz, jeszcze bedą "seksi " :)

a co to jest podnoszenie sztangi do klaty w ukłonie ku... a hanga ty bolek w twoim wieku to ja nałogowo konia waliłem a nie o treningach myslałem

coś więcej o Tobie by się przydało np. wiek, waga etc. etc. ankiete trzeba było wypełnić. dieta jest niezbyt ale zgaduje, że po prostu 'domowa' więc w sumie i tak lepiej niż większość osób w wieku nastoletnim (jak zgaduje) się odżywia. wrzuć brakujące dane bo naprawdę ciężko tu cokolwiek powiedzieć.

Czy moge massacre brac w wieku 16 lat ?

Absolutnie nie mozesz w Twoim wieku jesc 1300 kcal... Tak tylko zniszczysz jakiekolwiek szanse na budowe miesni, a wrecz odwrotnie organizm zacznie pobierac z nich tkanke broniac sie... Dieta redukcyjna nie jest dla Ciebie Zdrowo sie odzywiaj, unikaj chipsow, frytek, coca coli i mc donalda. Duzo biegaj, cwicz silowo, a bedzie do wakacji OK ! [...]

SMS OPOCZNO ? Skąd ty jestes, tzn jakiej szkoly bo ja do opoczna chodze tyle ze nie do smsa. W spale byles ostatnio ? A w twoim wieku to bardzo ładne wyniki, moze cos z ciebie będzie

Ja mam lepsze wyniki w tym samym wieku, jestem z wiochy i nic już nie zrobię.

w tym wieku na razie skupiaj sie na lekcjach w-fu duzo osob nie bierze pod uwaga jak wazna role on odgrywa w zyciu jest przygotowaniem do rozpoczecia w przyszlosci sportu eksremnalnego

Sorki, że tak ni z beczki ni z owieczki ale musicie to zobaczyć... 7 największych zwyrodnialców XX wieku http://facet.wp.pl/gid,10946558,img,10947805,kat,,galeriazdjecie.html?T=1 (obok zdjecia kliknij następne) To są dopiero świry...

[...] się dopiero kiedy nie wyrabiasz się z regeneracja (potrzebujesz tygodnia - czyli tyle ile zakłada tradycyjny split). Dieta - trzymaj się zasad zdrowego odżywiania - w twoim wieku więcej nie trzeba Jeszcze jedna rada - zaczyna Ci się teraz okres wzrostu - uważaj przy robieniu martwego ciągu (pilnuj techniki, nie przesadzaj z ciężarem), albo [...]

[...] obwinia go oto ze nie moze cwiczyc bo przez grega rodzice mu nie pozwalaja nastepny gada ze to skonczony idiota chociaz pewnie nie osiagnie takiej sylwetki jak greg w wieku dwudziestu paru lat trzeci stwierdzil ze tak tojest ze sterydami no koooorva co jest ,koles przejeeeeeba.l ale powinno mu sie wspolczuc bo zrobil z siebie kaleke ,ale [...]

Chce ćwiczyć dalej tylko właśnie obawiam sie o te stawy. Pytałem sie w sklepie gdzie sprzedają odżywki to mówili ze to dziwne ze w moim wieku stawy wysiadają. Myślicie ze jak bym poszedł do lekarza sportowego to by coś poradził czy nie ?

masz 18 lat, zapewnie z racji wieku będziesz nabierał masy bo się rozwijasz.

w tym wieku cięzko wyleczyc skoliozę choc cudą się zdarzają. Bieganie nie bardzo lepiej pływanie lub jazda na rowerze stacjonarnym.

yyy myslałem o ts ale niewiem czy dam rade , nieweicie jakie sa srednie wyniki w moim wieku ( 1992 ) tutaj moje sobotnie rekordy :D wl - 110 kg mc - mysle ze 100 KG pujdzie przysiad - cos koło 100 KG +/- 5 kg

[...] polskie obywatelstwo. - Po to przecież wykonuje się naszą pracę, by zagrać w drużynie narodowej – mówi. Pradziadkowie piłkarza wyjechali z Polski do Brazylii w XIX wieku. Osiedlili się w okręgu Kurytyba.- Kiedy mój menedżer poinformował mnie, że Jagiellonia poszukuje obrońców, nie zastanawiałem się. Mogłem spróbować sił w waszej lidze, [...]