Po 1 plan beznadziejny 2 Nie ktore czesci przeladowane a nie ktore niedotrenowane 3 Zla kolejnosc cw 4 Wracasz do trenowania i od razu na odzywki w wieku 15 lat?? Beznadziejne wyjscie Poczytaj o ACT pozniej na FBW przyjdzie pora. Odzywki schowaj do szafki i sprawdz termin waznosci aby sie nie przeterminowaly bo niech troszke poleza. Zreszta [...]
to rob krotsze cykle masa-redukcja. w twoim wieku i jesli cwiczysz rzetelnie to twoj bilans kaloryczny na zero moze byc nawet te 3000kcal. ciezko palic fat bez miesni. makro tak mozesz smialo ulozyc.
a ja bym ci w tym wieku zaproponował odrzucic fast-foody,słodycze,cukier,białe pieczywo,zwykły makaron,tłuste kiełbasy i skupic sie na tych produktach co podał zaglebie sc na jakas diete jestes za młody pomyslisz o tym za 2-3lata narazie sie zacznij dobrze i zdrowo odrzywiac możesz dostosowac sie do 10wskazówek żywieniowych [...]
[...] się z Tobą,ale też każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na każdy lek.Moj na mete nie zareagował zbyt dobrze (to był ruski metanabol w listkach już dawno takiego nie widziałem brałem go na samym początku w wieku 19 lat)Po winie i dece żadnych krostek nie było.Ale dzięki za porady doceniam. ___prop 1-8 100mg E2d ____ pomożecie rozszyfrować???
W twoim wieku tesc jak najbardziej by sie przydal Na solo tesciu mysle porobilbys sie elegancko. Ja masz kase i co najwazniejsze dojscie (najlepiej sobie do turcji poleciec, zeby miec pewnosc) to dokladajac prime masz git cykl.
testosteron, wodzu i w tym wieku bardzo powaznie rozwazylbym srodki, ktore mocno tyraja organizm (watrobe, lipidy), bo juz nie taki mlodzieniaszek z ciebie (a i ja nieco pochylony wiekiem juz sie robie ), czyli winiacze, treny, srodki doustne - odpadaja. testosteron i tak jest tak kozackim hormonem, ze na poziomie podworkowego supermana nic [...]
[...] go nie przyśpiesze wszystko zależy od genetyki.Na temat ćwiczeń powiedział że musze jak coś ćwiczyć pod okiem trenera. A jeśli chodzi o jakieś wspomagacze to powiedział żeby koledzy mnie nie wkręcili i nie namuwili na jakieś środki przyśpieszające przyrost masy powiedział że jak bym to brał to bym miał duże problemy zdrowotne w starszym wieku.
[...] tylko redaktorzy tej gazety ktozy najprawdopodobniej nieznaja sie na suplach - a TT stosuje sie po 21 roku zycia bo wtedy uklad hormonalny jest jush ustabilizowany - i np jesli ktos w wieku 18 lat siegal po koxy to wtedy na niego TT kolo 21 roku zycia bedzie dzialalo bo jeso poziom tescia bedzie bardzo niski. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] w szczegooly a to ze w tym dziale polecam tylko olimpa to chyba oczywiste jeszcze wracajac do TT...sam nie stosowalem bo narazie wykorzystuje inny asortyment i walory mego wieku ...ale uwazam (z obserwacji) ze ten suplement dziala tak jak powinien...bo na logike nalezy brac to czy da efekt masy czy nie...oczywiscie ze nie (badz nieznacznie) bo [...]
[...] mu namieszac w gospodarce hormonalnej? przeciez podniesie mu naturalnie testosteron a nie z zewnatrz jakis syntetyk czy w inny sposob....uwazam ze efektow ub0cznych nie bedzie mial ale i zadnych efektow nie bedzie mial...moze mu poped wzrosnie chociaz w tym wieku i tak jest duzy:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] złego że nie było rewanżu? Przecież każdy wie że Vitek był wtedy w Prime Lennox był już dosyć stary, otłuszczony i past Prime. I co z tego że Vitek może by wygrał? Lennox był wtedy w podobnym wieku co dziś Vitek. Teraz sobie wyobraźcie Vitek vs Lennox tylko odwrotnie- Vitek ma 39 lat a Lennox 31-32 Trzeba umieć powiedzieć stop i Lennox umiał:)
[...] tyradę na temat tego jak sam koksił trenując w liceum zapasy i jakie były jego sposoby na uniknięcie wykrycia itd itp. Następnie stwierdził, że Overeem koksi, bo urósł i się nie zalał mając lat więcej niż 25, no i żyłe ma na bicu (a to nieodzowny znak soczku). Na koniec napisał, że jego zdaniem Brock nie koksił, bo był duży już w wieku 20 lat.
Imo dorzuc do diety jeszcze troche bialka kosztem tluszczu. Ile masz tluszczu w diecie? Mysle ze to dobra pora na np. Scorcha. Venom zbyt wielki hardcore w tym wieku poza tym nie wiadomo co tam do pudelek pakuja... Duzo osob nawet bardzo zaawansowanych po wielu redukcjach mialo po tym niezle sidy wiec odradzam
[...] jedno nie mówcie, że nie widać spójrzcie na dziewczyny i na ich posturę, czy sądzicie, że przy wzroście 1.62 i wadze 47kg biceps 27cm jest przeciętny i to jeszcze w moim wieku? I dziewczynom nie jest łatwo na siłowni i nie mówie o mnie, tylko np o koleżance z która tam chodzę. Ma spory biust i ciągle słyszy jakieś komentarze. Ps. Dopiero rano [...]
W twoim wieku ważyłam 7kg więcej od ciebie przy tym samym wzroście, zazdroszczę ci, że zaczynasz tak wcześnie:-) fajnie, że masz dostęp do siłowni i chęci do zmian. Zastosuj się do poleceń Rudej :-) i działaj! :-D powodzonka
wedlug mnie narazie cwicz jak Ci sie podoba mozna nawet tak: pompki-podciaganie sie zza karku- podciaganie sie podchwytem-brzuszki i sobie tak cwicz 2-3 razy wtygodniu zapomnij ze w wieku 13 lat bedziesz koksem czy bedziesz mial niewiadomo jaka sylwetke ale takie cwiczonka napewno Cie wzmocnia Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-08-05 09:27:28
[...] białko. Jakie mięśnie zbudujesz ze 100 g kuraka, tuńczyka, którego notabene nie powinno się jeść częściej niż kilka razy w tyg i z 2 plastrów wędliny? Kiedy byłem w Twoim wieku fakt, jadłem pewnie niewiele więcej, tyle że miałem kłopoty z apetytem i nie za ciekawie wyglądało ze zdrowiem. Chcesz powiedzieć, że jedząc 1000 kcal, czujesz się [...]
[...] Powinieneś już ją stosować. Wg. badań betahistyna pomaga w leczeniu zawrotów niezależnie od przyczyny i w większości przypadków leczy trwale co znaczy że jest szansa że wyleczysz się za jej pomocą na zawsze. Wpisz w Google betahistyna i o niej poczytaj, skutków ubocznych wieku nie ma Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-11-20 22:20:59
[...] do tego jest muzyka) do każdego treningu podchodź z uwaga i z chęcią nauczenia się czegoś i doskonalenia tego co juz poznałeś, a nie tylko nabijac statystyke. W młodym wieku wahania formy to rzecz powszechna, ale amplituda tychże zmian nie moze wpływać za bardzo na twoja pozycje w zespole. Musisz zawsze miec świadomość swojej wartości i nie [...]
Lennox pewnie gdyby wrócił nawet w wieku 45 lat byłby lepszy niż 38 letni Grant dzisiaj,którego wciągnął nosem... Co za tym idzie byłby w TOP 10,ale wiek w jakim jest i przerwa,tak długa spowodowałaby,że byłby dobry tylko z tymi contenderami,a na Kliczków,to już za mało... Lennox za bardzo bazował na szybkości,refleksie,nogach... Ale na pewno [...]
Doping w wieku 30+
