wiek

Teraz juz jest wystarczajaco?   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 22   Waga: 80   Wzrost: 180   Obwód klatki: 108   Obwód ramienia: 40   Obwód talii: 96   Obwód uda: 58   Obwód łydki: 41   Staż na siłowni: 1 rok   Ilość spożywanego białka: ?   Ilość [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: troche ponad 2 lata 6. DIETA: 5 poislkow dziennie,rano jajecznica,potem drugie sniadanie,nao biad mieso + ziemniaki,po silce drugi obiadi na kolacje chleb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rozpoczety meta naposim 8. [...]

Zatem startujemy Aktualny CEL:: R E D U K C J A DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 170 cm Waga: 64 kg Nad biustem: 88cm Biust: 94 cm Pod biustem: 81 cm Talia: 75 cm Biodra: 94 cm Udo (w najszerszym miejscu): 56 cm DIETA Początkowe założenia: zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2000 kcal: BIAŁKO - 2,2 g/ kilogram m.c. TŁUSZCZ - 1,7 g/ kmc [...]

aktualna, dlatego biorę się za małą dawkę na razie doradzali mi tren ze względu na wiek i osiągi, że jeszcze trochę za wcześnie, ale jednak się zdecydowałem na minimalną dawkę, ponieważ chcę krótkie cykle, a ten środek jest idealny do tego, a że do wakacji chcę trochę dobić to tak bywa.. Zmieniony przez - geryy12 w dniu 2009-11-17 11:16:26

czyli co dać sobie spokój ? chcialem do dołączyc do cyklu z superpumpem 250 i size onem , wiek 20lat

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 125 UDO: 72 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 180 WEGLOWDANY: 410 TLUSZCZ: 85 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni deka wino prop 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] kombinujesz z czestotliwoscia bica, pamietaj lepiej mniej a czesciej beda mneijsze wachania stezenia np psizesz ze deke bedziesz bil 700mg_e7d lepiej bic np 350e_4d zaleznie od stezenia dobierzesz dawowanie. jesli wiek 20 lat to zluzuj bo dlugo nie pociagniesz na takich cyklach, wyniki tez wymierne, na gh moim zdaniem za wczesnie to nie zabawka

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Procent990 PŁEĆ: Meska WIEK: 19 WZROST: 176 Lub 177 jakos tak dawno nie sprawdzalem NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5 - 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 67 [...]

wal enanthate, dobry wiek, typ budowy i w sam raz pod postawiony cel. 1-12 enan 250mg e5d < tutaj do pct potrzebne moze być hcg lub 1-8 enan 250mg e5d < tutaj sam clom styknie, przypuszczalnie chociaż jest to sprawa indiwidualna to nie powinno Cie mocno zablokować przy pierwszym biciu mozesz dać fronta 500mg, szybciej sie rozkreci, a [...]

Jestem cierpliwy ;) wiek 16 waga 68 kg wzrost 180 cm ... a co do kcal to nie bawie sie w to bo nie jestem jakims kulturysta zawodowym ze musze jesc wszystko co do grama ;) zamierzam sie poprostu najadac ;P to jak z ta dieta ?

Jesli w przyszlosci zapiszesz sie na jakis styl, lepiej miec na wejsciu lepszą kondycje niż gorszą-wiec rozwoj fizyczny dobrze Ci zrobi Co do rozciągania-zerknij do tematow podwieszonych, jest tam jeden poswiecony temu zagadnieniu. W jakiej miejscowosci mieszkasz? Podaj też nazwy najbliższych (do 20 km) miast. I podaj swoj wiek.

" i co jeszcze moge robic aby osiagnac swoj cel)" przede wszystkim DOBRZE jeść , a zapewne biorąc pod uwagę Twój wiek, staż, powyzsze informacje, ilosc treningów (wysiłku) w ciagu tygodnia - zakladam na 99,9% iż nie jesz odpowiednio dużo i dobrze z doświadczenia stawiam w ciemno taką tezę także przede wszystkim dobra micha, solidny [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:102 -udo:52 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol 7 strzałow 8. TRENING: 2 x w tyg Muay Thai, 3 x Siłka 9. CEL CYKLU: Masa, Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. [...]

Oczywiscie ze czytalem te artykuly ale nie wiem jak polaczyc to wyszstko (tening na mase i rzezbe zwracajac uwage na moj wiek oraz urzadzenia jakimi dysponuje) Dodam jeszcze ze 1-2 razy w tygodniu korzystam ze szkolnej silki na wf-ach. Prosze o opinie i rady. Nie chce byc jakims pudzianem albo wygladac jak rogal. Po prostu nie chce sie wstydzic [...]

napisz: wiek waga wzrost dlugosc stopy (ile cm) co chcesz robić (freeride, stok, fs , czy wszedzie po trochu) ile masz kasy

no cóż- swój wiek już masz:D:D

[...] braki, szczególnie w technice... Trener ze względu na warunki fizyczne wystawia mnie w gierkach na środku obrony, ale ciągnie mnie do przodu. Jak myślicie, czy w moim wieku da się jakoś poprawić technikę? Zaczynamy wkrótce treningi na hali i w tym widzę nadzieję. Treningi mam 3 razy w tygodniu, bywam przeważnie na dwóch (kolidacja z [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 75 Wzrost : 165 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 3.5 Ilość spożywanego białka : 3.0 Ilość spożywanych węglowodanów : 3.2 Ilość spożywanych tłuszczów : 1.3 Opis przebytych cykli sterydowych : [...]

[...] tematy w dziale odżywianie i trening. Nikt za ciebie nie będzie myślał i nikt ci nie ułoży diety. Z tym wzrostem to masz spory problem ale niepotrzebnie. Jak na swój wiek nie jesteś niski a rośnie się do 21 roku życia. Pozbądź się kompleksów dotyczących wzrostu bo przez to na pewno masz wysoki poziom kortyzolu a to nie wpływa pozytywnie [...]

No siady bardzo dobrze Te zawody strongman możesz bardziej opisać Kiedy/Gdzie/kat/wiek Myślę ze na barki powieneś robić Push press zamiast wyciskana stojąc (bez pracy nóg) Jeżeli nastawiasz się własnie na te zawody Strong