moim zdaniem obciążenie ma swoje plusy i minusy...plus to oczywiście cena...minus natomiast to rozmiar...5 kg jest średnicy przeciętnej 10 żeliwnej no i grubości 2 10 żeliwnych. więc na sztangę dużo tego nie wrzucisz...oczywiście 10 i 15 proporcjonalnie większe... raczej minus większy niż plus:D
[...] z testosteronuy suspension czyli agovirin depot ktory by trwał 4 tyg strzał codziennie lub co 2 dzien a czy co 2 dzien 100mg tesstosteronu propioniat na 6 tyg ? W ktorym wieksze skutki i ktory bardziej pewny i lepszy. Zajrzyj tutaj jak mozesz i wypowiedz sie. http://www.sfd.pl/Jak_odzyska%C4%87_lh_-t534085.html chodzi o moja ostatnio [...]
witam wszystkich po dluzszej nieobencnosci.z dniem dzisiejszym wznawiam swoj dziennik krotkie wyjasnienie dlaczego zostal on przerwany: chorowalem troszku, potem 3tygodnie bylem na urlopie a potem szukalem odpowiedniego treningu dla siebie i postanowilem wypróbowac FBW 15-10-5 WODYNA. plan treningowy: ND 15 * A WT 10 * B CZW 5 * A ND 15 * B WT [...]
Czytałem o fbw. jednak nasuwa mi się wiele pytań.Czemu fbw. nie split ? Czy rzeczywiście fbw. przynosi większe efekty od splitu ? No i dlaczego tak się dzieje ? Skoro fbw. zajmuje z 30 min. a split ok. 1.5h.No tak teoretycznie nie czas jest najważniejszy a jak są wykonywane ćwiczenia. Jednak odkąd zacząłem ćwiczyć mimo iż nie jest , to długi czas [...]
Calkiem dobre wyniki, w jakiej ekipie grasz w siatke ? Ja osobiscie bym nie wchodzil na wieksze ciezary niz 50% swojej masy ciala poniewaz mozesz wiecej nie urosnac. A jak wiesz w siatkowce jest to najwazniejsze. Ja zaczalem cwiczyc dopiero w wieku 19 lat. Po pomiarach do woja czyli tak w wieku 18 lat i kilku miesiecy uroslem jeszcze 1 cm w ciagu [...]
1) A Gołota jest znacznie większy i silniejszy. I co? 2) A widziałeś walkę Gołoty z Byrdem? Albo obie walki z Bowem? Zastanów się czasami co piszesz, a jak nie wiesz, to poczytaj gdzieniegdzie. 3) Hopkins ma 45 lat i też jeszcze daje radę. Oczywiście zgadzam się, że wiek jest po stronie Adamka, ale Gołota jest znakomicie przygotowany fizycznie i [...]
[...] pracujace i na boki, ale i przod-tyl, oczywiscie lekko, zeby nie robic krzywdy stawom, co do bicepsu...tj moje zboczenie wynikajace z tego, co widze na silowniach, bicepsy wieksze niz lydki, silniejsze niz barki... nie rob nic wbrew sobie, troche silniejsze uda cie nie zbawia, a uraz kregoslupa tak...w trenowaniu chodzi o zdrowie, a nie kalectwo
mozesz poprawić i wzmocnić swoją sylwetke za pomocą treningu domatora czyli pompki (wiele rodzajów), brzuszki, jeżeli grasz w siatkówke to mozesz robić wspięcia na palce na poprawienie wyskoku, jezeli masz troche kasy to kup hantle i rozbuduj ramiona i inne partie ciała. Twoje wyniki z ciężarami wynikąją prawdopodobnie z warunków fizycznych [...]
No na obiady to jakies kotlety wiadomo ;) sniadania to bułki z szynka kolacje tak samo miedzy czasie serki wiejskie mleko jakies takie glupoty zeby no zjesc cos po 2-3h a no pozniej 3 wieksze obfite posilki staram sie codziennie zjesc tez rybe ( tunczyk)
Zauważ, że metoprolol i bisoprolol (jeszcze betaksolol) to ta sama grupa. Problem w tym, że prawie nigdy agonista czy antagonista nie jest całkowicie selektywny. Racja ale to nie szkodzi, betabloker kardioselektywny + clen pozwalał przeprowadzić badanie dotyczące anabolicznego działania bardzo dużych dawek clena których przyjmowanie nie byłoby [...]
[...] ona metabolizm a w twoim wypadku lepiej byłoby go spowolnic :P Takze pij tyle ile potrzebujesz ewentualnie z lekkim plusem. I choc po takim nawadnianiu sie woda mozesz miec wieksze spadki po cyklu to wg mnie nie powinienes sie tego bac bo przeciez w srodowisku wodnym nastepuje anabolizm miesniowy. Sa ludzie ktorzy krytykuja ten sposob i uwazaja [...]
Heh, wczoraj przeczytałem info o treningu Najmana i posty/komentarze do tego tematu na fight24.pl i sfd jak byłem w pracy, a że nie mogę oglądać w robocie filmików (zablokowane) to se już wyobraziłem jakąś totalną mega biedą i powiem szczerze, że jak w chaci se puściłem ten trening to nie wyglądało to tak tragicznie jak tu opisujecie. Na pewno nie [...]
pogrzebałem troche w pułce i znalazłem ;] mam inne tabletki sa twarde i w miare wymiarowe te na gorze sa bardziej wypukłe, wieksze te na dole plaskie. Troche ich powstało ciekawe ktore działaja
nOwYs spoko. nie bede krecic filmu dla tego ze jestes niedowiarkiem, 100 kg, to jest nic... Sopel_X wymiary masz roszke większe i masz lepszą budowe ciała jestes mezomorfikiem nie?
Witam. Tak więc spróbuję trochę pomasować. Chętnie wezmę się za to FBW, zawsze to coś nowego, więc i chęci będą jeszcze większe. Poczytałem i i na podstawie jednego ze wzorów ułożyłem sobie takie coś. Będę ćwiczył 3 razy w tygodniu, na przemian. Jeden dzień 15 powtórzeń na serię, drugi 10 powtórzeń, trzeci 5 powtórzeń i tak w kółko przez 8 [...]
ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel
