Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://img689.imageshack.us/img689/9621/n242.jpg Wiek : 23 Waga : 61 Wzrost : 173 Staż treningowy: brak Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak, raz na ruski rok piłka nożna, w sezonie pływanie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]
Wiem że mnie czeka dużo pracy. Na pewno byłyby efekty większe, gdybym posiadał ławkę ze sztangielką. Szukałem po stronach paręnaście razy różnych ćwiczeń, ale większość jest z przyrządami.
Czesc Jestem nowy na forum. Zarejestrowałem sie bo chce profeszjonalnej:-) porady przy planie treningowym.Chce wziąć się poważnie za siłownie, wczesniej to była rekreacja. Mam na celu zwiększenie wszystkich obwodów, chce lepiej wyglądać więc wybrałem FBW. 3 X w tygodniu pon, śr, pt A 1. Wyciskanie sztangi skos głową w dól 3s 2. Przysiady ze [...]
W najgorszym wypadku - mogę pić wodę mineralną (ale gazowaną) z wyciśniętym sokiem z cytryn ? Brakuje mi po prostu zimnego, prosto z lodówki, gazowanego i słodkiego napoju. Przed redukcją (3 lata temu) codziennie piłem po parę butelek fanty, czy innych tego typu napojów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98d1649beaea4f6190f0b1c58fa5d42e.jpg [...]
A co zamówiłeś w końcu ;-) (suple) ? Tylko PEAK bo kolega będzie w Lipcu autem w PL i wtedy zrobię większe zamówienie już na większą kwotę i będzie napier***** :DD http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DiF7Jeipjjw#at=35 dobry bit ha:D A Refren hah :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie rozumiem twojego problemu Ty chcesz żeby twoje ramie było większe? I chcesz żeby rosło cały czas tak samo? To jak tak to sie nie da. Im większe ramie tym wolniej będzie rosło.
Witam, mam 15 lat, 180cm wzrostu i waże 60kg. Chciałbym troche przytyć, ale nie mam narazie dostępu do żadnej siłowni. Nie chce nic rzeźbić (nawet niema co jak narazie), chcę nabrać trochę masy i siły. W domu do dyspozycji mam 1 ciężarek 3kg, drążek ew. jakiś plecak z książkami jakby trzeba było jakieś większe obciążenie i reszta domowych [...]
[...] fizjonomia, a nie jak mi sie wydaje. No i wyszlo szydlo z worka. Zrobilem sobie 5x 60,70,80,90,100kg. Trzeba sobie powiedziec prawde w oczy - ja poprostu mam slabe nogi, i wieksze ciezary nie sa dla mnie. Zrobilem jak napisalem, powoli, i nic, ale to nic nie bolalo w kolanie, dalo sie o dziwo zejsc nizej, wstac, i zyje - a jednoczesnie zrobione [...]
21 lat, 76.5kg, 178cm. Moim celem jest: utrzymanie w zdrowiu kręgosłupa, rozbudowa górnych partii mięśni, podciąganie z obciążeniem +50kg. Jeśli chodzi o dietę: wyeliminowałem całkowicie biały cukier. Zawsze zjadam na śniadanie płatki owsiane lub jajecznicę lub kanapki z twarogiem i pomidorem. Obiad jest pełnowartościowy zawsze. Przed treningiem [...]
Taki lekki trolling z mojej strony. Podobno starasz sie byc obiektywny. Lavar Caina by nie znokautowal, bo by momentalnie wyladowal na plecach. "lepszy zawodnik to posiadający większe umiejętności" - zatem obiektywnie stwierdzasz, ze wrestling > stojka. Nie widzisz, ze moze przyjsc na forum Steven1, ktory bedzie pisal dokladnie to samo, tylko na [...]
@bullet nie zrozumiałeś mnie przecież nie dość, że ja należę do tych co dają zawsze każdemu szanse - nikogo nie skreślam to jeszcze daje JDSowi spore szanse nawet 30/70, że pokona Caina - opisałem to dokładnie - jego boks, KO cios i TDD oraz ogólnie jest świetnym fighterem tylko, że Cain imo jego atuty przełamie jak w 2 starciu, ale różnie może [...]
Witam Was Bardzo Seredecznie. Nie wiem czy na tym forum mi ktoś pomoże, ale bardzo chciał bym przybrać na wadze i powiększyć moje mięśnie. Otóż mam 183 cm wzrostu i ważę +/- 60 kg czyli o wiele za mało. Chciał bym tyć i robić tak, żeby to że przytyłem nie widać było jako tłuszcz/faldy itp. tylko jako większe mięśnie. Sami wiecie o co mi chodzi. Po [...]
Witajcie, mam na imię Wojtek i mam 17 lat. Swoją przygodę z kulturystyką zacząłem na początku poprzednich wakacji ( 1 lipiec 2012r. ). Ogólnie o sobie: jestem osobą aktywną fizycznie, od małego lubiłem spędzać dużo czasu aktywnie, grając w piłkę, czy wykonywać inne podobne czynności. W szkole podstawowej uczęszczałem do klasy sportowej ( 10 godzin [...]
Letat miałem na myśli takiego "mixa" npp e3d i deka e6d (raczej 200 mg) Choć można by w jednej pompce dać 100 mg npp i 100 mg deki e3d Mateusz, nie wiem na jakim cyklu jesteś, ale wyższy bf na pewno powoduje większe pocenie. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-06-14 21:22:20
"Zyberiusz, obowiązujące aktualnie prawo unijne zabrania przypisywania produktom właściwości, których nie posiadają i które nie zostały ujęte w tzw. 'oświadczeniu zdrowotnym'. Niemniej zgadzam się, że nieraz zbyt agresywny marketing rozbudza w konsumentach większe oczekiwania, niż dany produkt może im zaoferować. " Tutaj trzeba byłoby wejść na [...]
Zyberiusz, obowiązujące aktualnie prawo unijne zabrania przypisywania produktom właściwości, których nie posiadają i które nie zostały ujęte w tzw. 'oświadczeniu zdrowotnym'. Niemniej zgadzam się, że nieraz zbyt agresywny marketing rozbudza w konsumentach większe oczekiwania, niż dany produkt może im zaoferować. A z innej beczki: czytał już ktoś [...]
jesli sie nie myle to ghrp-6 mialo znikomy wplyw na prolaktyne.. prolaktyne bardziej wybijalo ghrp-2.. 400mcg to ja dziennie bije tego ghrp-6 i to wystarczy %-) wieksze jednorazowe dawki malo co zmieniaja jesli nie myle.. a raczej coraz mniej wzrasta efektywnosc przy coraz wiekszych dawkach.
[BLOG] Go Hard...Or Go Home .... pumba124
