[...] sily dynamicznej - po co? sila dynamiczna czego? ciosu piescia? skocznosci? dla mnie cwiczenia dynamiczne zaleza od sportu zacznij uprawiac jakis sport na sile w twoim wieku to przysiad na jednej nodze, pompki na jednej rece i podciaganie ja znam sie troszke na treningu skocznosci do siatkowki i dynamiki do judo szybkosc i dynamike [...]
Hehehe.... mnie nie dziwia posty typu co to kreatyna, ze to koks... jak zaczalem ostatnio swoj pierwszy cykl z kretki to pol osiedla w moim wieku sie za glowy lapalo i zaraz ******lili ze mi nie stanie juz nigdy itd... Najdziwiniejsze ze jedna kolezanka sie bardzo zmartwila ze nie bedzie mi stawal...ciekawe czemu...
Wiecie, no nie wszyscy mają doskonałą budowę kostnoszkieletowa, ale akurat uznałem,że warto tutaj zaprezentować te zdjęcia, bo sylwetka ładna i pokazująca, jak to się robiło, gdy nasi dziadkowie byli w naszym wieku Tam o dystraktorach nie gadajcie, tylko sogi zapodajcie Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-02 15:34:26
[...] Oczywiście nie od razu do walki z pełną siłą, tylko na zasadach knockdown. U mnie w klubie na przykład ćwiczy czternastolatek chyba, który był wprowadzany do kumite już w wieku 12 lat jakoś. Nikt go oczywiście nie bił (), ale walczył na tych zasadach i od najmłodszych w sumie lat miał obycie w walce. Doszło do tego, że na swoich pierwszych [...]
[...] pytaj w innym -przeznaczonym do tego celu dziale, zresztą pytaj raczej tylko dlatego żeby pogłębić wiedzę po to tylko żeby dojść do wniosku, że nie warto w żadnym wieku, szczególnie zaś w młodym i gdy się ma jeszcze duże perspektywy rozwoju- ja wierzę że je masz... jeśli chodzi o twój trening to jeśli przynosi ci rezultaty i nie chcesz [...]
a co z relacjami miedzy tymi odzywkami? nie szkodza sobie nawzajem? czemu zbedny wydatek? trener wcale mi nie wskazywal firmy. stwierdzil, ze w moim przyp lepsze amino niz samo bialko, bo moje miesnie nie chca rosnac mimo duzego wysilku 30 lat to chyba nie tak duzo, zeby pisac: 'w tym wieku...' Bez przesady
[...] 2-3 (1-3). Nasz zespół wystąpił w bardzo młodym składzie. Dwunastu zawodników, w tym dwóch bramkarzy, którzy pojechali by rozegrać zaległą kolejkę nie przekroczyło jeszcze wieku juniorskiego. Częstochowianie szybko objęli prowadzenie po bramce Mateusza Zachary, jednak gospodarze równie szybko odpowiedzieli dwiema bramkami. Przed przerwą zdołali [...]
[...] piłka nożna, siatkówka, biegi, sztuki walki itp. Poprawisz koordynacje ruchową, wytrzymałość, kondycje oraz podstawy dla treningu siłowego. To nie tak hop siup. W tym wieku masz słabe stawy, więc łatwo je uszkodzić. pamiętaj w tym sporcie nic nie ma szybko, wytrwałość i cierpliwość to podstawa. cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu [...]
hm 13 lat to duzo za wczesnie.. wg mnie doskonaly efekt da Ci trening domowy: pompki, brzuszki, podciaganie na drazku, jakis jogging, basen, jazda na rowerze. Da ci to doskonale przygotowanie do pozniejszego treningu na silowni. Sam zaczynalem w wieku 15 lat.
Ciekawe czy trzynastolatkowie niedługo będą rozpisywac masę . Boczek nie bierz tego do siebie, ale Ty się chłopie w wieku 15 lat jeszcze dosc intensywnie rozwijasz i masa jest tu raczej niewskazana, ogólnorozwojowy trening jak najbardziej. Za dużo węgli w kolacji ... Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-03 20:34:44
13 ? pfff niektorzy w wieku 18 nie potrafia czytac ze zrozumieniem (bylo tu wiele takich przypadkow) . A autor niech tutaj zajrzy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Na siłownie w wieku 14 lat jest troszke za wcześnie, przeczytaj artykuł http://www.sfd.pl/temat202288/. Teraz możesz ćwiczyć treningiem domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Jesteś w odpowiednim wieku żeby zaczynać przygodę z "pracą nad swoim cialem". Zobaczysz, wciagnie cie to, treningi, dieta itp. Ze spalaczami nie radze zaczynac jak na razie, mozesz byc pewny ze z dietka i cwiczeniami efety przyjda same, a satysfakcja bedzie jeszcze wieksza bo wszystko osiagniesz w naturalny sposob. Wykorzystaj to, że [...]
lol tyle w klacie?! w tym wieku? kalectwo...wiesz pozatym 17 cm ladnie ladnie ale jakos nie spotkalem sie by na czysto ktos mial takie efekty bez wspomagaczy xD w tak malym odstepie czasu xD
poprawne ćwiczenia na siłowni pomogą w walce ze skrzywieniem kręgosłupa nie odpowiednie ćwiczenia w twoim wieku mogą przyczynić sie do nie rośnięcia ale jak zrobisz wszystko poprawnie będą tylko korzysci
fajnie Wilk, że napisałeś "że nie na serio" juz oczami wyobrazni widzę, jak córka słania się na nogach a Ty czekasz, żeby zrobić "fatality" kiedys Isia pisala o jakims trenerze judo, który uczy dzieciaki niebezpiecznych rzutów. To nieporozumienie, trening powinien byc dostosowany do wieku.
[...] trenuje to ja proponuje Muay Thai, u mnie w sekcji trenuje grupka dzieci, które mają po 7 lat i radzą sobie całkiem nieźle, fajnei sobie popatrzeć jak takie małe łebki w tak młodym wieku się BAWIĄ Sztukami Walki. Mojego ośmio letniego kuzyna, ciotka zapisała na TKD i to dla niego BARDZO DOBRA ZABAWA. Zapasy też są dobrą SW dla małego dziecka.
No to troche dziwne ze przez rok przypakowal na wycisku do 112. Szkoda ze przecietnie to z 75 po roku w takim wieku bez niczego sie wyciska. Daj swoj plan to zobaczymy czy mogles az tak duzo zdzialac. Jaka jest definicja cioty, cioto??!!
Jules Bacon - Złote Lata Czterdzieste
