Witam. Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i waze 55 kg. Czy cwiczenia w moim wieku mi nie zaszkodza ?? Jezeli nie to jak mam cwiczyc. Chce poprostu lepiej wygladac i byc silniejszym (jak chyba kazdy w moim wieku). A tak wogole to mam sztange chyba 35-37 kg i hantelke 5 kg. Prosze napiszcie co mi radzicie. Ten post napisalem juz w dziale trening ale moze [...]
[...] dla tych, którzy po latach bezczynności próbują wziąść sie za siebie Jak wiadomo jedną z przyczyn pogarszającej się dyspozycji fizycznej w wieku średnim jest zmniejszający się z wiekiem poziom męskiego hormonu testosteronu. Związek ten ma ogromne znaczenie dla sprawności fizycznej, budowy ciała i popędu [...]
czy w wieku 15 lat i 6miesięcy można brać jakiekolwiek odrzywki i czy nie wpłyną one niekorzystnie na zdrowie albo nie zachamują wzrostu? koleś z bloku chce kupić sobie jakąś odżywke i pytał mi sie czy może w tym wieku a ja za bardzo na odżywkach sie nie znam więc zapytuje na forum
[...] charakter: sportowy, a więc rzeźbienie sylwetki, następnie leczniczy oraz rekreacyjny. Propagujemy głównie ten trzeci kierunek, mamy nowoczesny sprzęt, dostosowany do wieku i sprawności wszystkich chętnych. Kulturystyka czy też siłownia, połączona z racjonalną dietą, uprawiana w sposób umiarkowany, daje ogromne wzmocnienie dla organizmu. [...]
[...] ale moze pomoc (zielonym) daletego pozwolilem sobie go wklepac tutaj ) PYT.1.JESTEM POCZĄTKUJĄCY,MAM 16 LAT,CO MOGĘ PRZYJMOWAĆ ZE ŚRODKÓW DOPINGUJĄCYCH? W tak młodym wieku przyjmowanie jakichkolwiek środków sterydowych jest głupotą i może skończyć się bardzo niebezpiecznie (zahamowanie wzrostu, problemy z narządami rodnymi, etc.)Odradzamy [...]
Czytając posty SFD, coś wyczytałem gdzieś o jakiś receptorach że możesz je zablokować jak weżmiesz koxy w młodym wieku itp., skutki uboczne itd.. No i mam kłopot: bo jak zaczynałem ćwiczyć w Styczniu 2004 no to k****a nic nie wiedziałem o co tu chodzi i kumple oczywiście doradzili mi mete na początek. Od razu zacząłem ćwiczyć na mecie zgodnie z [...]
[...] zamiar kupic sobie jakies bialko czy cos ale nie wiem.Wlasnie teraz kiedy to pisze to kumpel mojej starszej siostry mowil mi zebym bral kreatyne dobra na sile i w moim wieku tez jest dobra.nie wiem moze jakies witaminy czy cos.Jakby ktos mogl napisac wszystko co na ten temat wie, napisac cos o sobie ile ktos ma lat ile wyciska i jak [...]
zaczynam dopiero treningi na silowni , chcial bym uzyskac jak najszybsze efekty czy mimo wieku i malego starzu kreatyna nie zaszkodzi ? (np. przyhamuje wzrost?) z gory dziekuje za odp. jak wykupie abonamet to beda sogi =] ps. przegladalem inne tematy odnosnie tego tematu ale tam inny chlopak w moim wieku nie mial mozliwosci stalych cwiczen, ja [...]
[...] zaczął się program "Co z naszymi dziećmi?" był poruszany temat przestępczości wśród młodzierzy. Jako goście wystopiło dwóch przestępców (żeby nie nazwać ich sqr*****) w wieku 17 lat, obaj wystąpili w kapturach. W czasie programu goście obrażali między innymi policjanta i nauczyciela, którzy również zostali zaproszeni jako goście. Były [...]
[...] mu wszelkiej aktywności fizycznej. Zamiast jednak czekać na śmierć Noel Johnson zmienił swój tryb życia, odżywianie i odkrył „dar pszczół", jak nazywał pyłek kwiatowy. W wieku 70 lat zaczął on spożywać codziennie świeży, surowy pyłek kwiatowy. Mając 78 lat zdobył pierwszy złoty medal w maratonie, w grupie seniorów. Następnie przez całe lata [...]
[...] salke na której cwiczy do dzisiaj, odywa sie tam pokazowa walka z Roylerem, potem helio pokazuje kilka duszeń dziennikarzowi, nastepnie mały spacerek Helio pomimo podeszłego wieku jest w znakomitej kondycji zapytany co robi ż etak dobrze się trzyma odpowiada - w zyciu uprawiałem sex tylko w celu spłodzenia potomstwa, mam także swoją dietę np. ser [...]
Problem leż w tym żę całe moje życie byłem chudzielcem :/ i postanowiłem coś w tym w końcu zrobić. problem polega na tym że obecnie mam już 26 lat, a w tym wieku to nie tak łatwo z rozwojem ciała. Po za tym mam raczej budowe typowego ektomorfika. Obecnie ćwiczę już cztery miesiące, postępy są nie powiem że nie, ale czy prawidłowe tego to nie [...]
ma ktos moze informacje o triathlonistach, kiedy zaczeli trenowac, ile trenowali w jakim wieku? bo przeczytalem ostatnio na stronie jednego serwisu o bieganiu, ze zbyt szybko rozpoczety trening wydolnosciowy doprowadzi do tego ze nie osiagnie sie maksymalnych swoich mozliwosci (i np. w maratonach mozna startowac dopiero od ukonczenia 18 lat). [...]
Siema. Mam 15 lat i chodze od wrzesnia na MT. niedlugo jest turniej ale kategorie wagowe to 57 kg a następna to chyba 70 czy cos a ja waze 59. MOje pytanie brzmi: czy w tym wieku i przy tak malej wadze moge zbic wage na turniej. Mama mowi ze to glupota ale na turniej chce jechac. Co mi o tym powiecie ? a jesli mozna w tym wieku zbic wage to z [...]
Witam Mam 18 lat moja przygode z kulturystyka zaczołem w wieku 15 lat czwiczyłem 2 lata (troche odżywek)rok przerwy Teraz czwicze miesiac.Od wrzesnia biore B12 w zastrzykach 200ml. na tydzien.Teraz przestałem.Zawsze byłem szczópły chłpak.w tej chwili waże 56kg.Zakupiłem 100 tabs. metki polskiej i 5 ampułek deci oregon (grecja)po 200ml.Niezabardzo [...]
Witam wszystkich na tym forum Wiem, że wiele osób na tym forum boryka sie z problemem wzrostu. Sam mam tylko 172cm w wieku 20lat. Jednak niedawno dostałem dość obiecujący program na wzrost. Jest tylko jeden problem jest on napisany w języku angielskim, a ja niestety z anglika jestem straszna noga :P Jeżeli ktoś podjąłby się przetłumaczenia tego [...]
[...] Ginseng C.A. Meyer. 60 tabletek x 100mg Wyczerpanie fizyczne i psychiczne, osłabienie i zmniejszenie zdolności koncentracji może dotyczyć nas wszystkich niezależnie od wieku czy pory roku. Nie musimy wobec tych problemów pozostawać bezradni. Wystarczy sięgnąć do zasobów natury, która stworzyła Żeń-szeń ( Panax ginseng). Żeń-szeń, [...]
[...] International" przedstawionej w numerze 10 / 1997 produkty tego typu wyznaczają podstawowy światowy trend w rozwoju nowych produktów żywnościowych na początku XXI wieku. Produkty tej grupy są tworzone kompleksowo w pracowniach globalnych koncernów spożywczych i już wkrótce będą dominować na rynkach amerykańskich , Japonii i krajów [...]
[...] to http://www.sfd.pl/temat134922/ oraz sciagnij poradnik http://www.q3arena.gry.wp.pl/users/sai/sw/rozciaganie.rar Czy urosne - wiele osob zaczyna cwiczyc w mlodym wieku, gdy ich cialo nie jest jeszcze w pelni uksztalotowane, i nasowa im się pytanie czy jeszcze urosna, otoz zalezy to od kilku czynnikow glownie lezy to w genetyce, wplywa [...]
Cześć! Mam w lipcu będę miał 20 lat. W okolicach maja idę do wojska i chciałbym się dowiedzieć czy to nie będzie za późno jak zaczę treningi z odpowiednią dietą oczywiście w wieku 21-22 lat. Za późno na osiągnięcie bardzo dobrych wyników bo wiem że optymalny wiek to 16 lat. Jeżeli chodzi o indywidualne możliwości to chyba nie jest ze mną źle bo w [...]
Osiedlowe Cfaniaki...
