wiek

To może ja zacznę Wiek rocznikowo 19 lat Wzrost 180cm Waga 71kg Ramię 37cm

tetno podczas aerobow powinno wynosic (220-wiek)*70% (60% -75%) http://www.sfd.pl/220_%2D_wiek__Tak%2C_ale_%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E_%3B%2D_-t134387.html Zmieniony przez - pit09 w dniu 2007-01-31 13:30:34

zalezy co masz na mysli kolego mowiac mlody wiek... bo 15lat nie mam to po 1 ,a po 2 sadze ze lekarz chyba wie troche lepiej i powiedziala mi ze sama przechodzila wrzody w klasie maturalnej i ze miala to 1 raz w zyciu i ze jej przeszlo normalnie po wyleczeniu tego ,wiec licze ze u mnie tez moze sie wyleczyc i ze to sie nie powtorzy ale oczywiscie [...]

Wiek;15 Staż;początkujący Waga;57kg Wzrost;176cm Bardzo proszę o poprawe mojego planu treningowego.

Wiek;15 Waga;57kg Wzrost;176cm Staż;początkujący Proszę bardzo o poprawe planu!

to i ja wrzucę swój plan - jadę na nim już 2 miesiące i mi się podoba, ale proszę o sprawdzenie czy nie ma jakiś dramatycznych błędów: staż: 2 lata regularnych treningów, wiek: 20 lat, waga: 88kg, %bf: około 20, dieta: jest dobra :), suplementacja: chwilowo brak, cel: masa plan 3 dniowy Dzień I Główne mięśnie zaangażowane: Klatki piersiowej (góra, [...]

Wrzucam tu, bo niepotrzebny nowy topic. Zamierzam rozpocząć trening siłowy i mam problem z plecami. 1. Ściąganie linki wyciągu górnego 2/4/4/6/6/8/ 2. Wiosłowanie sztangielką 6x6 dorzucić do teog coś jeszcze? Wogóle może tak być? wiek: 16 skończone staż 8-9 miechów Zmieniony przez - Ronin1310 w dniu 2007-01-31 22:11:24

Nie chce zasmiecac forum nowym tematem... mam tylko male pytanko odnosnie mojej diety prosze o ew. poprawki komentarze do niej o mnie: wzrost 180cm; waga 70kg; wiek 19. Dieta na mase: 08:00 200ml mleka Serek wiejski 200g chleb wieloziarnisty 100g banan 11:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Szynka z kurczaka ser majonez 14:00 Ryz biały 80g Piers z [...]

http://www.dailymotion.com/visited/search/freestyle%2Bwrestling/video/x13afd_clip-de-lutte-wrestling-world swietny klip o tematyce zapasniczej(kilka akcji z zastosowania zapasów w MMA pod koniec) http://www.dailymotion.com/visited/search/freestyle%2Bwrestling/video/xw7ib_dagestan - walka old-boyów(panowie jak na ten wiek dają radę )

[...] przeczytaj wszystkie posty spod tego linka,uloz diete oparta na jednym z postow tam przedstawionych.w ogole to podaj swoj wiek,staz,wage i bf.po ulozeniu dokladnej diety i treningu polecam umieszczenie postu w dziale odchudzanie-tam pokieruja toba najlepsi fachowcy forum:> skomentuja i [...]

To sporo podskoczyłeś jak na ten wiek Widocznie takie geny

NOWY PLAN wiek 25 po pierwsze to bez nog gdyz mam zerwane wiązadła w jednym kolanie i czekam na rekonstrukcje,nadrobie po operacji...cwicze od 6 miesiecy trening na mase...teraz mam 2 tygodniowa regeneracje z powodu choroby i antybiotyków,niestety...1tydzien zrobie sobie lekki trening a nastepnie chcialbym sie poradzic co i jak zmienic ale dalej [...]

Dodaje ankiete, moze ktorys z ekspertow sie zlituje ? Płeć : Kobieta Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 81 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedziaca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Ej moj kumple ma takie rekordy nadawalby sie do jakis powazniejszych zawodów? Wiek: 16 lat Wzrost: 182 Waga: 92kg Rekordy: Wyciskanie na płaskiej 160kg Przysiad 215kg Martwy ciag 250kg Wyciskanie na barrki: 140kg

Masz dupny światopogląd za parę lat to przeminie - jak trzeba będzie płacić własne rachunki i samodzielnie zarabiać na życie. Życie uderza po dupie bardzo mocno. Czas na siłowni uznasz za częściowo lub nawet całkiem stracony, a mogłeś tyle rzeczy w tym czasie robić - chociażby zyskiwać nowe umiejętności potrzebne na rynku pracy. Ale baw się [...]

wiek, staż ?? na plecy podstawowe na mase to: wiosłowanie: sztangą, hantlami. Martwy Ciąg, podciągania do: klatki, karku.

wiek 16 lat, staż okolo roku ale z duzymi przerwami (problemy zdrowotne:()

[...] Napisałem wcześniej że jeszcze niczego nie osądzam ale( PRZEDSTAWIłEM TYLKO JAK WYGLAGA TO NA DZIEN DZISIEJSZY). Przy okazji sprzedawca pisał że wysłał paczkę priorytetem. Jakbyś zareagował jakbyś kupił jakieś suple one do ciebie nie dochodziły, dzwoniłbyś do sprzedawcy a on się wogóle nie odzywał. Hęę. Tak zgadza się- numer z nicka to mój wiek.

- wiek: 16 lat - staż: ćwicze tak od 2 tygodni - przeciwskazania lekarskie: nie ma - jak wyglądał ostatni plan: nie było - cele, które ma spełnić określony plan: całkowity sznurek witam. ostatnio po konsultacji z koleżanką baletnicą ułożyłam sobie taki krótki plan treningowy na zrobienie szpagatu poprzecznego. wygląda on tak: 15min solidnej [...]

możesz go zacząć, pozatym wiek. Dieta + trening = sukces Ułuż plan i wstaw go tutaj /pozdro