Musisz sprawdzić (na stronie uczelni) jakie przedmioty z matury są brane pod uwagę przy rekrutacji na ten kierunek, i przez ten pryzmat wybierać profil w liceum - wybierasz taką klasę która ma rozszerzone te przedmioty. W liceum przygotowują cię z tych przedmiotów na wyższym poziomie, możesz zdawać maturę rozszerzoną za którą jest lepsza punktacja [...]
Super, że okres wrócił 8-) A teraz tak - chcę zobaczyć ten MC, przysiad, wiosło, wykroki, wyciskania, wejścia na ławkę i rwania. Na moje oko, to tam wielka maniana odchodzi. Ciężary masz niedorzeczne - niektore większe niż bardzo zaawansowane dziewczyny. W kwestii piszczeli: po prostu przegięłaś z bieganiem - kto to widział zaczynać od 1 godziny, [...]
po jakim czasie rozkręca sie master i jakie jest samopoczucie na nim ? pamietam ze ktoś pisał o tym ze miał wieksze poirytowanie na nim niz na trenie ,
ziomal_krk na końcu tego filmiku to Ty biegniesz ta? %-) Juras o odwołaniu MMAA 4 Dziś jak grom z jasnego nieba spadła na mnie wiadomość , że czwarta gala MMAttack została odwołana. Oficjalny powód – wycofanie się firm sponsorujących całe przedsięwzięcie. Ja mam jednak wrażenie, że to ewentualnie przyspieszyło decyzję o odwołaniu gali. Jestem [...]
@bohoo Dzięki za radę spróbuje teraz przez miesiąc trenować 3x w tygodniu tym zestawem z etapu trzeciego. Co do diety to wszytko sobie policzyłem. Współczynnik BMR 2004.9 Aby utrzymać wagę: Kalorie 3100.25 Moja Dieta to Węglowodany 433g x4 = 1732kcal Białko 202g x4 = 808kcal Tłuszcz 53g x9= 477kcal Kalorie 3100 Ale przypuszczam że rzeczywiście [...]
Co do zwiększania obciążenia - któraś z Dziewczyn tu kiedyś pisała. Spróbuj jakoś położyć sztangielkę albo kółko od sztangi na bloczkach wyciągu - wtedy obciążenie ciągniesz większe, a nie musisz progresowac np. od razu o 10kg tak jak idą sztabki. A co do niedoczasu - dom, praca, dzieci, treningi... Wiem aż za dobrze o czym mówisz...
Co by nie mówić - prognozować,walka nawet jakby już była numerem 5 ich spotkania,zawsze będzie wyczekiwana jak ich 1 i 2 walka.Ja uważam patrząc na formę JDS-a że ma większe szanse niż ostatnio na wygraną,ale to takie wróżenie.Zobaczymy,czym zaskoczy Cain,bo to też taki tyran pracy. Żaden "tanio skóry nie sprzeda" 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Nie bardzo 2. Dieta musi być ułożona pod daną aktywność fizyczną i dany cel. Im więcej aktywności - tym większe zapotrzebowanie organizmu. Żeby nabrać masy mięśniowej musisz jeść nieco więcej niż Twoje zapotrzebowanie. Myślę, że to może być pomocne: [...]
Jeżeli chodzi o spalacze to do tej pory próbowałem jedynie Olimp Thermo Speed, i w sumie działał jak należy (jedynym minusem były większe skoki ciśnienia).
[...] plecy + bic Sob: nogi + barki Nd: rest day Do tego dieta 4000~ kalorii, ok. 3gB/kg, poki co split (teraz 2 tydzien) daje bardzo dobre efekty. Zastanawiam sie jedynie nad zwiekszeniem ilosci kalorii do 5000~ (Obecna dieta +100ml oleju lnianego/oliwy + trocje wieksze posilki) We wrzesniu zrobilem ponad 5kg masy, nie widze zeby mniee podlewalo [...]
Ciężary już fajne, szczególnie WL i biceps ;-). Zastanawia mnie tylko, czemu takie małe skoki robisz w ciężarach. Tak samo te 6 repsow na bicu z 20kg a potem dopompowanie z 12,5 kg. Pisze tylko w kontekście moich treningów, gdzie trener mi sugerował właśnie większe skoki, nawet zaczynając WL z sama sztanga, kiedy mój maksymalnie w ostatniej serii [...]
Brałem go w te wakacje z kumplem. Moim i jego zdaniem to nie jest spalacz tylko apokalipsa :D Matko bosko na treningu to się z nas jak ze świń lało. Pobudzenie?? było lecz nie takie jak po np. mesomorphie, czy innej mocnej przedtreningówie, właściwie w porównaniu do hellfire to to są pieścidełka. Jak dla mnie to za dużo ma w sobie. po 1,3 czasami [...]
Paul Harris większe przedramie niż 130kg bigfoot :D Puar a co szkodzi tak zakończyć, furtka do kolejnych kinówek ;) co by nie wymyślili, odcinkowej serii czy kinówki to tak się nie będzie umywać do DBZ ogólnie jak anime oglądasz to polecam attack on titan, ma szanse stać się epickie jak DB:) a z filmowych to Princess Mononoke. Zmieniony przez - [...]
57cm w udzie przy wadze 90kg?ostro olewasz trening nóg Może źle zmierzylem. Nie mam tragicznych nóg. W sumie nie wiem sam już. Mogłyby być oczywiscie większe :P
[M] al0/DT
