wiek

Tora, a ile radzisz robic cykl na mase? Jaki wiek wdg. Ciebie jest odpowiedni na start z kretka ?

Nowotniak!!! Młody jest jeszcze, ale na swój wiek jest kosmiczny :)

[...] zajrzyj na początek na http://www.sfd.pl/temat187083/ swoje pytanie powinineś skierowac własnie do działu Ogłoszenia. no, ale skoro juz tu jesteś, to podaj konkrety: wiek warunki fizyczne preferencje (koniecznie najpierw zajrzyj na wrzucona linę) co do stylu - tzn co chciałbys robić skąd jesteś,i jakie style masz do wyboru (może ktos tez [...]

ja stosowałam i polecam. same pozytywy, przynajmniej jeśli chodzi o moją cerę. teraz już nie mam potrzeby jej stosowania, bo wiek dorasatania na szczęście mam za sobą, jednak gdyby jakiś nagły nawrót, na pewno bym wróciła do zielonej glinki.

Mój starszy brat ma świetne predyspozycje do sportów siłowych. Odkąd pamiętam zawsze był duży i bardzo silny jak na swój wiek. Ma obecnie 20,5 lat i 180 lub 182 cm wzrostu, wagi nie znam, ale gdyby pakował, to zwyciężyłby w przyszłości mistrzostwa Europy lub świata bez koksów (wg mnie). Chce zacząć ćwiczyć, ale niestety nie ma motywacji do [...]

[...] O ile "twarda szczeka" pomaga osiagnac sukces w boksie, to potem sie to zwykle odbija na zdrowiu. Porownajcie np. Lewisa z Holyfieldem - niby obydwaj maja podobny wiek i staz w ringu, ale Lewis nie wdawal sie w wojny na ringu jak Holyfield i dzieki temu trzyma sie normalnie (czego nie mozna powiedziec o Holyfieldzie, ktorego trudno [...]

jak będziesz jeździł na rowerze,pływał i pompki robił to sobie wyrobisz jako takie umięśnienie które jak na twój wiek będzie odpowiednie. Tego typu ogólnorozwojowe sporty dobrze przygotowują aby w przyszłości brać się za żelastwo.

Witam.Prośba o ocene diety. Zamiar zwiększenie masy mięśniowej Staż 6 miesięcy wiek 21 lat wzrost 183 waga 78 kg Trening 5 razy w tygodniu Zapotrzebowanie 3000 kcal Białko 1,8g Tłuszcz 1g węglowodany 5,7 1 posiłek ilość B T WW Kcal Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 100 Płatki owsiane [...]

wiek 17 staż: pół roku w domu na hantach, 2 miechy na siłowni bez planu cel: zwiekszenie masy mięśniowej czy ten plan jest dobry ?? Wtorek KLATKA -rozpiętka na ławce płaskiej 3x (12,10,8) -wyciskanie sztangi na ławce 4x (12,10,10,8) -motylek 3x (12,10,8) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x (12,10,10,8) TRICEPS -wyciskanie francuskie [...]

wiek:16lat wzrost:180cm waga:75kg cel: utrzymanie masy a zarazem przyrost masy mieśniowej( o ile obie te rzeczy naraz są mozliwe) proszę o porady/gotowe diety dziękówa

wiek, waga, wzrost, wypełniony profil ??? sorry ale to nie forum jasnowidzów PS. nie krzycz, słyszymy

witam prośba o ocene planu Staż 6 miesięcy z hakiem wiek 21 lat wzrost 183 waga 78 kg cel zwiększenie masy mięśniowej z większym naciskiem na ręce Poniedziałek Brzuch kilka serii na proste i kilka na skośne Biceps 1stojąc - uginanie przedramiona ze sztangą trzymaną w wąskim uchwycie (podchwyt) łokcie oparte o brzuch 3X12 2siedząc uginanie [...]

[...] jest to urzadzenie w miare wiarygodne w tym co pokazuje? opis tego zegareczka Doskonały dla entuzjastów fitness z ambicjami osiągania celów w sporcie. RAPID START - Wprowadź wiek a indywidualna strefa wysiłku zostanie ustawiona automatycznie (nie wymaga sterowania ręcznego). PROSTY DO ODCZYTU TRZY RZĘDOWY WYŚWIETLACZ - Czas dnia, aktualna praca [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 taa widze jak szukałeś tych planów a jak chcesz plan to poczytaj- www.kulturystyka.pl/atlas i ułóż coś samemu to ocenimy i ew. poprawimy. A pozatym napisz coświęcej o sobie:wiek, poprzedni trening, możliwości sprzętowe i czasowe.

[...] ma chyba 13 lat chodzi na basen gra aktywnie w pile zrezta jak kazdy z nas za mlodu :]tez nie jest jakos specjalnie umiesniony tak to nazwijmy ale sile ma jak na jego wiek tak ze polecami takowe baseny pilki i inne.A jak w klasie nie rzadzi to lepiej dla niego bo u mnie zle sie to skaczylo bo chcialem rzadzic tez LO i 5 to za duzo na [...]

A wiek?

Nie no załamka!! Co tu nie gra!!?? Pomocy!! Układam diete redukcyjna dla dziewczyny: wiek 20 lat, wzrost 172 waga 63 BMR-1476 Activ-1138 Total 2614 odejmuje 400kcal mam 2214. z tego wychodzi białka-126gram kcal-504 węgle-189gram kcal-756 zostaje 954 kcal na tłuscz czyli 106 gram i z tego wychodzi na jeden kilogram masy ciała az 1.7 grama na [...]

Danielos40 zalezy dla kogo mialby to byc cykl? Profil (wiek,wzrost,waga,podstawowe wymiary,dieta,suplementacja,staz na silce itp)

wiek 31, waga 96!! 220-wiek daje mi 189 a wedlug Formuła Sally Edwards - ok.196 Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 210-15,5-1,98+4=196,52 (przyjalem ze funt to 484g) ktory wynik bardziej wiarygodny?????

danielos...piszesz ze masz 40 w lapie bez tluszczu i tylko 110 machasz...? wydaje mi sie ze cos krecisz patrzac miedzy innymi na wiek..heh chyba sezon sie zbliza poprostu