Główny minus kaszki to jej cena, kaszka napewno jest zdrowa gdyż jest robiona dla dzieci a gainer jest robiony dla osób które uprawija jakies sporty i mają większe zapotrzebowanie na węgle i białko do tego kazdy gainer ma jakies dodatki typu l-glutamina , kreatyna czy olej MCT więc jak Cwiczysz to gainer będzie napewno lepszym rozwiąniem a kaszke [...]
[...] w sobie. po prostu w obecnej chwili panstwo (rozumiane jako instytucje) nie sluza juz dobru publicznemu - teraz pod pozorem pracy dla dobra publicznego, nakladaja coraz wieksze ograniczenia. i coraz wiecej ludzi lamie te glupawe zakazy i nakazy, bo to kloci sie z ich wola posiadania wolnosci i mozliwosci decydowania o samym sobie. rezultat [...]
teraz juz jestem pewien 100procent ruski walek nawet sie poprawili i pakuja w paczkach po 1 ampy sa wieksze niz org sus szyjki inny ksztalt i daty inaczej nabite
eeroo, kolejność nogi -> plecy i dopiero dalej plecy są większe niż klata, ps. ja bym nie dodawał ramion, po co ? łapa będzie się rozwijać przy całym treningu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja przy wzroście 174cm waże prawie 89kg i jeszcze mało %-) daj wieksze zdjecie ale z tego co widze to słabo u ciebie z ta masa a przede wszystkim mięsniową ;-) uwazam że dalej powinieneś robić mase ale z ułożona dieta zeby nie zalewać sie tłuszczem i nie jesc co popadnie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-11 20:28:01
nie do konca jest tak jak piszesz, wzrost miesni to hipertrofia, czyli pogrubienie wlokna miesniowego, sila to uklad nerwowy, niekoniecznie wiekszy ciezar=wieksze miesnie. co do suplementacji, nie ma nic takiego w co warto zainwestowac oprocz kreatyny i beta alaniny, co da efekt "namacalny", a nie chwilowy wywolany silna stymulacja ukladu [...]
Postaram się zastosować, chociaż teraz gdy jest lato i taka pogoda, to człowiek ma troche większe pragnienie. Słodkich napojów gaz. nie pije, cola czy pepsi jak idzie to ta bez cukru, słodzona aspartanem. Wode pije tylko niegazowaną.
Ja osobiście jestem na wenlafaksynie, a brałem spalacz będąc też na klomipraminie i kwasie walproinowym. Żadnych skutków ubocznych nie zauważyłem. Z IMAO jest o tyle trudniej, że one są głównie znane ze swego działania pobudzającego, aktywizującego. W połączeniu ze spalaczem na bazie kofeiny, guarany i kapsaicyny mogą powodować jeszcze większe [...]
bardzo bym prosił o pomoc, wiem ze czasem głupio moze mi sie napisało ale przyznam sie jestem zakompleksionym nastolatkiem który sam nie wie czego chce ; D kocham sztuki walki a jednoczesnie chciałbym mieć większe ręce i mniej tłuszczu, w tym cały mój problem(inne problemy tez mam ale to nie do tego forum :D)
czyli 20 są centymetr większe od przepisowych - o ile dobrze pamiętam wymiary standardówek (450 mm). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-03-28 14:59:45
Nie. Pod 97kg podchodzi się np tak: 20/12 40/3,3 50/3 60/2 70/1 80/1 90/1 97/1 to nie męczy, to pozwala podnosić jeszcze większe ciężary niż bez takiej rozgrzewki i znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-03 22:07:12
[...] sie...moim zdaniem to kazda tabletka sie kruszy,w jakim sensie to rozumiec ze sie "nie krusza"?Moje tab sa twarde ale po przelamaniu rozwalila sie na 4kawalki wieksze i pare takich "drobinek".Czy to mam rozumiec ze sie skruszyla i ze to wy***ka?a i jeszcze jedno:na kazdym listu mam wytłoczony numer i date tzn. S006 07 [...]
a wchodziłem na siłke po bongo i dawałęm rade a powiem że zakładałem nawet większe cięząry na treningu ale ogólnie niepolecam bo nabawiłem się kontuzji ;)
tylko, że wiadomo, tam gdzie są i zarobki większe i coś się dzieje trzeba się też wykazac, dlatego ochroniaż z marketu nie musi miec pewnych warunków jak ten na dyskotekach po nocach. Spokojniejsza, ale bezpieczniejsza, jedni cenia sobie spokój inni chcą sie na******lac bo cwiczą 10 lat na siłowni walą koksy i nie mogą tego spożytkowac nie wszyscy [...]
najpierw robi się siłę, a potem masę, do kształtowania mięśni nie jest potrzebna ci siła. Siłę robisz przed masą, żeby móc stosować większe ciężary w okresie budowania mięśni. Co do ćwiczeń, to muszą być to ćwiczenia podstawowe dla gr. mięśniowej i koniecznie wielostawowe. Powtórzenia to sprawa indywidualna, trenując siłę w kulturystyce [...]
to jest robota w której ryzykujesz życie , a nawet jeszcze gorzej - zdrowie pomyśl czy za 2800/mies chciałbys np zamienić sobie podudzie na aluminiowo-hydrauliczne Zagrożenie jest tym większe, że ci kandydaci nie mają pojęcia o zachowaniu w strefie WOJNY. 'mięso armatnie' to dobre określenie
Aresztowania w US
