Proces starzenia się organizmu obejmuje m.in. starzenie się tkanki mięśniowej. Starzenie się mięśni szkieletowych charakteryzuje się spadkiem masy mięśniowej i funkcjonalności mięśni, co jest powodowane głównie zachwianiem równowagi pomiędzy syntezą a degradacją białek mięśniowych. Dlatego końcowy wniosek autorów tego badania był taki, że [...]
W tak młodym wieku to nie musisz się brać za SAA ale jak już weźmiesz to tak jak chłopaki napisali, sam test 250mg week zrobi robotę, trening 4x w tygodniu wystarczająco, musisz mieć czas na regenerację też a to bardzo ważne.
Fajnie rozumiem, ale ja nie zregenerowałbym sie robiac takie treningi jak Ty wl 3 razy w tygodniu. 3 razy w tygodniu WL to nieporozumienie w Twoim wieku, brak odpowiednich przerw na regenerację . Więcej nie zawsze znaczy lepiej . Krzysztof nikt nie mówi że lepiej czy gorzej, znam nie mniejsze autorytety od treningu siłowego Wl od Ciebie i mają [...]
N-acetylocysteina (NAC), acetylowany wariant aminokwasu L-cysteiny, jest doskonałym źródłem grup sulfhydrylowych (SH) i jest przekształcana w organizmie w metabolity zdolne do stymulowania syntezy glutationu (GSH), sprzyjające detoksykacji i działające bezpośrednio jako wymiatacze wolnych rodników. Podsumowanie NAC ma szereg zastosowań, [...]
Kilka lat temu na pewnej konferencji usłyszałem, że sól nie ma żadnego związku z nadciśnieniem tętniczym, że jest to mit. Faktycznie, u części populacji podaż sodu w diecie nie jest silnie powiązana z ciśnieniem krwi, co nie znaczy, że takiego wpływu nie ma! Jednak u całej reszty związek istnieje, w niektórych przypadkach (rasa czarna) jest [...]
Fajnie rozumiem, ale ja nie zregenerowałbym sie robiac takie treningi jak Ty wl 3 razy w tygodniu. 3 razy w tygodniu WL to nieporozumienie w Twoim wieku, brak odpowiednich przerw na regenerację . Więcej nie zawsze znaczy lepiej .... Dziar60 Rób sobie spokojnie 2 razy w tygodniu w zakresach do 6 do 10-ciu powtórzeń . Raz w tygodni 6 powtórzeń a [...]
J/W, ja łamię przez ręcznik papierowy albo chusteczkę jednorazową. Rzecz jasna. Zastanawia mnie jednak temat: jeśli ktoś nie umie zrobić dobrych i wygodnych amp w XXI wieku to dlaczego po prostu nie robi flakonów? ;-) No i cały czas zakładam, że nie mam podróbki (czytaj: szukam kodu, który zadziała na stronie) ;-) IONS działa na mnie fatalnie - [...]
J/W, ja łamię przez ręcznik papierowy albo chusteczkę jednorazową. Rzecz jasna. Zastanawia mnie jednak temat: jeśli ktoś nie umie zrobić dobrych i wygodnych amp w XXI wieku to dlaczego po prostu nie robi flakonów? ;-) No i cały czas zakładam, że nie mam podróbki (czytaj: szukam kodu, który zadziała na stronie) ;-) IONS działa na mnie fatalnie - [...]
https://youtu.be/m5ZjJbJ34aQ?si=0NR88SHqrfBuyI5A I proszę, siła to jest zdrowie. Zdrowie to jest siła. Wszystko się zgadza. Nie dużo ćwiczeń na sesji, same podstawy adekwatnie do wieku
tutaj sa ludzie i 'ludzie' pamietam temat tego ziomka co na niego cukiernik mowilem(i nie tylko ja) co w wieku jakis 20 lat walil towaru i mowil ze testa bedzie jechal juz do konca zycia, do tego insa i jechal pol kilo wegli z cukru, bo byl ekto %-) nawet mial swoj temat a gdzie teraz jest to nie mam pojecia i tez mu nie szlo przetlumaczyc, [...]
[...] to bierzesz za jego cykl odpowiedzialność? Oczywiscie ze nie. Ale gadanie „i tak to zrobi”, ma podprogowy psychologiczny przekaz motywujacy, to go nakreca. Lepiej zmniejszyc ryzyko. Ja mowie „nie rob cykli w tym wieku”. Dobrze wiesz o co chodzi, proponuje juz nie zasmiecac tego watku. Pzdr Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 12/11/2023 20:01:15
[...] zdrowo, bo też nie zawsze wszystko jest w domu, a nie chce też jakoś bardzo wydziwiać, bo chodzę jeszcze do szkoły i nie mam też tyle czasu na gotowanie. Tym bardziej, że w wieku 15 lat nie ma się jakoś dużo pieniędzy na to wzyztsko. Często też muszę coś na szybko kupować, aby nie być głodna. Z reguły poza domem jestem około 6-17/18. Makro: [...]
Z niewiadomych względów kulturyści, strongmani i „fitness guru” mediów społecznościowych nie tylko powielają mity, ale też wprowadzają potężne zamieszanie, powtarzając zwyczajne kłamstwa. Niedawno Eddie Hall stwierdził, iż w trakcie martwego ciągu pracują włókna wolnokurczliwe, co jest fizjologicznie niezwykle mało prawdopodobne, bo nikt nie używa [...]
[...] na takiej dziewczynie z jedrnym własnym biustem (czyli tylko naprawde mloda) albo fajnymi implantami, u każdej innej kobitki, szczególnie jak ma większy biust jest w naszym wieku ta część bez ramiączka nie będzie się dobrze układała, pierś nie będzie dobrze trzymana i będxie albo obwis, albo niefajne faldy skory/fatu, jeszcze może jak się założy [...]
W XXI wieku niezwykle popularne stały się media społecznościowe, co w kontekście kolejnych 20 lat może się okazać wyjątkowo szkodliwe dla funkcjonowania dzieci i nastolatków. Już teraz płacimy ogromną cenę za nielimitowany dostęp do sieci. Dzieci i nastolatkowie porównują się z innymi, co może prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem. Jem, co [...]
Wrzucę Wam fotki Pana Jana - zwycięzcy kategorii M90!!! na dystansie 3,7km. Rocznik 1929 88-O Dał radę w takich warunkach. Dożyć takiego wieku w takiej formie - marzenie. /SFD/2023/11/7/1e3187a0870f42cd9be76fc1ae0bf239.jpg /SFD/2023/11/7/aaba9b69ea544569984ecbe23b62bfe7.jpg
[...] tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -przysiad: 120kg -martwy:150 kg Witam wszystkich zdecydowałem się na cykl w moim wieku testosteron już kuleje zakupiłem Testosteron enanthate 60 ampułek, hcg też posiadam chciałem po 250 e5d przez 14 tygodni pozniej zrobić mostek i wrócić na cykl [...]
Artykuł powstał w celu wskazania sposobu diagnostyki i możliwości leczenia zespołu policystycznych jajników, który może dotykać nawet co piątej kobiety w wieku reprodukcyjnym. Coraz częściej spotykam panie, które mają PCOS i pytają, jak dalej postępować, gdzie się udać, co zbadać itd. PCOS został opisany w 1935 r. przez Steina i Leventhala. Ze [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
