wieku

Czy właściwości które opisuje Pan w swoim artykule - dotyczące budowania masy mięśniowej są jakoś skorelowane z wiekiem osób biorących? Chodzi mi oto czy dla osoby w wieku 20-25 lat dzienna suplementacja sokiem z granatu może dać jakieś zadowalające efekty w kontekście pozyskiwania masy mięśniowej a jeśli tak to w jakim okresie od zaczęcia [...]

[...] nadchwytem -wyciskanie dodatnio i ujemnie -podcioganie sztangi wzdluz tulowia -wyciskanie francuskie leząc -hantle z supminacja nadgarstka -szrugsy Dodam, ze nie moge wykonywac cwiczen takich jak martwy ciąg i przysiad ze sztanga, ponieważ przez te cwiczenia boli mnie bardzo kregoslup. W moim wieku robienie tych cwiczen jest nie wskazane

chcesz się odchudzać w tym wieku i takiej wadze przy takim wzroście? durny pomysł... Dieta - do wywalenia.

witam i gratuluje.. nie byłem na MP ale na sląska... no w tym wieku też tak chce wygladac :)

Dzięki za link . Przyda się. Ćwiczenia nie dobre? ;/ Mój brat (aktualnie 18 lat) zaczął ćwiczyć poważnie w wieku 13 lat. Teraz 130 kg na klate.Co do gier zespołowych to cały czas w nie gram, zapasy codziennie ;D codziennie worek. Sztuki walki też ćwiczyłem głównie dźwignie. Spróbuje ten trening Domatora , ale chyba więcej jak 2 razy sie nie [...]

[...] o samo patrzenie. Dobra moja wina- dupowato zacząłem temat, faktycznie napisałem o spojrzeniach. NIKT MI NIE ZARZUCIŁ BYCIE GŁUPIM KOKSEM. Może kiedyś byłem kretynem ale w wieku 30 lat każdy dorośleje. Widzieliście trzeźwego koksa około 30 lat który by się rzucał do kogokolwiek bez powodu. Ja takie zachowania kojarzę ale u nastolatków którzy [...]

Pisze przeciez, DOBREJ mety:-). Arni bral 15mg tez ale w wieku 15 lat pewnie%-). Potem nawet i 100mg w szczycie.

Ja też nie byłam nigdy chuda, zawsze miałam nadwagę, już jako dziecko byłam "rozkosznym bobasem"%-), potem ze dwa razy udało mi się w wieku nastolenim zejśc do 58 kg, ale oczywiście szybko wróciłam do punktu wyjścia. Teraz też nie chcę być chuda, chcę się dobrze czuć w swoim ciele, bez znaczenia ile będzie wskazywała waga (już teraz jestem [...]

gkkoks 97 radził bym w tym wieku podnosić poziom ortografii :)

1300 kcal to zapotrzebowanie dla dzieci w wieku 1-3 lat Ty potrzebujesz dwukrotnie więcej

[...] się z niską odpornością, zmniejszeniem liczby plemników i może prowadzić do zaburzeń pamięci. Na niedobory tego cennego pierwiastka narażeni są w szczególności ludzie w wieku podeszłym, chorzy, rekonwalescenci, dzieci oraz młodzież w okresie pokwitania. Zmniejszone stężenie tego pierwiastka stwierdza się u osób z chorobami nerek, wątroby, [...]

No, Ty to jesteś stary pryk. Dziwne że w tym wieku, jeszcze na siłkę uczęszczasz :D

Witam mam 19 lat i dopiero zapisałem się na siłownie. Moje pytanie zacznę jednak od innej kwestii. Otóż mam brata 5 lat starszy i jakoś, gdy był w moim wieku chciał "przypakować". Jego sposób na to wyglądał tak, że zaczął dużo jeść. Nie skupiał się jednak na tym co je, ale na samych posiłkach. Trenował co 2 dni hantla 12 kg i do tego pompki. [...]

[...] około 10 cm rocznie, to nie wychodzi średnio na dzień nawet 1mm, zdaża się, że niektorzy więcej np. 30. to wtedy dopiero wychodzi 1mm dziennie! A tutaj ktoś pisze, że w wieku już po skoku wzrostu może urosnąć 1.5cm w ciągu jednej nocy. To wydaje mi się troszke dziwne. Ale do rzeczy bo nie po to tutaj piszę. Czy ktoś orientuje się jak wygląda [...]

[...] nie masz nadwagi, natomiast ważne są proporcje ciała i skład ( zawartość tkanki tłuszczowej). Poniżaj zamieszczam kilka uniwersalnych porad odnośnie odżywiania osób w Twoim wieku. Poczytaj też sobie (najlepiej z mamą lub osoba za Ciebie odpowiedzialną): http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#zasady Przede [...]

Czy dam radę w wieku 17 lat przejść z kajakarstwa na boks? Chodzi oto czy jest coś wymagane by zacząć trenować boks? Poprosiłbym o jakieś informacje czy trzeba coś spełniać itp. Chodzi mi również czy na początku można już się sprawdzić w sparingu. Dziękuję za szybką odpowiedź z góry ;)

Dobrze że nóg nie ćwiczysz, to zakazana w Twoim wieku... :D:) przecież nóg na disco nie widac :D:)

Dobrze że nóg nie ćwiczysz, to zakazana w Twoim wieku...

No tak brak wiedzy jak i stażu.Ogólnie to dopiero chce zacząć ćwiczyć na poważnie lecz wolał bym w tym wieku ćwiczyć bez odżywek itp.

[...] pani Hania się ocknęła i mówi: o matko, a ja pani zupełnie nie poznałam, ależ pani schudła. Ja: pani Haniu, to najlepszy komplement jaki mi pani mogła powiedzieć i strzelam uśmiech od ucha do ucha na co Hania z filuternym uśmiechem: ale tak w ogóle to pani wie, że w moim wieku to ja po prostu w ogóle kiepsko widzę i mało kogo poznaję? \-)