wieksze

I ja uważam ze Reem mialby większe szanse z Cainem niz Miocicem. Wywieranie presji po stronie Miocica, ale Alistair bedzie probowal jak to Grind powiedzial sam narzucic swoj styl walki i technicznie powoli nie pozwalac mu szarzowac, zmieniac ustawienie itd. Czuję i chcialbym zobaczyc klincz i ubeerkolana Oveerema. I tak się stanie

przeceniony byl Werdum i wiedzialem ze go Miocic zabije. Wielu nie dawalo Stipe szans z Werdumem. Ile bredni można zawrzeć w dwóch zdaniach :D Po pierwsze Werdum nigdy nie był przeceniany, ani tu ani na skałkach czy innych sherdogach. Większość doceniała jego parter, ale też dostrzegała braki w stójce które wykorzysta każdy dobry striker. Nawet [...]

Bo się wpyerdalał w półdystans bez sensu - to mam na myśli. Obejrzałem walkę i nie cofam zdania. Narzucił mega wysoką częstotliwość ciosów i się przejechał na tym (nie pierwszy raz). Póki był tlen, to wychodził żywo z półdystansu + Rothwell sie nie rozgrzał. Potem ewidentnie zmęczony Reem + Rothwell przykręcił śrubę. Złamał czy nie, ak [...]

Zouza - ja to wszystko na czuja robię tak naprawdę...nie czuję jeszcze na jakich ciężarach mam się zatrzymać, żeby dobrze robić technicznie, a gdzie mogę zwiększać bo już wiem. rzeczywiście czasem rzucam się na większe żeby sprawdzić, czy pójdzie, czy dam rade... i może wtedy siada technika postaram się zastosować do tego co piszesz. Dzięki.

Ty, ty. Tymi filmikami. Przepraszam za reakcję, ale się po prostu przeraziłam, jak pomyślałam sobie, że bierzesz jeszcze większe obciążenie. I lecisz jeszcze bardziej do przodu. Poza tym łatwo możesz się nabawić kontuzji. No i na pewno się spinasz, żeby utrzymać równowagę IMO powinnaś porobić te przysiady zadane przez Martę a na siłce przysiady [...]

Curara, no to jak weryfikacja przebiegła pomyślnie to następnym razem zapraszam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5017bd6090894e3b8e776fe30c1f27ef.jpg zaległa wypiska Środa - Salsa 1,15 h. Czwartek - MISKA ZAŁOŻENIA: NIELICZONA, pilnuję czystości, ilości białka, i zwiększam węglowodany do ok 100 gr. SUPLE: Nutrilite: acerola C, glukozamina z [...]

[...] dna w siadzie mc... jesli masz cwiczyc schodkowo to skoki po 5 kg sa i tak ogromne.... lepiej olej se duze ciezary poki co, najwyzej przed zamymi zawodami dasz czadu na treningachbardziej a sile ... na jedno wychodzi z ta roznica ze teraz robiac lzej masz wieksze szanse pozbycia sie urazu aha jak cos to mozesz zrobic 11 serii po rozgrzewce

[...] -plan schodkowy -plan przygotowawczy (RAW) -i Mistrzostwa Polski Mlodzikow(start RAW), o ile pamieta dokladnie to Ci powie ze dopiero miesiac przed startem wszedl na wieksze ciezary ,sporo mniejsze jednak od tych jakie uzyskal na swoim debiutanckim starcie w 2004 no i w ciagu nadal byly mniejsze niz w siadzie z uwagi na plecy szanse na [...]

dzięki wszystkim!!! S1wy: jestem rocznik 91, więc w przyszłym roku jeszcze będę mógł startować na zawodach do lat 18 gkabulski: zostaje w +125kg Patryk: dzięki wam wszystkim za wsparcie i pomoc WODYN: dzięki, a w ciągu to wiadomo że nie sztanga była winowajcą tylko ja, musiałem popełnić jakiś malutki błąd techniczny, co spowodowało minimalne [...]

akurat ciężary z wczoraj to są małe ciężarki bo 10 powtórzeń bo np. w martwym ciągu na 1 powtórzenie to do 300 mi nie daleko tutaj masz moją relacje z ostatnich zawodów, to tam ciężary są "trochę" większe od tych którymi robię 10 powtórzeń hehe [...]

zaje**ście ale masz większe uda niż reszte ciała

[...] miesni, bo to one sa spalane w pierwszej kolejnosci, nie tluszcz), ale nie do takich extremalnych ilosci z dodatkowym wylaczeniem wszelkich innych, niezbednych dla zachowania zdrowia pokarmow, policzcie sobie, ile g białka wychodzi w jednym dniu diety. Po cholerę ćwiczącej rekreacyjnie kobiecie ilosci bialka wieksze niz w diecie kulturystow???

Barki 1.Wyciskanie żołnierskie na hammerze 5x8 2.Wznosy z hantlami na boki 4x20 3.Wyciskanie na maszynie siedząc 4x15 4.Wznosy w opadzie tułowia 4x15-12 5.Face pull 3x20 +brzuch, kaptury, 2x30min kardio https://www.youtube.com/watch?v=YI38XVHatL0 dzień wysoki 1,1 jajko, puszka tuńczyka 2.75g skrobii kukurydzianej,200g piersi,warzywa 3.75g płatków [...]

[...] Kleiku ryżowego 200g Owoców 170g Wieprzowiny 6.Posiłek 12 Białek jaj 40g czekolady 85% 10g Wiorków kokosowych http://wstaw.org/m/2017/06/22/20170621_211229.jpg Ssanie coraz wieksze... A tu jeszcze co do papek , o których osatatnio tu głośno %-) Z dziś ( DNT) Zdjęcie z bliska, żeby było widać ze na garnku jest napis 2.5l i łyżka, która jest [...]

jak na kregoslup pomaga to tym wieksze oklaski kregoslup to powazna sprawa z reguly

[...] i kiedy obciac i wlasciwie jaka masz kalorycznosc teraz????????? Czy mozesz przez przynajmniej miesiac potrzymac taki rozklad? Moga byc odchyly ale niech to nie beda ochyly wieksze niz 100kcal tak by tygodniowo srednia wyszla ci 1800kcal Co do treningu nie masz sztagielek 4kg? jezeli skok jest co 2kg w sztangielkach to moze sa na silowni takie [...]

Teraz robię advanced naprzemiennie z strandle . Jestem w staanie dawać ciągle strandle , ale wtedy obciążenie obręczy barkowej było by sporo większe . Także nie ma co tu kozaczyć i powoli działać , aż do celu. Ogólnie w planach nie mam robienia więcej niż strandle , do którego już doszedłem po około 1,5 roku ciężkiej roboty;p Nooo ale z drugiej [...]

Wypiska z wczorajszego dnia : 18.04.2012 Tego dnia był trening na siłowni. Zrobiłem trening około godziny 15 , co jednak nie jest moją zwyczajną porą. Ale innego wyjścia nie było i trzeba było się uwijać. Trening wyglądał następująco: Podciąganie nachwyt 6xcc 6x10kg 6x15kg 6x20kg 7x10kg - podchwyt ( wolno) Pompki poręcze 10xcc 6x10kg 6x15kg [...]

Spasłeś się, ale widać różnice. Klata ładnie poszła i ramię wydaje się większe . Jest dobrze, tak dalej ziąąąą!

[...] to raczej go nie zauwazam , biore po 2 caps na dzien w DT 2 caps przed treningiem... ale za to jest zwiekszona potliwosc noi napewno gdyby nie on sadelko bylo by duzooo wieksze hehe ========================================================================= ** TRENING ** BARKI : -wyciskanie sztangi 45*8 - 50*8 - 52*6 - 60*5 (ostatnia seria z [...]