Trening dla dziewczyny

a tak sobie narzekam
ze baby cwicza jakims mikro ciezarem, malo intensywnie
a maja dobre efekty - tez tak kce !

Judith,

to jest forum kulturystyczne - chlopaki (i dziewczyny) pakuja glownie na mase

chcesz byc silna, dlaczego nie pytasz silnych? (np. forum trojbojowe, ciezarowcy, strongmeni)

musisz wyraznie sprecyzowac swoje cele

girjewik- musze sie z toba nie zgodzic.

To nie forum kulturystyczne, tylko sportowe-a to zmienia troche postac rzeczy.
To ze 80% [przykladowo] chce byc wiekszym to fakt, ale sa tu tez sportowcy, osoby cwiczace prozdrowotnie, i tkaie osobyjak ta dziewczyna [sory kobieta nie nazwe osobe tylko o 2 lata starsza]
Ogolnie nie wydaje mi sie by chciala az tak porpawic swoja sile by cisnac 200 na klate, wydaje mi sie ze ta dziewczyna [jak i zreszta wiele innych ktore sporkalem u mnie w klubie i mialem okazje zmienic z nimi zdanie]
Chce ogolnie porporawic swoj styl zycia, byc ladniejsza, silniejsza, wysportowana- to nic zlego.
Oczywiscie mozliwe ze chce wyciskac to 200 kilo [ba osobiscie znalem dziewczyne ktora cisnela nie malo i to bylo jej celem]= ale nie podejzewam.
Generalnie chyba powino sie zaczac iskonczyc na roznego rodzaju obwodowkach [aczkolwiek nadal uwazam ze najlepiej Ci poradza kobiety]
Generalnie to co pisze Fu to racja, kobiety na ogol robia przysiady wykroczne z pusta sztanga, na bramce maja 1 talez a z tygodnia na tydzien wygladaja lepiej- jak to sie dzieje? nie mam pojecia.

Seba,
myslalem, ze to forum jest glownie kulturystyczne (tytul - Jak trenować, aby być wielkim i zdrowym), a ogolnorozwojowe jest bardziej sportowe (Nie tylko siła, ale i sprawność)

wiekszosc tematow jest kulturystycznych

mimo ze nie jestem pakerem, to tez tu zagladam, bo mozna sie czasem czegos ciekawego dowiedziec

dobrze jest (dla dziewczyny czy chlopaka) miec cel, zeby wyciskac 200 kg, niz nie miec zadnego celu

Fu i seba_kzn
jeśli to prawda - że dziewczyny na siłce mają taki postęp - to super0 (bacznie obserwujecie panowie te postępy, hehehe)

girjewik
czytając post Twój i poprzednie, mam wrażenie, że wtargnęłam w jakiś zastrzeżony obszar; stop dziewczynom (no chyba że są zdeterminowane do kariery pani Wróbel )

dlaczego to forum? bo jest najprężniejszym polskim forum sportowym (jak podkreślał seba, sportowym, a nie kulturystycznym), znalazłam tu masę fachowych informacji na interesujące mnie tematy, oraz udziela się tutaj wiele kompetentych osób - których rady zasięgam

seba_kzn

podzieliłeś bywalców siłowni na 2 kategorie: na tych "prawdziwych", ostro pakujących oraz na tych trenujących w celach prozdrowotnych.

Na tych drugich oczywiście - prawdziwi kulturyści patrzą z góry.

Bardzo ładnie mnie oswoiłeś, tak, już nie jestem grozna, hehe. Można ze mną rozmawiać, taaaaak

"Chce ogolnie porporawic swoj styl zycia, byc ladniejsza, silniejsza, wysportowana- to nic zlego." hahaha, nie ma ambicji sportowych, przychodzi sobie na siłkę, tu sobie machnie jakimś ciężarkiem, pogada z koleżankami, poflirtuje z umięśnionymi facetami spod sztangi, a i po 2-3 wizytach w klubie pewno da sobie spokój

To nie do konca tak, silownia ma laczyc a nie dzielic.
Na silownie przychodza rozne osoby chodzby dzielac na wiek, mlodzi, starzy, ze wzgledu na nie wiem styl ubierania, dresy, skaci, metale, wiec nic dziwnego ze kazdy z nich ma osobne cele, czasem sa to cele pdobne np ogolem porpawa wygladu, ale 1 chce np kaltke, 2gi biceps.
A czasem jest to wlasnie cwiczenie prozdrowotne.
Wiec ja nie dzielil bym ze wzgledu na cel, kazdy ma jakis cel i kazdy w jakims stopniu chce go zrealizowac. Tu nie ma co dzielic. Pozatym kto powiedzial ze osoby cwiczace nazwijmy to prozdrowotnie nie pakuja ostro? [teraz tylko pytanie co kto nazywa ostro]


Na tych drugich oczywiście - prawdziwi kulturyści patrzą z góry.
Pod warunkiem ze "prawdziwy" kulturysta jest wyzszy od tamtego.
A tak calkiem powaznie to nie, bynajmniej nie unas/nie bylem od tylu lat swiadkiem tego by ktos na kgoos krzywo patrzyl [oprucz sezonowcow- ale chyba tez bys sie tak spojzala gdyby jakis koles zdejmowal ci obciazenie ze sztangi gdy pijesz wode]


co do kobiet- niestety wiele kobiet przychodzi wlasnie w tych celach co opisalas na silownie, stanac poagdac, mahnac czyms pojsc do domu, stad moje zdanie [i chyba Fu] ze kobiety zbytnio sie nie przeciazaja zazwyczaj.

Judith,

chyba zupelnie mnie nie zrozumialas, wszystkie sporty sa dla dziewczyn

mylisz pojecia, pozwol ze uproszcze:

budowa masy to kulturystyka - czyli duze chlopaki i dziewczyny, niekoniecznie silne, niektorzy pogardliwie wyrazaja sie o treningu kulturystycznym jako kosmetycznym

podnoszenie ciezarow - podrzut i rwanie maksymalnych ciezarow, szybcy i silni atleci, nie koniecznie duzi, poza gornymi kategoriami wagowymi, Agata Wrobel jest duza od urodzenia i typowy ciezarowiec/ciezarowka tak nie wyglada

trojboj - wyciskanie na lawce, przysiad i martwy ciag, bardzo silni atleci, czesto szybcy, sporo nieduzych

strongman - najwieksi i najsilniejsi - nie ma kategorii wagowych, moga byc grubi jak swinie

wszyscy powyzsi trenuja ta sama sztanga, ale zupelnie inaczej

ciezko ci bedzie cokolwiek podpowiedziec, jesli nie masz scisle okreslonych celow

jesli trenujesz jakis sport - zmodyfikowane podnoszenie ciezarow lub trojboj silowy dadza ci szybkosc, sile i dynamike

jesli chcesz troche tego, tamtego, poprawic wyglad itp. to po prostu chodz na silownie i rob to, co znajdziesz w kolorowych pisemkach, albo na co masz ochote danego dnia, rowerek, hantelki, troche sztangi, i do domu
nic w tym zlego, nie kazdy musi silownie traktowac bardzo powaznie

proponowalem ci inne forum, ktore rowniez znajduje sie tu na sfd.pl
nazywa sie ogolnorozwojowe

nic innego jej nie proponuj bo tu mało lasek strasznie, a miło jakies damskie pismo czasami poczytac, hehe
kobietom z tego co zauwazyłem najszybciej rosna plecy , bary - nie wiem czemu
no i pozdrawiam
powodzenia

girjewik- sprostowanie.
forum jest 1 sportowe forum dyskusyjne, sa rozne dzialy, wiec odsylaj do dzialu a nie forum inne fora to np komputerowe forum dyskusyjne, insomnia itp itd.
A trening, odzywianie itp wchdoza w sklad tego forum.