Kamilo masz 2 wyjscia zrobisz tak jak napisal moj poprzednik, znaczy odposcisz sobie przynajmniej na 2 lata, albo przynajmniej zmniejsz dawki. 17 latkowi koks nie jest potrzebny, a jesli juz koniecznie chcesz sobie cos przykoksic i koniecznie musi byc to metanabol, to sugeruje nieco inną forme.1,2,1,2,1,2,1 i tak przez caly czas cyklu jednego [...]
Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) [...]
. Czy biegać rano raczej po śniadaniu czy przed? bo jak zjem to trzeba troche poczekać a poźniej biegać? Najlepiej przed śniadaniem 2. Lepiej biegać co drugi dzień i między tym poskakać na skakance czy biegać codziennie (oczywiście przerwy bedą, trzeba dać odechnąć organizmowi 3. Jak długo trzeba biegać żeby byly efekty,(no wiecie czas biegania w [...]
kurde no właśnie-ja jutro robie 2-gi tydzień AA2 i kurcze no...fajne to jest. A jak obciąża to czemu np. nie wymyślą programu ze sztangą? przecież to jest jeszcze większe ryzyko tylko piszą wcześniej żeby robić bez obciążeń itp. Napewno ludzie na siłowni co ostro katuą nóżki ze sztangą i na maszynach mają dosyć duży lot... czekam na szybką [...]
Witam Z tego co piszesz jestes zolnierzem GROMU lib nim byles ? :) jesli to prawda to masz duzo wieksze prawo do takich wypowiedzic poniewaz twoja wiedza oparta jest na faktach. Jesli to co napisalaes jest prawda to bardzo dobrze, ze mozemy podystkutowac i potwierdzic lub obalic pewne mity na temat GROMu. Niestety pan KH sie juz nie pokazuje. [...]
no to skoro tak, to ci powiem że żółtaczka typ "A" a więc pokarmowa jest najlżejsza ze wszystkich. Typ "B" (tzw. wszczepienna powoduje znacznie większe spustoszenia w wątrobie i czyni chorego nosicielem (może zarażać inne osoby) przez długie lata. Typ "C" (równiez tzw. wszczepienny) jest nieuleczalny i chory przebywa [...]
co do lydki to tutaj lepiej widac sam uwazam ze jesce musze schudnac z 5kg i bedzie ok , a w grudniu co jest tamta 1 fotka to bylem bardzo zlany , teraz jest duzzzo lepiej z wyrazistoscią , ale jak sie patrzy na jakosc miesnia , bo jak ktos patrzy na wymiary to w grudniu byly duzooo wieksze "siła niszcząca wszystko i wszystkich"
No więc tak-cykle typowo siłowe polecam wykonywać w zimniejsze czasy (jesień-zima)-teraz skup się nad poprawą wydolności i spaleniem ewentualnych nadwyżek tkanki tłuszczowej, czyli mówiąc prosto- treningu ogólnorozwojowym. A po wakacjach będziesz dzięki temu gotów na cięższe cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC [...]
moim zdanie glutarol to tylko na noc do bialka. W dzien by miec dobre efekty musial bys brac duzo wieksze dawki... P.S. lepiej bylo kupic czysta glutamine a nie peptyd. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
[...] by mi jak mam sie odżywiać, fakt w drugą strone można powiedzieć ze działało by to podobnie ale ze wzgledu ze jest to forum sportowe to dla "sportowców" wyróznienie musi być wieksze, a z kolei osoby udzielajace sie w nie sportowych też zaslugują na jakieś wyróżnienie PRAWDA ?? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
Masz większe zaległości w pleckach niż w brzuszku. Nie potrzebujesz wyciągu jeśli masz sztangę i sztangielki to mas full mozliwości. Podciaganie sztangi w opadzie, wiosłowanie, wiosłowanie sztangielką na ławeczce (tego nie lubię). Pokombinuj waść. Druga sprawa, barki na nie też zwróć uwagę, widze że skupiłeś się na klacie i bicu. Widać że nie masz [...]
[...] od indywidualnego wplywu na kazdy organizm a pozatym zobacz zarowno w polskiej jak i ruskiej w kazdym tabsie jest 5mg metanabolu czystego ale rosyjskie tabsy sa 3 razy wieksze a ta reszta ktora wypelnia ruska napewno to zdrowa niejest....poczytaj opisy RUSKI jest bardzo toksyczny dla watroby mam na dzielincy kolesia co wsunol ruskiej 3 [...]
co wy sie tak przywaliście do blokersa. nikogo jak narazie nie obraził a tu nie którzy już zaczynają np baraka z tym swoim tekstem "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju" Jeszcze tylko 8 dni no i stanie się - mam nadzieje że zwycięże - co raz większe nerwy :(
[...] z tym ze wiadomo PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA Z PSYCHIKĄ (bardziej na odwrót). A co do policji jezeli jestes trzeżwy i racjonalnie im to wytłumaczysz myśle ze spoko ! o kosy sie dopierd.laja zwłaszca o te wieksze niz 15 cm! a ja tak i tak polecam unikanie takich sytuacji a i szanuj przeciwnika - każdy moze być lepszy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No to nastał ten wielki dzień, w którym Gino nas opuścił. Ruszył chłopaczyna na wielką przygodę - życze Ci dużo szczęścia i powodzenia i wytrwania w tym nie łatwym postanowieniu !!!! aha i spełnienia marzeń "zaliczyc murzynke" Trzymaj się !!! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju" Jeszcze [...]
wspomnaine przeze mnie dawki to w pewien sposób forma optymalna. Oczywiscie, stosowanie po 5g każdego z preparatów może przynieść większe korzysci. szukala
Moim zdaniem wygra pudzian, no ale szkoda ze jarek zle rozlorzykl sily na poczatku sezonu , bo moze wtedy mialby wieksze sznase... no ale - pozyjemy zobaczymy "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."
THX - raczej nie , bo ja szukam idealnego połączenia siły i wytrzymałości Tak więc chyba będę działał na 2 fronty, poza tym jednak, większe luki w wiedzy, mam jednak jeśli chodzi o pracę na siłowni, więc wolałbym jeszcze wysłuchać paru Twoich rad Siłownia i kosz to bardzo udane małżeństwo
SIŁY SPECJALNE
