wieksze

reasumując będzie to tak wyglądało: DT - 1. na czczo 3 kapsułki TCM (3,3g jabłczanu) 2. 30 min przed treningiem 8 kapsułek creafusion (z czego 3g jabłczanu) 3. zaraz po treningu 6 kapsułek TCM (6,6g jabłczanu) = 12,9g jabłczanu w DT DNT - 1. 4 kapsułki do śniadania 2. 4 kapsułki przed obiadem 3. 4 kapsułki po obiedzie 3. 4 kapsułki po kolacji. = [...]

Ja tylko zauważę, że jak Velasquez był zapaśnikiem, też był w I "Dywizji", też miał spore sukcesy, i walczył takoż w kategorii do 285 funtów (sam rzcz jasna pewnie ważył te 240 jak nie mniej za młodu) z różnymi bykami, i jakoś sobie radził, więc nie wiem czemu ma być teraz nagle za mały na zapasy Lesnara... [...]

przepraszam za zaistniałą sytuację i proszę o zrozumienie, podła pogoda i obciążenie psychicznie niejednego potrafi wyprowadzić z równowagi, gdy dojdzie do tego, niejednokrotnie monotonna, dyskusja z którą autor wypowiedzi się nie zgadza czasem "wymskną się" niechciane słowa... Co do większych opakowań. Zobaczymy, jeśli małe opakowanie [...]

[...] bo Twoja wypowiedz nie jest na reke, pewnym osobom tu na forum. ;) Kopt, czas to marnuje piszac z Wami. W cios jest wkladane biodro. Nie chce Cie obrazac ale skoro na Tobie wieksze wrazenie robi film 4rScorpiona, to wydaje mi sie ze jestescie obaj na poziomie 3 miesiecznego chlopca czy jak to tam ujales. Bez urazy, ale odnosze takie samo [...]

W sumie żadna, osoby większe, moga używac 15cm przede wszystkim grubsze.

[...] w przeciwnika. ;) Bo to jest tylko tarcza i po uderzeniu nie zachowa sie tak jak czlowiek ktory otrzymal uderzenie. Gdybym uderzal w niego to by zrobilo wrazenie i to duzo wieksze niz prosty cios boksera. ;) Ty tez nie uderzasz w przeciwnika tak jak bokser i wcale nie uderzasz mocniej a wrecz slabiej. Widze ze tylko sie skupiasz na tym, kto [...]

[...] w przeciwnika. ;) Bo to jest tylko tarcza i po uderzeniu nie zachowa sie tak jak czlowiek ktory otrzymal uderzenie. Gdybym uderzal w niego to by zrobilo wrazenie i to duzo wieksze niz prosty cios boksera. ;) Ty tez nie uderzasz w przeciwnika tak jak bokser i wcale nie uderzasz mocniej a wrecz slabiej. To że w tarcze to nie ma znaczenia jesli [...]

[...] siebie przekonac co to ma do rzeczy, niestety przysiady/martwy = wzrost wszystkiego ekspresowy bez tego efektow nie ma Mariusz, nie ja jestem bezdomny na papierze, musisz w koncu nauczyc sie odrozniac, byc bezdomnym w namiocie = pizga i nie ma co jesc bcy bezdomnym na papierze = wieksze zasilki, oferuja ci chaty a ty krecisz nosem i wybrzydzasz

28 Lipca Obudziłem się, pomyślałem, dziś dzień aerobów na czczo z rana! od razu z uśmiechem pobiegłem do łazienki po krótkiej toalecie już rozpocząłem wstępny bieg do kuchni po aminy... Tak na serio to gdy uświadomiłem sobie że czeka mnie bieganko to nie było mi do śmiechu, nie lubię strasznie tych aerobów, no ale cóż mus to mus Aminy 15 mega [...]

Nikt mi z krwia nie podpowie to ide do lekarza dzis Wczoraj w koncu wybrałam się na siłownie, daje wieksze mozliwosci niz pilka i hantle w domu Pierwsze wyjscie, wiec rozruch na maszynach pod okiem instruktora. I tu mam zonka, bo zmniejszył mi ciezary na najmniejsze mozliwe, kazał dołozyć 4-serie i przerwy skrocic do 20sec W ogole mi to nie [...]

Wystarczająco, uwierz. Weź przy tym pod uwagę, że te mniejsze partie biorą też udział w ćwiczeniach na większe - barki/triceps przy wyciskaniach, biceps przy wiosłowaniu, triceps przy barkach. Ponadto, często biceps/triceps przy FBW robi się tylko w jednym zestawie, w sensie - biceps tylko w A, triceps tylko w B (lub na odwrót).

Tu dam moze inna propozycje trening takze na rzezbe ale kazda partia dwa razy w tygodniu ; Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi szeroki uchwyt 10=10 - Wyciskanie sztangi wąski uchwyt 10=10 - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 10=10 - Rozpiętki na ławce płaskiej 10=10 - Przenoszenie hantli za głowę 10=10 Triceps: - Pompki [...]

"2. Na filmiku od Michała wszyscy widzieliśmy, że kopie z palców, ale dla jego dobra załóżmy, że tak jak utrzymuje, uderza stopą. Wszyscy pozostali(w tym ja) jednak uważają, że lepiej uderzać, z kilku powodów, piszczelem. Oczywistą jest rzeczą, że kopiąc piszczelem wkładam więcej masy ciała niż przy uderzeniu stopą, bo jest ona bliżej środka [...]

Ja bym dał rozpięki zamiast wyciskania na ławce głową w dół. Przerwy do 1 minuty po każdej serii, jeśli jedziesz na rzeżbe, powtórzeń daj od 12-9 na mniejsze partie mięśniowe ( bicek, tricek, barki) a na większe 10-12

Jednak nie schudłem jest AWARIA!!! Właśnie przymierzyłem garnitur w którym byłem 3-go lipca na weselu marynarka ujdzie chodź ciasnawa w rękach, ale spodnie porażka ostatnio były akuracik a teraz opięte wyglądam jak kur....a jakiś kolaż w getrach, uda i pośladki masakra nie obrażając nikogo czysty gej w pasie dobre ale reszta wesele już w sobotę. [...]

Ja w sumie dużo większe doświadczenia miałem z siłką - ok 9 latek .SW - prawie wogle (pół roku akido - kiedyś tam...). Powiem krótko: Żałuję, że tak w tą siłkę poszedłem (pisze z perspektywy czasu, bo wówczas humor zajefajny, siła też a i postura robiła wrażenie (193 cm/120-125 kg). Fakt uprawiałem też kosza i siatę rekreacyjnie (ale ruchu sporo [...]

Lepszy byłby rewanż z Nastkiem, który gwarantował by większe emocje niż walka z Pudzianem, który więcej niż pewne że by poległ.

W tydzień go nie poczuję ? No i jak się ustosunkujecie do tego tematu, którego link zarzuciłem? Że większe dawki, to więcej tłuszczu i wody, bo to większa aromatyzacja, no i i tak nie wykorzysta się takiej dawki koksu.

DZIEŃ 30 , SOBOTA 31.07.2010 Dzisiaj byłam ostatni dzień w pracy i koniec. Teraz 2 miesiące lenistwa Dzisiaj mam bardzo dobry humor co przełożyło się na trening chociaż w pracy musiałam udawać , że źle się czuję aby mnie trochę wcześniej puścili . Inaczej nie zdążyłabym na siłownię. [...]

burneika troche forme zawalil,nie prypilnowal.....,jest wg mnie gorszy niz rok temu ale jego konkurenci maja wieksze braki.... huh mimo przeblyskow rzezby ogolnie slabszy. a wiliams....?bez przesady......cieniutko i dla niego burneika jest poza zasiegiem... a propos :burneika nie ma genu do tego sportu?????? to w takim razie kto go ma? Zmieniony [...]