SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wiek

  • Ocena/Poprawa planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jasne, Płeć : M Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : +/- półtora roku Uprawiane inne sporty : Bieganie / jazda rowerem / basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : CM3 1250 Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2012-04-29 15:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No nie wiem jak teść działa, więc dlatego się pytam... Lekarz może mi przypisać terapie hormonalną? Słyszałem też o czymś takim jak Nolvadex, co o tym myślicie? I ostatnie, kiedyś myślałem żeby wpierdzielić igłę w brodawkę, i "wyciągnąć" ten płyn, to co kol wiek da? Zmieniony przez - Mobyx w dniu 2012-04-29 16:08:47

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4487 Data: 2012-04-29 16:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwiekszenie dawki

    Post
    Doping

    Wiek 23 lata 2.WAGA:117 kg 3.WZROST:198 4.WYMIARY: dawno sie nie mierzylem BICEPS:ok 45-46 cm KLATA: ok 125 UDO: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA jest ! 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 1-8 prop 3-9 wino 100 mg e2d /40 mg ed 8.TRENING:3-4 w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok temu 11.POZIOM bf - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2012-04-29 21:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie dla poczatkujacych

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :Mężczyzna Wiek : 15lat Waga : 75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy :pozbycie sie zbednej tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : półtora roku Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :nie mam Dieta :nie mam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2012-04-29 23:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:114 -udo:55 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok, pol roku przerwa, i teraz znow 8 miesiecy 6. DIETA: -białko:-węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, 1- 3x10 cypio, drugi deka 2x 10 i sust 4x10 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2012-04-29 23:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: - 18 lat Staż treningowy: - Boks Tajski + Elementy MMA 2 lata (2011 Klub Kodokan Gliwice, 2012 treningi na Hali Sportowej Pyskowice) Siłownia: 3 lata (aktualnie trenuje w siłowni Pure w CH Forum Gliwice, wcześniej Power Gym Pyskowice). Trenowałem jeszcze siatkówke oraz wystartowałem w zawodach Cała Polska Biega (4 miejsce bodajrze [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 14349 Data: 2012-04-30 01:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72-73 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : jakiś rok +/- Uprawiane inne sporty : boks pływanie piłka nożna siatkowa koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2012-04-30 10:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w full body

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:grizli-72 PŁEĆ:m WIEK:40 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95-99 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU:43 cm OBWÓD ŁYDKI:nie mierzyłem OBWÓD UDA:nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2012-04-30 11:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :-) wiek : 21 staż treningowy : staż na siłowni - prawie 3 lata Preparaty wspomagające redukcję jakich używałyście::BURN&SHAPE(byłam testerka wcześniejszej akcji ):-) Aktualnym moim celem jest redukcja ;-]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 14412 Data: 2012-04-30 13:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze zasięgi

    Post
    Inne dyscypliny

    Mesjasz19 Twoje słowa: Wysłana - 22 maja 2011 13:53 Wiek: 21 Wzrost: 182 Waga: ok 78kg na poczatku maja, od 22 dni na redukcji, wagi nie posiadam żeby ważyć się ciągle Zasięg stojąc: 2.35 Z nabiegu 3.05 Drugi miesiąc robię trening z naciskiem na wyskok przed sezonem plażowym. Sadło spadło, nogi urosły, siła jest Za 2 tygodnie wrzucę aktualne [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 18579 Data: 2012-04-30 14:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najman vs Dog food Man ? czy to mozliwe :)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    widac ze mlody, z mlodego systemu, bo dla niego honor dane slowo to bla bla bla, ale mowilem , dla takiej publiki sie walczy, taka jest widownia i to ona placi. Chyba jestem z zbyt starego rocznika albo mam stary zryty leb jak na swoj wiek ze takie zasady jeszcze we mnie siedza;-) Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-30 14:25:54

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 13645 Data: 2012-04-30 14:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W Twoim przypadku maksymalne tętno wynosi 220 - 18 (wiek) = 202 Oczywiście są to tylko przyjęte obliczenia, każdy z nas jest inny.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-04-30 14:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itp.) i kondycha jest wystarczająca żeby wytrzymać cały mecz. W teście coopera gdzieś koło października miałem ponad 2800metrów, a więc wynik całkiem przyzwoity jak na mój wiek. A teraz przysiady odpuszczam całkowicie, chcę się wyleczyć bo już się krew we mnie gotuję jak nie mogę grać w piłkę, a jeszcze trochę tej kontuzjii przede mną, chce się [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 08:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaszmirka .....ale nie mowmy o porownanich do fotoshopowych lasek ....czy do Izy ...bo ona wczesnie zaczela, ciezko nadrobic stracony czas...i wiek nie ten, ale pocwiczysz, potrzymasz diete i bedzie piknie:-D

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 11:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu pod boks

    Post
    Trening w domu

    Jeszcze jedno wszedlem na twoj profil i tam sa inne dane podane.Wynika z nich ze jestes zawodnikiem ciezszym niz napisales.Wyciskasz na klate 110 i robisz przysiad 150 to jak to z toba jest? Nie moje wymiary - nie tylko mój profil. Co do moich wymiarów to Wiek: 16 lat Waga: 60kg Wzrost: 178cm Bicepsy: 29cm Przedramiona: 25cm Nadgarstek: 16cm [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 2012-05-01 11:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem czy ten pomiar bf na mojej wadze to nie jest jakas lipa , bo tam trzeba podać wzrost i wiek , ciekawe czy to czasem nie jest tak ze wylicza jakąś średnią , pokazuje mi 44,5% masy mięśniowej ,możliwe to?

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 12:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Redukcja] Dieta - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Informacje o mnie: wiek: 17 lat waga: 77kg wzrost: 175cm obwód szyi: 38cm obwód klatki piersiowej: 98cm obwód barków: 116cm obwód talii(najwęższe miejsce): 83cm obwód na wysokości pępka: 89cm obwód pasa(najszersze miejsce): 92cm obwód bioder: 98cm obwód uda: 59cm obwód łydki: 37cm obwód ramienia: 30cm obwód przedramienia: 27cm [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2012-05-01 13:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 191 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,8% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, często jakieś sporty typu piłka, siatkówka, koszykówka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2012-05-01 14:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • data waznosci stuffu

    Post
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 93,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7 lat 6. DIETA: obecna -białko: 2,0 -węglowodany:4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+enan 8. TRENING: 3xtydz 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2012-05-01 17:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenować na mase??

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2012-05-01 17:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)