wiek

moj znajomy xD za***iscie jak na nasz wiek, trzymaj swojego pierwszego soga, pozdro

- Czy wiek ma wlyw na osiagane wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? ZALEZY JAKBY NA TO PATRZEC, NA KARIERE ZAWODOWA JUZ ZA POZNO, ALE NA AMATORSKIE PODEJSCIE, DBANIE O SIEBIE NIGDY NIE JEST ZA POZNO.TO NIE BEDZIE MIALO ZADUZO WPLYWU, BA DODAM NAWET ZE OSOBY KTORE ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE [...]

[...] trenować itd w domu bo nie mam zabardzo możliwości pójscia na siłkę gdzieś do miasta. A ze sprzętu w domu mam nie za wiele(tylko hantle 3kg:/ )więc w gre wchodzą tylko pompki itd.Mam 173cm wzrostu waze 60kg mój wiek to 13 lat. I bym chciał jakoś przybrać na masie bo trochę za chudy jestem jak na swój wzrost.Więc jaką diete byście polecili itd?

****a - tym tekstem wysłałeś mnie w XXV wiek! Mój sąsiad emeryt wykładał na podwórku trutkę na szczury, żeby sąsiadom koty pozdychały, bo ma kurnik i mu rurki straszyły

[...] podam konkretne produkty, prosze o sprawdzenie czy dobrze wyliczyłem. Moim celem jest sucha masa mięśniowa. 1. BMR= (9.99 73 waga (kg)) + (6.25 180 wzrost (cm)) - (4.92 19 wiek) + 5 729.27 + 1125 - 93.48 +5 BMR = 1766 kcal 2.TEA = Trening siłowy 3 x 80 min x 8 + EPOC [...]

Mam pytanko czy w debiutach kulturystycznych jest określony jakis wiek do którego mozna startowac? Zeby startowac w jakich kolwiek zawodach to jakie warunki trzeba spełniać? sa jakieś ograniczenia wiekowe?

No ja mam 19 lat niestety za pozno zaczolem sie tym interesować(chyba nie obrazicie sie sie wpisalem ) :( Staz - pol roku . Narazie nic szczegolnego nie wyprawiam. Ogolnie bez szczegolnej diety . Z supli tylko WPC Ostrowii. Kretka moze za pare miechow. Narazie sila jest. Wiek - 19 Wzrost - 176cm Waga - 75kg Klatka - 100cm Miesien dwugłowy- 36cm [...]

175 cm i 45 cm w lapie to nie takie duze wyzwanie!! Ciska duzo bo ma predyspozycje do tego...sam wiem po sobie (150kg i waga 74 kg) dwa lata temu...to jest normalka, mam znajomego co ciska 170 kg przy wadze 73 kg i wzroscie 178 cm - wiek 20 lat!! Wg mnie autora stac na wiecej...za dwa lata pokaze klase...

- wiek Urodzony : 06.09.1991 - waga 72kg - staz treningowy pół roku - najblizszy cel sportowy Masa - planowana dieta zgodna z celem 2372 kcal = dzienne zapotrzebowanie 117g białka = 468 kcal 97,5g tłuszcz = 877,5 kcal = 1345,5 kcal 288g węglowodanów = 1152 kcal - planowany trening zgodny z celem Pon. Klatka Wyciskanie sztangi ławce [...]

[...] nie rozumiesz słowa pisanego i nie potrafisz łączyć faktów ze soba - takie mam wrażenie to tej "dyskusji". Wysiadam, cześć. Wypełnijcie profil, przynajmniej wiek - to wiele wytłumaczy. LOOT NAPISAŁ: "WOJNA NAPĘDZA GOSPODARKĘ" Owszem, ale polityk na tym traci w obecnych czasach. Napędzenie gospodarki wiąże się z ... [...]

Witam ! potrzebuje malej pomocy :) Zakupilem suplementy takie jak : 2x NITROBOLON II, 1xGainer 5kg(MONSTER MASS - Biogenix), 1xGAINER 3,8kg MCT (OLIMP). Moje dane : wiek - 19 wzrost - 185 waga - 82 staz treningowy- 3 lata wczesniej spozywane suplementy : gainery, kilka kreatyn Moj cel - masa :) niedawno mialem mala przerwe od silowni jakies [...]

Moje dane: Wiek 16 Wzrost 175 cm Waga 81 kg 1 posiłek 7.00 płatki owsiane 80 g + 10 g oliwy z oliwek + 300 ml mleka 0,5 % 2 posiłek 10.30 (szkoła) ciemne pieczywo (żytnio-razowe) 100 g + chuda wędlina + serek light do smarowania + 20 g łuskanego słonecznika 3 posiłek 13.30 300 g ziemniaków lub 80 g ryżu + 100 g piersi z kurczaka + 20 g łuskanego [...]

PODAJ ILE KCAL, KIEDY TRENUJESZ I BTW NA KG Moje dane: Wiek 16 Wzrost 175 cm Waga 81 kg 1 posiłek 7.00 płatki owsiane 80 g + 10 g oliwy z oliwek + 300 ml mleka 0,5 %// MALO BIALKA ZWIERZECEGO - DODAJ CHUDY TWARUG LUB JAJKA 2 posiłek 10.30 (szkoła) ciemne pieczywo (żytnio-razowe) 100 g + chuda wędlina + serek light do smarowania + 20 g łuskanego [...]

czy x-pand jest jakos rozłozony na wiek ze npmam za mało lat zerby go brac??bo koles mi mowił ze cisnienie moze mi skakac.jak uwazacie??

daj coś więcej o samej zawodniczce wiek ? doświadczenia ze sportem ? duzy poziom bf ? dieta ? pzdr/

niema sie co martwić, to Adaptacja miesni kochany -------- bic(43) wiek(20) wzrost(180)

Wiek 26 Kontakt ze sportem :ZEROWY Poziom bf nie znam... ale niezły z niej klopsik Czy nie najlepsze byłyby po prostu aeroby plus dieta na tłuszczyk?

[...] roku non stop trapią mnie kontuzje, od peknietych żeber po różnorakie uszkodznie wiązadeł,ściegnien itd. Dzisiaj znowu wizyta i chirurga i kolejne prochy,kolejna przerwa,.Jak myślicie czy w moim wieku może trzeba dac se juz spokój...? Może organizm sie na tyle przerobił ze czas na dużo przedwczesną emeryture...!? ..hmm.ot takie wyżalenie sie..

[...] chcesz mieć te zakwasy to sobie ćwiczenia pozmieniaj i powt w seriach i zakwasy ci sie pojawią. Pozatym to normalna żecz że sie tak dzieje, ja ju nie pamiętam od kiedy nie miewam zakawasów, nawet jak treningi zmieniam zupełnie to odczuwam najwyżej leciutkie, więc niema co sie łamać, trza sie cieszyć -------- bic(43) wiek(20) wzrost(180)

To nie do konca tak, silownia ma laczyc a nie dzielic. Na silownie przychodza rozne osoby chodzby dzielac na wiek, mlodzi, starzy, ze wzgledu na nie wiem styl ubierania, dresy, skaci, metale, wiec nic dziwnego ze kazdy z nich ma osobne cele, czasem sa to cele pdobne np ogolem porpawa wygladu, ale 1 chce np kaltke, 2gi biceps. A czasem jest to [...]