wiek

Płeć : ogier Wiek : 25 Waga : 77 miech temu, teraz może 80 Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kilka lat tylko pompki i hantle 5kg, czasem regularnie, czasem nieregularnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna amatorsko, 1h w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]

[...] normalną zdrową wagą w normie. Nie mam zamiaru wyglądać jak kulturystka nie dążę do tego. Mój cel to przytyć 6kg aby ważyć 50kg co daje mi zdrową wagę w normie jak na mój wiek. Chyba nie przeczytałeś z dokładnością mojego posta Dziwi mnie to że jeszcze w tych czasach są ludzie którzy uważają iż przytycie 6kg sprawi że będzie wyglądało się jak [...]

[...] mam mniej w talii bo 92, w klatce 132, a w ramieniu 48 i obecnie też ta sama waga bo 108kg. Dlaczego to pisze - napewno nie poto by się pochwalić ale dlatego że mamy podobny wiek i podobną wagę i chciałbym się z Toba podzielic moimi doświadczeniami :) I widzę że chcesz osiągnąć podobną wagę jak ja miałem przy ostatniej Otóż moim zdaniem duża [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108kg (Maj 117kg) 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm (maj 47,5cm) -klatka: 127cm (Maj 131cm) -udo: 70cm (Maj 71-72cm, wiem trzeba nogi zacząć robić porządniej) -talia: 98-99 (maj 104-105) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: jest, a będzie dużo dużo lepsza -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 7. [...]

Creaxy Płeć : M Wiek : 25 Waga : 96 Wzrost : 182 Obwód pasa : 89 cm Obwód bioder : 103,5 cm Obwód uda : 63/60 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca siedząca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, siłownia, crossfit Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : 10%bf przy wadze 90 kg. [...]

Jeffrey Dahmer Płeć : M Wiek : 28 Waga : 104,5 kg Wzrost : +/- 180-182 Obwód pasa : 106 cm Obwód talii : 100 cm Obwód uda : 66 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25-30% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca przy komputerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Cardio, HIIT, siłownia Odżywianie : Zwykła dieta redukcyjna oparta na [...]

Sajra Płeć : M Wiek : 31 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód pasa : Obwód talii : Obwód uda : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : niska, obecnie na zwolnieniu i 2xdziennie rehabilitaja Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie żadne. tylko ćwiczenia wprowadzające i rehabilitacja nogi Odżywianie : zbilansowane [...]

ROZGRZEWKA Czas wykonywania: 15/20 minut I część rozgrzewki: SKAKANKA lub BIEŻNIA II część rozgrzewki: 2 serie - 50% CD jak i 75% CD III część rozgrzewki: STRETCHING ĆWICZENIA (Ćwiczę w Poniedziałek, Środę i Piątek) 1) Przysiad = 3 serie - 12,10,6 2) Martwy ciąg (Rumuński) = 3 serie - 12,10,6 3) Wyciskanie na płaskiej = 3 serie - 12,10,6 4) [...]

[...] Ekipa jest zaj**ista, a dowodca jest naprawde jak ojciec dla zolnierzy. Ja mialem inny pomysl na zycie, pozatym poznalem ich o wiele za pozno (wiek) ale jesli wojsko, to uwazam ze to jest wybor genialny. Ich sprawnosc jest porazajaca, a jak wiadomo niewiele moze zobaczyc tak naprawde taki cywil jak ja ;) Gdyby Ci [...]

a ty przez te 18 miesiecy jadles cos? wez chlopie usiądz do michy i przyłoż sie jakies przebyte cykle? opisz na czym twoj mlody wiek cie usprawiedliwa troche Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-11-05 16:11:32

Jedzony tluszcz nie ma wplywu na ten produkowany przez cialo chyba, ze masz predyspozycje genetyczne. Ja szamie sporo (i o zgrozo nasyconego) i mam nawet ciut za niski jak na swoj wiek. Nie przeskoczysz, ale zacznij powoli dodawac. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-07 09:56:19

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Egoon PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

WSTĘP Witam, na wstepie chciałbym podziękować gronu weryfikatorow za wybranie mnie oraz Pepa do tego testu, ale w głównej mierze firmie Nature’s Best za udostępnienie tak dobrych produktów do przetestowania  CEL Dobrej jakości masa, bez zbytniej ilości tluszczu. Poprawa wymiaru nog- zarówno ud jak i lydek O MNIE \ Wzrost: [...]

[...] tylko nie zabawkami. Sam sobie wymyśla wszytko (np. buduje z kołdry auto, a z taboretów pociąg). Drugą najlepszą zabawą jest małpowanie dorosłych, czyli np. sprzątanie, mycie. Zabawki są na godzinę. Moja mama zawsze mawiała, że każdy wiek ma swoje prawa... a dzieciństwo jest od zabawy. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-30 09:49:56

[...] intensywnie myśleć z partnerem. I nie mam parcia na dziecko, ale patrzę na to czysto ekonomicznie i trochę tak przedmiotowo, że teraz najlepszy na to czas i jeśli chodzi o wiek i o pracę, i że tak brzydko to powiem "odbębnię swój obowiązek" i będę mieć na jakiś czas spokój. Bo wiem, że jak nie teraz to pewnie dopiero za 5 lat. A tyle nie chce [...]

Dokładnie te same odczucia mam co Ruda. Z resztą uważam, że to żaden obowiązek a moja własna wolna wola żeby się rozmnażać lub nie. To nie XVIII wiek - a presję społeczną na szczęście mam w dupie :-P

mam 4 koleżanki (wiek 32-34) chcące zajść/zaszły w ciąże, dziewczyny z tytułami naukowymi, idące ścieżką kariery naukowej, wydawałoby się mądre dziewczyny... ale tylko 2 z nich ćwiczyły przed zajściem w ciąze(były szczupłe, więc nie potrzebowały), właśnie po to żeby nie tylko po ciąży wrócić do formy i mieć lżejszy poród... dwie kolejne są mocno [...]

[...] napięciem mięśniowym czy przykurczami czy innymi problemami tego typu może być zdecydowanie niewskazane. Ja np. miałam niemal zakaz noszenia Młodej a jak była starsza (już w wieku około 8-miu miesięcy) i rwała się do stawania miałam nakaz nauczenia jej raczkowania i utrzymania na kolanach maksymalnie długi czas przed etapem pierwszego kroczku. Ze [...]

Ja robię masakrycznie długą rozgrzewkę - ale ja to jestem powypadkowy %-) i wiek też nie pomaga w innym podejściu - inaczej to bym nie funkcjonował. Moja cała rozgrzewka trwa 20 minut - to jest tylko jej pewna część. Nikt u mnie na siłowni tyle się nie rozgrzewa co ja.

nogi ogólnie na drugi dzień daja ostro po bani, człowiek wyj**any jest po ostrych siadach, po MC też ale nie tak jak odwali np 5 mocnych serii siadów. zawsze po treningu siadów robie dzień przerwy by caly organizm doszedł do siebie, jak byłem młodszy aż tak tego nie odczuwałem ale teraz to już tak :D wiek jednak robi swoje i układ [...]