wiek

taki wiek, ze niestety dziewczyny wyższe od chłopaków... xD albo rozglądasz sie za 3lata starszymi... Niestety świat jest tak skonstruowany że kobieta powinna być młodsza od mężczyzny ^^

Ankieta: Płeć : M Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : siatkowka, oglonie sportowy tryb zycia :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full, bez bramy Dieta : ok 3500kcal na cyklu Przeciwskazania medyczne : brak? Zażywane [...]

dużo rzeczy się zgadza, praktycznie wszystko. Wiek, nadmierny wysiłek ( często grałem i nadal gram w kosza). Byłem u ortopedy wtedy, miałem robione zdjęcia kolan, naświetlani laserowe, rozgrzewanie itd. AAle co do przerwy w sporcie się nie stosowałem, może dlatego trwało to ok. 1,5 roku

ładnie jak na ten wiek. pozdro.

wycisk na klatke 2.5 mc temu 105kg przysiad nie sprawdzałem maxa ale na trening 10x10 robiłem ze stałym obciazeniem 100kg ( na spokojnie) Mc > nie wiem Wiek > 16 lat;)

Witajcie , od 2 miesiecy znowu jestem mocno zaangażowany w treningi . Miałem sporą przerwę ze względu na pewne dolegliwości . Teraz już ide tylko i wyłącznie w siłe . Obecnie waga 92 kg . Wiek 20 . Siłowo poki co : klatke koncze w 5 serii 125 kg x 4 martwy 175 kg x 6 ( 5 seria) przysiad przedni 130 kg x 4 w 5 serii [...]

spoko ja tez jestme poczatkujacy, poczekamy na znawcow :P zapomnialem najwazniejszych: nic o sobie nie napisalem :P cel-masa, trening 3 razy na tydzien, wiek 17 lat 22 sierpnia bedzie, wzrost 175, waga 65 kg

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : spalanie rzeżbienie Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : nie mam bo nie wiem jaką Przeciwskaznania medyczne : [...]

Przewidziano też jedną kobiecą walkę w której młodziutka szesnastoletnia i (urodziwa) Zaza Sor Arre zmierzy się z Chinką Joey "Bam Bam" Lee . Wiek tajskiej kobiecej gwiazdy nie powinien nikogo zmylić, bowiem ma ona już stoczone 33 walki z czego 28 wygrała. Chinka liczy sobie z kolei 27 lat i walczyła w 26 walkach z czego wygrała 14 [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 191 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,8% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, często jakieś sporty typu piłka, siatkówka, koszykówka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

Postaram sie :) Potrzebuje jakis plan treningowy na miesnie ramion, ale bez uwzglednienia w nim sztang itd, poniewaz ze wzgledu na wiek nie chodze na silownie. tak juz chyba lepiej wytlumaczylem :)

cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p .

"cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p ." LOL! Rzeczywiście, skoro początkującego pytasz, czy chce plan na masę, rzeźbę, czy [...]

widze że w ankiecie wymiary to podam podstawy: biceps 42,5 wiek 19 klatka 124 pas 90 waga 93 wzrost 189

ja mam taki maly problemik !! mam 16 lat qrde no spory jestem jak na ten wiek biceps - 35 przedramie - 32 klatka - 105 i 185 cm wzrostu ok 82 kg. nie rzebym byl jakis upasiony czy cos normalnie wygladam troszke chodzilem juz na silownie i ciagle narazie tylko z 15 kg chantelkami pracuje jak by ktos mi pomógl doradzil jakis fajny trening [...]

[...] odpoczynek sie przyda (ale nie taki żebyś nic nie robił przez 2 tygodnie poszperaj po forum, na pewno znajdziesz cos lepszego. a poza tym jak dajesz jakis plan do oceny to warto napisać kilka słów o sobie - jaki staź, wiek, waga , wzrost itp. wymyśl coś i daj jeszcze raz do oceny. przede wszystkim pozamieniaj partie i odejmij troche serii...

Wiek: 22 Waga: 92-94kg Wzrost: 192 Cel treningowy: siła/masa Staż: około 1,5 roku (2 lata przerwy) Uprawiane inne sporty: obecnie nic Dostęp do sprzętu: ławka regulowana, sztanga, sztangielki Dieta: brak Bez przeciwwskazań medycznych

[...] widać że będą z Ciebię ludzie. Popracuj nad łydkami, udami i wogóle... Masuj, masuj a będzie z Ciebię byk! Nie zapomnij zajżeć do mojego sklepiku po gainerka... A tak poważnie to Kozacko jak na ten wiek wygladał. Też mam jego książkę i jest tam jego cała biografia. Od kiedy przyszedł na siłownię, chciał być najlepszym kulturystą na świecie.

jak na ten wiek to super bez żadnych suplementów i w tamtych czasach i w tym wieku nie miał jeszcze dobrej diety

Wodny zgadzam sie z Toba w 100%! Wiek robi swoje, zobaczymy jak bedzie wygladal Coleman czy Culter za 20 lat... Arnolda kazdy bedzie pamietal ile osiagnol i dla wielu jest, byl i bedzie wzorem do nasladowania