wieku

nie no dla mnie to poprostu trochę mało wiarygodne zeby w wieku 17 lat wyciskać 160 kg bez koksów .....no ale to tylko moje zdanie ..

Kup sobie na Allegro Miecz Samuraja XXI wieku z wyrtym Kodeksem od 1 Zł są :D

wyciskanie o którym pisałem możesz zastąpić np. unoszeniem hantelków bokiem wyciskanie sprzed głowy sztangi (zza głowy też) obciąża kręgosłup i nie grozi tylko skrzywieniem kręgosłupa lecz czymś gorzej (a to że masz 180cm to nie ma prawie znaczenia bo w tym wieku napewno urośniesz)

[...] drążek do podciągania wtedy miałbyś więcej możliwości z dotychczasowym sprzętem. Drążek to super sprawa dla domatora. Zanim zacząłem już regularnie chodzić na siłownię w wieku 16 lat było to moje podstawowe ćwiczenie w domu (przez ponad 2 lata), które znakomicie pogrubiło plecy. Oprócz ćwiczeń na siłce pamiętaj o bieganiu. Im szybciej się [...]

Umnie na osiedlu było takich dwuch wariatów, zaczynali koksować w wieku 17lat , walili szota omki, szli na siłke a godzine później pić spirytus i nap*****lać wszystkich co wpadną w łapy .Ale ich kariera sie skońyczła po paru latach , jeden poszedł siedzieć drugi niewiadomo czy wogule żyje

niech zapisze sie na jakis inny sport:piłka.kosz,sporty walki na siłke za wczesnie. jak chce to niechrobi podstawowe cwiczenia w domu"pompki,brzuszki,przysiady w tym wieku nie ma co forsowac stawów czy kreągosłupa

nie masz sobie co zawracac tym glowy.w tym wieku urosniesz bez zadnych stymulatorow hormonu wzrostu. jeszcze ladnych kilka centymetrow w gore przed toba. a jezeli chcesz cos sie blizej dowiedziec na temat stymulatorow to wpisz w wyszukiwarke arginina

ja rowniez jestem klasa maturalna do tego silka 3x w tygodniu i dziewczyna. Jakos to wszystko godze :> Gdy mam silke w dany dzien to nie spotykam sie z dziewczyna bo pozniej nie starcza czasu na nauke. Zreszta zawsze sobie powtarzam......dziewczyna w tym wieku jest tylko na pewien czas.....a ciało na zawsze. Pozdro :)

Adolak-> Jeżeli bardzo chcesz ćwiczyć, to w twoim wieku tylko ćwiczonka z ciężąrem własnego ciala. Czyli: brzuszki, pompki i podciąganie na drązku(przy okazji się wyciągniesz). To na początek ci starczy.

[...] bez względu na to czy mu to odrazdzę czy nie to i tak , jakiś .... się wyrwał jakby ścigał się o to kto pierwszy amerykę odkrje i dlatego - bez względu na to że w takim wieku może mu poprostu krzywde zrobić - on i tak to zrobi bo ktoś napisał to na forum i takiemu młodzikowi wyda się to świętością -- tak to już jest , poprostu bezsensownie [...]

ja przesadziłem ? człowieku to zapytaj lekarza jakie mogą być skutki ćwiczeń ze sztangą w zbyt młodym wieku i na dodatek ze skrzywieniem kręgosłupa -- ja nie przesadzam tylko staram sie zapobiedz nieszczęściu a ty jak widzę robisz wręcz odwrotnie i nie wiem dlaczego takie zonki odpi.er.dalasz , na tych - jak to nazwałeś wywiadach środowiskowych [...]

nie zawyzam swoich wynkikow... serio cisne 65kg na klate.. mam kumpla w moim wieku wazacego 60kg i on tez cisnie ok 65...

Holder nie chcę M1t wolę leki z apteki pozatym w moim wieku juz należy spojrzeć inaczej na pochodne DHT. A co do dawki proscaru to w leczeniu łysienia dawka lecznicza wynosi 5 mg dziennie przez kilka miesięcy a przy stosowaniu testa widomo iż konwersja do DHT jest dużo większa niż u osoby nie stosującej saa. Ale dzieki za uwagi

[...] coraz bardziej denerwować! nie widzisz tam "" czyli w formie żartu , a ja nie wspomne o tobie ty też dla beki tak pisałeś wiec przestań pier.dolić!! Pozatym nie umoralniaj mnie bo nick nie świadczy o jego wieku pozatym! jezeli sie pyta odpowiadam , a jego sprawa czy sie zabieze za koks czy nie , i znowu mnie wkur.wiłes jak wczoraj!

[...] okreslone przeciwskazania. Osobiscie znam osoby, które stosowały nootropil w celach usprawniajacych pamieć i wiekszych efektów niestety nie zauważyły. Myśle, że w twoim wieku pamieć funkcjonuje na bardzo wysokich obrotach i wkraczanie na pole farmacji kierowanej na leczenie stanów demencyjnych jest mało uzasadnione. Procesy pamieciowe (a [...]

16 lat 70kg wagi i wycisnolem 50-52Kg ps: tak na marginesie wie ktos od ilu pudzian zaczynal i w jakim wieku podniusl setke?? a i ile teraz bierze na klate ( poziomo )

CO do wieku zgodze sie z suckmasterem a po drugie jezeli dorobiłes sie brzucha, jest to wyłącznie załsuga twojego łąkomstwa piwo nie ma w tym zadnej swojej winy, nie ma w nim ani grama tłuszczu,a cos około 450kalorii, ktore zawiera w litrze co odpowiada ilosci odtluszczonego mleka czy nawet soku jabłkowego. Wystary troche sie pozchylac i pochodzic [...]

Start w wieku 19 a teraz juz 23

hmm... jak to bez koszulki i z koszulka nie rozumiem ps: wie kto s w jakim wieku wycisna 100 ?

[...] rowerki stacjonarne to do treningu aerobwego. A co do treningu siłowego to polecam zapoznać sie najpierw z atlasem ćwiczeni oto lin www.kulturystyka.pl/atlas trening w tym wieku powinien byc nieco lzejszy najpierw polecał bym robienie rzyźby 1 dzień klatka+triceps+nogi Klatka wyciskanie sztangi na laweczce prostej 3 serie po 12 powt oraz ławka [...]