[...] za komentarz. mnie zastanawia czy faktycznie wplyw leucyny na insulinejest niezalezny od poziomu glukozy (bo z takimi opiniami sie spotkalem), no i jesli jest - to czy wieksze dawki leucyny - nie wybiją z ketozy na ketogenicznej... Swoją droga - dotarlem do aktualnych (z maraca), informacji na temat kortyzolu. Materia i tak byla mi do [...]
no i rób mase bo duże włókna mięśniowe gromadzą siłe i na odwrót duża siła powoduje rozrost włokien dzieki czemu z dnia na dzień z miesiąca na miesiąc i roku na rok mięśnie są coraz większe oczywiście przy odpowiedniej diecie i treningu Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2010-04-22 00:11:39 Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2010-04-22 00:12:16
to najpierw odpowiedzi: WPC_fan Wiem i zgadzam się z tobą ale nie ma kasy i pełnej motywacji ...pracuje studiuje zaocznie dziś np mam na noc jutro na popołudnie ciężko o dogranie tego wszystkiego a pas jak pomoże to super jak nie ,trudno davidooo nogi...hmmm...biegam myśle że to wystarczy mam nadzwyczaj grube uda i boje się że jak zaczne ćwiczyć [...]
wieksze partie 5s mniejsze 4s syzyfki daje rade bo juz cwiczylem na silowni kiedy mialem treningi tenisa (cwiczylem zawodowo) wiec mam ladna podbudowe do silowni. to moze na barki podciaganie sztangi wzdluz tulowia?
Niestety, chyba nic nie wymyslisz. Moze lepszej jakosc mikser cos pomoze, lub wieksze dodatki wody, mleka. Ew. dodatek odzywek. Musisz kombinowac laczac rozne zrodla bialka, weglowodanow i tluszczy. Zobacz tez w wyszukiwarce, byl podobny temat jakis czas temu.
!!!!! ADAMEK 98.4, ARREOLA 113.7 !!!!! Emocje coraz większe. Podczas zakończonej przed momentem ceremonii ważenia Tomasz Adamek (40-1, 27 KO) wniósł na skalę 217 funtów, czyli dokładnie 98.4 kilograma. Piętnaście kilogramów cięższy okazał się Chris Arreola (28-1, 25 KO), któremu waga pokazała 250.5 funta, czyli 113.7 kilograma. Warto zaznaczyć, [...]
xmejux: ja polecam nasz większe fi - lepszy chwyt Waga 4 kg Średnica 28 mm Mocowanie - gwint Długość części na ciężary - 2 x 18 cm Długość pomiędzy zaciskami - 82 cm Długość radełkowania - 2 x 19,5 cm Długość całkowita - 120 cm Testowana wytrzymałość - 200 kg
Gdyby doszło to wolałbym być rapierzystą i zaciukać przeciwnika w bliskim dystansie lewakiem albo trafić wcześniej rapierem zanim dojdzie do zwarcia. Co do walki w ścisku to się nie wypowiadam bo nie wiem. Wszystko zależałoby od uzbrojenia przeciwników. Jeśli nie byłoby to pełne pancerze płytowe w całym wojsku a raczej jakaś lżejsza forma ochrony [...]
Rozejrzę się za jakimiś maściami na rozstępy, może akurat coś pomoże. A rutinoscorbin działa również na naczynka? Tego nie wiedziałem :) Teraz jestem w pracy więc nie będę się rozbierał by zobaczyć czy widać siateczkę, ale wieczorem w domu się upewnię :) A jeśli chodzi o BF to wiem, że im niższy to lepiej widać żyły, ale to chyba zależy też od [...]
[...] mierze wlasnie na tej zasadzie co np. progresja- istnieje bowiem zasada przeciązania mięsni, tylko poprzez to, że cięzar pozostaje taki sam podczas gdy nastepuje coraz wieksze zmęczenie- myśklę,ze gdybyś probował b. minimalnie dokładac obciązenie to zapewne efekty mogłyby byc jeszcze lepsze- ale to już by był trening dośc mocny-3 czy 4 [...]
Dzieki, ale LuvProtein czemu napisałes, że aby podtrzymac pompe?? To znaczy, że zejdzie mi wszystko to co mi przyjdzie?? Logiczne że mi zejdzie po treningu, ale chodzi mi o to czy bede miał jakies wieksze efekty??
[...] plecach) Jesli chodzi o cwiczenia korekcyjne. Najpierw trzeba sie zajac rozciagnieciem miesni przykurczonych, ktore to sciagaja ci barki do przodu. Sa to miesnie piersiowe wieksze, piersiowe mniejsze i zebate przednie. praktycznie kazde cwiczenie ktore bedzie robil albo cofnac barki do przodu bedzie dobre. Przykłady; 1. lezysz tylem (na [...]
Wiek, staż, przeciwwskazania medyczne. Co do ilości powtórzeń to różnie bywa, ale na masę staramy się raczej stosować większe ciężary, więc tak jak jajek napisał raczej mniej powtórzeń wtedy będzie.
ja bralem Trenadrol solo od Cybera ale to bylo z 2 lata temu, bez diety poszlo wtedy ok 6kg kilogramow, ni by woda ale miesnie byly fajnie zbiteale spadki jescze wieksze, solo mija sie z celem
[...] ze chodzi mu o to ze uzywasz jej za czesto tzn ze da sie wyczytac ze to zrobisz wtedy przeciwnik bedzie wiedzial co zrobic chociaz wedlug mnie najmocniejsze ciosy sa zwyczajnie malo skuteczne za wolne i sygnalizowane np niedoceniane przez wielu proste robia wieksze szkody niz nie jeden sierp ktorego jest latwiej uniknac takie jest moje zdanie
[...] od moich ale zaznaczmy że jesteś niższy. Wię przy Twoim wzroście Twoje 44cm w obwodzie ramienia i 123 w obwodzie klatki to tak jak u mnie 46-47cm w ramieniu i 126 w klatce. W sumie to różnimy się tylko tym że ja mam moze trochę mniejszy BF i wieksze barki, bardziej dopracowany brzuch. Ale to szczegóły... Ogólnie budowę mamy moim zdaniem podobną
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
