wieksze

wieksze dawki to znaczy jak wieksze? ile przykladowo? rozumiem, ze to nie bedzie sie gryzlo z innymi suplami? np stack kreatynowy, albo jakis spalacz tluszczu ?

tez dorzuce cos od siebie Ty jaka jest twoja dziewczyna w lozku ? dobra? No nie wiem , jedni mowia ze tak innie ze nie Spotyka się dwóch Argentyńczyków na ulicy. - Się masz? Co słychać? - W porządku, jak zwykle. Wiesz, ostatnio posuwałem jedną panienkę. Byłem w tym taki dobry, że Chrystus z krucyfiksu nad moim łóżkiem oderwał ręce od krzyża i [...]

[...] powodu ze koles na cyklu 10mg ed zrobil 6kg wiec nie jest to zly wynik a i spadki byly mniejsze . Pozatym dziwna ta teoria jak najszybciej sie naładować itd . przeciez im wieksze dawki tym wieksze side uboczne normalne to chyba co ? To ze koksujesz 9 lat i masz wyniki w normie to nie koniecznie wynik twoich przemyslanych cykli a odpornosci [...]

Harmosil, ja rowniez odnosze wrazenie ze wypelniasz jakas tajemna misje na rzecz promocji dawnego L.F. Bicepsy Lou byly wieksze bo on sam byl wiekszy od Arnolda. Byl wyzszy i ciezszy. Generalnie to chyba wszystko mial wieksze, lacznie z talia... I coz z tego? Przyznalem Ci racje ze jesli chodzi o niektore grupy miesniowe ktore wymieniles - [...]

[...] ze na obiad tylko kurczaczek i na kolacje tez kurczaczek, choc czesto wypomina mi moj 'pamietnik' (sfd) - jak to zwykla mowic ale w naszym przypadku ona musiala isc na wieksze kompromisy niz ja i chyba koniec koncow jest bardziej wyrozumiala niz ja jestem ale tez wystraczy czasami tydzien czy dwa rozlaki (jakis wyjazd czy urlop) a juz [...]

Wuchta34 tak genetyka juz klateczka mala bareczki ,ale za to lapy wieksze - nieproporcjonalne do reki ....moze zla technika pewnie po czesci tez ale przewaznie jest tak ze kto ma lapy doyebane klate ma mala i odwrotnie mi Bozia dala taki gen ze 'konczyny' rosna latwo i szybko czego o reszcie nie moge napisac Marian chyba test i tutaj tez jakies [...]

Bardzo ciekawe. A pytań mam sporo. 1. Czy stosujesz jakieś tricki oddechowe? Wiadomo, że w każdej dyscyplinie są inne zasady - więc przy wyciskaniu wielokrotnym pewnie też można ten parametr dopracować do perfekcji. 2. Czy poświęcasz w okresie przygotowań jakiś okres na budowanie dynamiki (pomijając techniczne wykonywanie powtórzeń z akcentem)? [...]

[...] "po trupach", tylko taki teoretyczny, nie przejmuje sie. Kiedys przektroczenie 82 trwalo latami, w koncu nagle zaczelo wskakiwac na 87-89 analogicznie skoczylem na wieksze wagi, chyba po prostu metabolizm z wiekiem zwalniajac robi swoje... PS jabłek to ja prawie nie jem, raczej marchewki i winogrona CrazyFrog Wodyn powinieneś [...]

dzieki. no jakos to powoli ogarniam coraz wieksze karki zaczynaja podchodzic do mnie i same piatke przybijac. zaczyna sie to zawsze jak koncze martwe ciagi. konkretne cwiczenie bez oszczedzania sie to i szacunek jest EDIT: przedostatnio w 45min przejechalem na rowerku 25,2km, ostatnio 25,7km, a dzis juz 27,1km z kazda minuta jade coraz szybciej. [...]

[...] sie na 40 wiec odpuscilem i zrobilem poprawnie 6 powtorzen ciezarem 35kg. 6. bic sztanga na stojaco-10,8,6-20/30/40 tu jak zwykle ladnie, ale na razie nie rzucam sie na wieksze ciezary, nie ma co sie bujac jak nugus 7. tric na wyciagu-10,7,6-20/30/35 (+5kg) tu dowalilem soie znowu 5kg i poszlo calkiem calkiem. bica robie na spokojnie dla [...]

[...] tu mi zajeli smitha wiec pomachalem powolutku malymi ciezarkami bo pierwszy raz 6. tric hantlem-10,8,8-7/9/12kg juz nawet nie pamietam czy takie ciezary czy wieksze. nie chcialo mi sie machac sztanga juz wiec zrobilem na stojaco hantlem jednym znad glowy 7. bic hantlami 10,8,10-9/12/14kg powolutku az zyly powylazily i pompa byla [...]

[...] MC szlo pomalutku, ale tez calkiem systematycznie stad mysl, ze jesli przesune je na druga czesc treningu to dalej beda powoli nabierac sily, a rusze w koncu klate i barki. w sumie w FBW im wieksze partie tym wazniejsze zatem barki odchodza na drugi plan... przejrze zaraz ten plan u gibonsa i wkelej z wlasnymi uwagami co bym zmienil, chwileczke

[...] (0) jak widac waga nie drgnela nawet o 100g, poschodzilo po pół centymetra teraz czeka mnie 7 ciezkich dni i mina 4tygodnie redukcji wiec nastepnym razem wrzuce juz wieksze zestawienie wczoraj nie spalilem ani jednego papierosa, ciezko jak chuy, dzis drugi dzien hehe, nie poddaje sie pozdro EDIT: TRENING: 1. MC- 8,6,6,6- 60/75/85/95kg [...]

a tu to rzeczywiscie ma ronnie wieksze!!!łapy .nie chodzi mi o to czy ma ronnie wieksze czy nie bo moze maja te same wymiary albo róznica jest niewielka moze 1 cm ales ty głupi chłopie!!!

pytałem sie ponieważ,obecnie chodzę na siłownie do dawnej 113,ale znajomy powiedział mi ze na szkockiej jest wieksze urozmaicenie maszyn, większe ciezary itp. Pozdrawiam

ile masz lat? jak jestes w wieku dojrzewania to czesto sie to przydarza nastolatkom, jest wtedy nadprodukcja czegostam i jedno jadro pozostaje wieksze od drugiego ale to nic powaznego, wiekszosc ma nierownej wielkosci jadra ciekawostka: praworeczni maja lewe jjadro wieksze i nizej opuszczone/zwisajace, mankuty odwrotnie ale do lekarza nie [...]

Dzięki wszystkim za docenienie mojej pracy oraz sogi. Mam nadzieję, że artykuł komuś się przyda, a błędy na pierwszych redukcjach będą zminimalizowane. Sam pewnie popełniam ich jeszcze sporo, ale tylko przez doświadczenie będe mógł wyciągnąć wnioski. Dziś mija 3 tydzień redukcji, więc za tydzień wrzuce kolejne zdjęcie. Jedyne co mogę powiedzieć, [...]

Elegancka sylwetka, gratuluje :) chciałbym kiedyś tak wyglądać ale teraz czuję że zmarnowałem cały półtora roku ćwicząc splitem i robiąc długie cardio. Nie mogłem się przekonać do push/pull bo następnego dnia nie miałem obolałych mięśni tak jak po splicie, ale chyba jednak zakwasy to nie jest klucz do sukcesu. Mógłbyś coś polecić na poprawę siły w [...]

Wstałem o 7.30 dziś(budzik miałem na 8.40), bo miałem taką piździawe w pokoju, że szkoda gadać, w dodatku od wczorajszych ziółek lałem jak ze szlaufu xD no ale wypiłem kawę, zrobiłem żarcie na po treningu i pojechałem z ukochaną robić nóżki xD Trening 1. Przysiady ze sztangą 4s -> 12x100kg / 12x100kg / 11x100kg / 10x100kg - uda pompowało jak [...]

Ja generalnie wolę robić treningi po posiłku, ale jeszcze bardziej wolę się wyspać :) jadąc na trening na 9.00, wstanęo 8.00 i jest ok, jakbym chciał jeszcze jeść, to już godzina snu w plecy idzie, także wybór jest proste ;) Pojawiła się nowa informacja co do zawodów: DEBIUTY w kulturystyce i Fitness – 25 kwietnia 2015 r. - Ostrów Mazowiecka [...]