Dodam jeszcze co do yerby, w Twoim wieku jednak ograniczyłbym picie "tylko yerba mate" do jednego zasypania do 1/3,1/2 patero dziennie, nie potrzeba Ci tyle energii, zacznij pić więcej wody. Trzeba też pamiętać o tym, że yerba wbrew pozorom ma kalorie, dowiedziałem się o tym jak kiedyś bardzo powoli szła mi redukcja, ostatecznie okazało się, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś w wieku gimnazjalnym, dalej rośniesz i te obwody czy chcesz czy nie zapewne się zmienią, więc nie pytaj się czy obwody są ok, a obserwuj się w lustrze i sam sobie mów czy jest ok czy trzeba coś poprawić. Gratuluję samozaparcia do diety i treningu w tym wieku, ciśnij dalej!
Wiemy, iż stężenie testosteronu może odcisnąć swoje androgenowe piętno na twarzy. Dłuższe bycie na ponadfizjologicznych dawkach testosteronu może mieć wpływ na zagęszczenie zarostu w niektórych rejonach (np. brzuch, plecy, twarz), a łysienie w innych (np. androgenowy wzór łysienia dotyczący głowy, powiązany prawdopodobnie z DHT). Wyniki badania [...]
[...] ilości reakcji anabolicznych. Jest to kluczowy, ale zarazem najprostszy czynnik sygnalizacyjny. Podstawą jest poznanie swojego zapotrzebowania kalorycznego dostosowanego do wieku, płci i ilości aktywności fizycznej. W tym celu korzystamy ze wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html . Nastepnie dobieramy odpowiednie proporcje makroskładników .W [...]
[...] Polecam: http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych Jeśli zastosujesz się do tych powyzszych zasad, Twoja masa ciała z pewnością się zmniejszy. W Teoim wieku napewno nie potrzebujesz żadnych restrykcyjnych diet . Podsumowując - zdrowe , rozsądne odżywianie plus aktywny tryb życia . Na chwile obecna w zupelnosci wystarczy .
[...] Marian natychmiast formuje nowy Rząd RP > O powołaniach ministerialnych nie decyduje wykształcenie, tylko ile kto wyciśnie na klatę > Wymagania te skutkują najniższą średnią wieku ministrów w historii. Idą młodzi! > Nowo powołany rząd w ciągu kilku godzin likwiduje zbędną biurokrację wyrzucając urzędników przez okna > Polska w kilka miesięcy [...]
[...] filmików to tylko takie goowniary właśnie były. Żadnej dorosłej baby z tyłkiem i cyckami co ciążą w tych hopsankach. Koszykarz się śmiał, że żadna normalna baba w tym wieku się nie bierze za gimnastykę, że to już za późno zaczynać i nazwał mnie "babcią". A ze sam nie umie stać na rękach - a wiem,ze by chciał - to mam najlepszą motywację na [...]
[...] widać. No i zaczyna się cała bolączka, chciałbym wrócić do pełni sprawności (bo za tym również idzie samopoczucie i brak poczucia męskości, a wspomaganie się sildenafilem w wieku 26 lat to dla mnie totalna porażka). Teraz uważam, że skoro jestem na mostku, to dobry moment, żeby się "naprawiać", dlatego przychodzę do was Panowie kajając się i [...]
Ale Świety Augustyn i Święty Tomasz uważali inaczej a ja im wierze bo są Święci a nie jacyś naukowcy A jak ktoś w latach 40' XX wieku nie zgadzał się z niemieckimi naukowcami z tym że Żydzi nie byli pełnoprawnymi ludźmi, to też był katolem? Przypominam że Niemcy mieli bardzo dużo dobrych naukowców i wynalazków Niemcy też mieli zayebistych ludzi [...]
Ale Świety Augustyn i Święty Tomasz uważali inaczej a ja im wierze bo są Święci a nie jacyś naukowcy A jak ktoś w latach 40' XX wieku nie zgadzał się z niemieckimi naukowcami z tym że Żydzi nie byli pełnoprawnymi ludźmi, to też był katolem? Przypominam że Niemcy mieli bardzo dużo dobrych naukowców i wynalazków Niemcy też mieli zayebistych ludzi [...]
Ale Świety Augustyn i Święty Tomasz uważali inaczej a ja im wierze bo są Święci a nie jacyś naukowcy A jak ktoś w latach 40' XX wieku nie zgadzał się z niemieckimi naukowcami z tym że Żydzi nie byli pełnoprawnymi ludźmi, to też był katolem? Przypominam że Niemcy mieli bardzo dużo dobrych naukowców i wynalazków
[...] do godnego życia w warunkach bezpieczeństwa społecznego , gospodarczego i wolności osobistej. Turoniu w żadną polemikę z Tobą się wdawał nie będę. Mimo niewielkiej różnicy wieku, wychowaliśmy się w zupełnie innych czasach, w całkowicie odmiennych środowiskach a każdy z nas z własnymi jakże różnymi problemami na głowie. Taki sam pożytek z tej [...]
[...] Jednak i ta statystyka jest bezsensu. W czubie rankingu masz Andorę i San Marino czyli malutkie kraje w których zmarło kilkadziesiąt osób. Żeby to miało sens znów musielibyśmy stworzyć osobny schemat dla krajów ludnych osobny dla krajów o niskiej gęstości zaludnienia Na wszystko musielibyśmy nałożyć filtr średniej wieku danego kraju itd.
[...] szarpeja, jak on był jeszcze dzieckiem, i się okazało, że taki słodki psiak, a jednak rasa ostra i mieli problemy, a może mieliby większe, gdyby się nie zatruł czymś w wieku 8 miesięcy. Następnego psa mieli, bo starszy syn strasznie chciał sznaucera olbrzyma. I co? Wyjechał ma studia, a psem nie miał się kto zająć. Całe szczęście nie było [...]
U mężczyzn umiarkowana ilość estrogenów sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, a ich duży nadmiar oraz znaczący niedobór (sztuczne zbicie ich stężenia np. przy wykorzystaniu inhibitorów aromatazy) sprzyjają raczej otłuszczeniu ustroju. U kobiet rola estrogenów w utrzymaniu szczupłej sylwetki oraz ich wpływ w trakcie redukcji jest ciągle [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
