wiek

jaka waga, wiek oraz jak reagujesz na kofeine?

kofeine uwielbiam :) pije kawe - guarana dziala na mnie dobrze /power!/ waga teraz 100kg wiek 29l wzrost 186cm. Hmm chcialbym conajmniej do 90 zejsc - mam sporo fet`u. kondycje mam, sily mniej ale..sila zajme sie pozniej jak juz fet`u bedzie mniej jakies sugestie ?

dzieki za uswiadomnie mnie, zawsze mierzyelm sobie ta maszysnka co sie podaje wage zwrost i wiek...

najlepiej uwielbiam takie historyjki w stylu: MAREK 70kg, WZROST 183cm, WIEK 20lat ...na początku byłem sceptycznie nastawiony do tego produktu, myślałem sobie że to nastepny magiczny środek, ale jak zastosowałem to naprawde sie zdziwiłem po 8 dniach stosowania ważyłem już 73kg, myślałem że to już koniec nabierania masy ale jak skonczyłem cykl po [...]

Conner jesli Kuszczaka nazywasz lajza to widac, ze nie widziales ani jednego meczu w jego wykonaniu. A skoro wywalales "takie" lajzy z boiska i zostawali sami dobrzy zawdonicy to dlaczego Ciebie nie ma w reprezentacji? Przeciez wiek juz masz a jakos o Tobie nie slyszalem?

ja mam : wiek- 15 lat wzrost- 176 waga- 65kg przedramię - 31 cm biceps - 33.5 cm nie wiem co bardziej jest potrzebne :D całą ręke musisz mieć mocną i tyle

[...] wartości. jeśli pójdziesz tą drogą, to równie dobrze można zacząć przyjmować max w martwym ciągu jako wartośc równą np oporu sztangi w ugięciach ramion na bikol. Twój wiek ma się do tego Nijak! Martwy ciąg, nie jest żadnym mordercą, tylko dlatego, że się nazywa martwy. Pozdrawiam, P.S. całkiem logiczna próba adaptacji treningu. Daj znać [...]

Ale jak forma u kinga i jaki cykl wali...to zawsze bylo ciekawe,ze wzgledu na dawki chociazby U mnie znajomy wpieprza codziennie po 2ml propa i do tego 5 tab. antka...dodac w miedzy-czasie do tego clena po 15-25 tab dziennie ...mety po 20 tab dziennie czasami doda....ZYJE ma sie dobrze...wiek 21 lat

[...] sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych 1<2<3 czyli zwiekszamy obciążenia w każdej serii (z umiarem) -w izolowanych stały ciężar -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 15-12-9(z zapasem 2 powt.), izolowane 12 (z [...]

Sylwetka bardzo dobra i jak na swoj wiek silny jestes

jaki wiek jest najlepszy jesli chodzi o kłucie? Tamte cykle były lajtowe bo to była meta aby sie wyleczyc z anoreksji 16lat i 27cm na bicu to byla siara ;/.. i winko zeby sie troche podbudowac. Cwicze póki co na sumplach jest dobrze jakos nic nie spadło i pnie sie do góry. Jesli chodzi o diete uzupełniam witaminy i spozywam duzo [...]

Nie no spoko musiałem przeoczyć :) więc tak wsumie kolega jest jeszcze młody dlatego matwego jeszcze bym nieproponował podciaganie szerokim nachwytem na drążku 2 x max wiosłowanie sztanga w opadzie 3 serie wiosłowanie końcem sztangi 3 serie "dzień dobry" 3 serie myśle że jak na wiek kolegi w zupełności wystarczy :)

jaki wiek? i jaki cel?

a jaki staz??Wiek. Napisz cos o sobie

staż , wiek , ostatni zestaw , kasa?

wiek to 19 lat nieskończone nóg nie ćwicze bo dostałem takie zalecenia od lekarza ,to samo sie tyczy ćwiczeń na inne partie wykonywane na stojąco - poprostu nie moge nóg przeciążać( inna sprawa że nigdy ćwiczenia na nogi nie były moimi ulubionymi ;) ) barki i plecy rzeczywiście są słabsze ale staram się nad tym pracować nigdy w życiu nie byłem na [...]

Aha! Moja waga 67kg, wzrost 173 cm, wiek 21 lat. 3 razy w tygodniu pływam po 45 min, 2 razy w tygodniu biegam ok 1h,

[...] sztangielki w opadzie 12/10/10/8 Przenoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12/12/10/8 Martwy Ciag na prostych nogach 3x12 - uzywam malego ciezaru ze wzgledu na swoj wiek i bardzo sie koncentruje na technice Biceps Modlitewnik 12/10/8 Unoszenie na przemian Sztangielek (supinacja)-12/10/8 Unoszenie Sztangi Podchwyt - 10/8/6 Ost seria [...]

[...] sztangielki w opadzie 12/10/10/8 Przenoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12/12/10/8 Martwy Ciag na prostych nogach 3x12 - uzywam malego ciezaru ze wzgledu na swoj wiek i bardzo sie koncentruje na technice Biceps Modlitewnik 12/10/8 Unoszenie na przemian Sztangielek (supinacja)-12/10/8 Unoszenie Sztangi Podchwyt - 10/8/6 - to bym dal [...]

co tam wiek chce sprubowac uparty jestem :P moge wiec poprosic o doradzenie co by najlebsze bylo na poczatek??