wiek

Wklejam tu: Wiek : 20 Waga : 57 Wzrost w: 170 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 1.5 miesiaca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak

WIEK: 2. WAGA: 98/99 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: 3500/3700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: leci tesc 250 podklad plus npp 8. TRENING: ciezki. 2partie w tyg 9. CEL CYKLU:sylwetka z miami 10. OSTATNI CYKL I [...]

W sumie to Jacare jest bardziej zużyty i starszy od Weidman, ale lubię go w zombie mode, więc może wiek i zużycie ma tez na to trochę wpływ. Weidman zgadza się. Z Weidmanem jest jeszcze ten problem, że ma przeciętne cardio. Ja to bym chciał Adesanye zobaczyć z Jacare o TSa. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-11-04 16:49:42

1000mg testa + 800deki?żartujesz chyba Zreszta jakie gabaryty?90kg? I wiek 20lat Przepraszam pisałem z bieżni nie zauważyłem że to dawki dwa razy w tygodniu z jakiegoś powodu założyłem że to tygodniowe :-(

[...] i bjj, dieta żadna specjalna, nie tyje nigdzie tylko na brzuchu lekka opona, która mnie wkurza bo żebym jeszcze tył równomiernie, a tu tylko ten brzuch. Rok temu robiłem wyniki wolnego testosteronu. Wynik 12 jak na mój wiek to ponoć norma. Problemów z erekcją nie ma chyba, że człowiek zmęczony, albo zdołowany. Libido bardzo, bardzo niskie.

"BCAA ma tylko sens gdy : A) jestes chudy (10%bfs~) " wzrost 181- waga 73- wiek 19 czy spełniam warunek punktu A)

[...] u grupy powiedzmy 100 osób, w której 50% wykonywałoby w/w ćwiczenia - a następnie powtórzenie tych pomiarów po 10 latach. Nic mi jednak nie wiadomo o tym, żeby ktokolwiek przeprowadzał tego typu badania. Patrząc jednak na to z perspektywy czasu, mogę powiedzieć jedno, jest zauważalna różnica w szerokości barków (wiadomo o co chodzi) [...]

Krzychu. Mam sprawe czy moglbys looknac na moj planik abrkow. POniewaz po przeczytaniu paru ostatnich sron tego tematu troszke zwatpilem. Doradz prosze ktory typ wybrac moj czy po poprawie Seewego. POzdrawiam MOj; Wyciskanie sztangielek 18,16,14,12 Unoszenie sztangielek na boki 3x15 Winda sztanga lamana 3x10 Szrugsy 3x20 poprawa by seewy: [...]

krzych666... Bardzo poproszę Cię o ocenę i wysuniecie wniosków z mojego treningu: wiek: 27 lat staż: 1 rok (pół roku w domu sztangielką + pół roku siłownia) 1. wyciskanie sztangielek siedząc (4x12) - zamiennie wyciskanie za karku na maszynie lub suwnica 2. unoszenie ramion przód (2x12) 3. unoszenie ramion bok (4x12) 4. unoszenie sztangielek w [...]

karolek 14 ? 14 to twoj wiek .. wspolczuje nawet nie bedziesz wiedzial gdy z reka bedzie cos nie tak ..

[...] nie powinno się przypisywać. są inne sposoby na podwyższenie testosteronu niż podawanie go z zewnątrz. poza tym to nie jest panaceum na wszystko. a to ze ktoś będzie zył 20 lat dłużej majac wysoki test to większej bzdury nie czytałem. akurat jest dokładnie odwrotnie. Operowi kastraci dozywali nawet 90 lat co na XVIII wiek było niemal anomalią.

i tak masz mało w łapie jak na ten wiek :P (ale liczy się jakoś umięsnienia) Mi się wydaje że to żależy od wielkości mięśni i odtłuszczenia że mamy 4 czy 8 pak

1. kazdy wiek jest dobry im wczesniej tym lepiej, ale jezeli ktos nie bawil sie sportem ma pare kg nadwagi i jest drewniakiem to w wieku 50 lat ma pozamiatane i moze sobie darowac... 2.jezeli samoobrona to krav maga to dobry wybor 3 to zalezy od poziomu dotychczasowej rozciagliwosci i od genetyki nikt ci na to nie odpowie bo za duzo jest [...]

ale super sylwetki jak na taki wiek :-))

wiek 19 waga 79 chce dojsc do 85 problemy zdrowotne brak dieta teraz 3000-3200kcal 50wegle 30bialko 20tluszcze trening 5x w tyg cel zjechanie do bf w granicach 5-6% t5 bralem kozacko ale czytalem ze ten spalacz co link dalem moze bardziej klepac chodzi mi zeby kozacko palil smalec (tak wiem ze dieta podstawa nie musicie sobie z tego postow [...]

Tak żeby teraz nikt się nie bał napsiać cokolwiek u mnie bo "spam". Dwa jak ktoś ma mieć z góry nastawienuie takie że "nie obchodzi mnie Twoje zdanie" w sensie drugiego użytkownika - to mnie zacznie nic nie obchodzić że macie jakieś swoje problemy, wrzucam cennik swoich usług(bo pracuje jako trener), na pytania odpowiadam zdawkowo jednym zdaniem i [...]

Adam robiłem 2 - krotnie badanie na teścia wyszło mi około 470 ng / dl czy to nie za mało jak na mój wiek ? ( 19 lat )

[...] łopatek) i wyprostowanie odcinka lędźwiowego. Mam też wrażenie, że nie ciągniesz sztangi przy goleniu i po udzie. Przysiad zdecydowanie lepiej, mobilność jak na ten wiek masz b. dobrą. Podłuż sobie coś pod pięty/kup podpiętniki u szewca. Sztangę ułóż nieco niżej. Staraj się siadać tułowiem nieco bardziej pionowo, tzn. klatka do przodu. [...]

[...] łopatek) i wyprostowanie odcinka lędźwiowego. Mam też wrażenie, że nie ciągniesz sztangi przy goleniu i po udzie. Przysiad zdecydowanie lepiej, mobilność jak na ten wiek masz b. dobrą. Podłuż sobie coś pod pięty/kup podpiętniki u szewca. Sztangę ułóż nieco niżej. Staraj się siadać tułowiem nieco bardziej pionowo, tzn. klatka do przodu. [...]