wiek

1.WIEK:24 2.WAGA:94/95 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:okolo44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI okolo 2 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:5-6g TLUSZCZ:`1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 1,5 miecha 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN [...]

jak na swoj wiek to swietnie, trenuJ! łap soga

Asz tek duzo niewaze 80 kg pzy 178 wzrostu i wiek 18 lat

Witam nadszedl wielki dzien :):) po ciezkiej pracy mam 500zl na koncie i wkońcu moge rozpocząc poprawna i dopieta na ostatni guzik DIETE :). Z moich obliczen wynika ze na produkty zywnosciowe przeznacze ok. 330zl a reszta raczej pojdzie na wagi itp. .Ok dieta interesowalem sie od poczatku ale dopiero po 4 miesiacach przygody z silownia moge ja [...]

moze moj plan do oceny: staz:6 miesiecy wiek:16 waga:72 wzrost: 185 1 dzien KLATKA - laweczka prosta(sztanga) 4 serie - hantle skos 4 serie - maszyna do wypychania 4 serie - rozpietki 3 serie - skos glowa w dól sztanga 4 serie 2 dzien BICEPS TRICEPS bic -modlitewnik 4 serie -uginanie sztangielek stojac i siedzac na zmiane 4 serie -UGINANIE [...]

stary super sylwetka!! mi sie podoba jaki wiek i staz ?? podaj wymiary jakbys mogl pzdr

wiek?staz?cel treningu?trening?

wiek?staz? jaki to trening?

wiek 14lat, trening domatora dla ciebie dobre wyjscie. To nie jest FBW co ulozyles.

wiek 34 staż 2 lata,ostatni cykl masa mieśniowa 5 tyg Klatka piersiowa -wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń -przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-5x8-10 -rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12 -pompki na poręczach-3xmax. Grzbiet -przyciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie płaskim-5x6-10 [...]

[...] nigdy nie mierzyłam sobie profesjonalnie ... miałam około 22% tłuszczu to już niech ktoś kto sie zna oceni :) ale wydaje mi sie ze bazuje takie urządzenie bardziej na kilogramach wzroscie i parametrach ktore wprowadzasz czyli wiek płec i takie tam.. ogolnie wydaje mi sie ze pic ale ja jestem zadowolona - moge sie bynajmniej dokladnie zważyć :D:D

Prosiłem o ocene sylwetki a nie o wiek:/ A jeśli chodzi o bieganie to swego czasu też duzo biegałem i zaliczyłem kilka pierwszych miejsc, ale teraz poprostu kondycja spadała i juz przestałem. Zmieniony przez - bialymac w dniu 2008-06-27 08:54:59

Płeć Wiek Waga Wzrost Cel treningowy Staż treningowy na siłowni Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta pozdro

staz?wiek? jaki plan aktualny teraz jest?

Zapomniałem dodać wiek - 22 lata

Dieta podstawa, trening ma mniejsze znaczenie jest tylko bodzcem, staz?wiek?

jaki wiek i wyniki siłowe ?

acha mam 183cm wiek: 20 niedlugo 21 waga: 74 kg typ budowy: niewiem dokladnie ale chude konczyny sylwetka jak najbardziej proporcjonalna (gibka sylwetka) staż treningowy: rok na silowni , 2 lata boksu, za dzieciaka 5 lat karate cel massa

wiem że a6w nie spali tłuszczu bo nie mam go za dużo chodiz mi o to żeby ogulnie nie nabierać tłuszczu a a6w żeby kratke zrobic.Staż 10 miesięcy wiek 16 lat

po 1 to juz widze tekst "nog nie cwicze" powody? kontuzja? jesli tak to jaka etc, wiek staz, i wklej en plan, ale zaznaczam jesli bez nog to nie ma co poprawiac nawet.