wiek

ja własnie pije herbate, to czekaj powróże i napisze czy dobry czy nie napisz o sobie takie rzeczy jak : wiek, staż, czemu akurat plan 2x w tyg, co po nim oczekujesz..

a można znać twój wiek i staż treningowy?

hmm z dietka redukcyjną?? czyli zapotrzebowanie kaloryczne - 500 kcal?? :) // jak za młody na siłownie?? uważam ze to jes dobry wiek an rozpoczęcie przygody z siłownią, teraz rozbie największe postępy w obwodach,,, w sile i w osiągach ;) // a arebów duzo czy mnie :>

19 lat to jest za poźno każdy wiek dobry jest aby zacząć trenować, jak będzie dobry to jeszcze sporo startów na zawodach przed nim

"Cwicze na rzezbe jakies 3-4 tygodnie" Czlowieku chcialbys zeby silownia byla fabryka do zmieniania ludzi w klony arniego po 3 tyyg? jak znajdziesz takie cos to ja sie pisze. A tak powaznie silownia to nie sport przed wakacjiami po wakacjiach to sport a raczej styl zycia na cale zycie do ktorego trzeba podchodzic z sercem a nie [...]

Raskus pewnie rób tak dalej i polecaj innym. widac ze ladnie kasy lekarza na tobie zarobia, przeciez kręgosłup to bajka mozna go ***ac do upadlego najwyzej troche poboli i przestanie no nie. czizis btw. 14 lat to wiek w sam raz na trening ale sw a nie silka paranoja.

staz/waga/wiek/wymiary/jakie brals suple/ewentualnie cos mocniejszego/

OK dietka do oceny, tyle mi z tego wyszło, ale najpierw oczywiście to co istotne waga 72, wiek 22, wzrost 167, %fatu nie znam napewno nie jest mały. Celem diety jak wyżej pisałam jest to iż mój organizm ze strony ukł. pokarmowego zaczął się dziwnie zachowywać w przypadku spotkania ww zwłaszcza o wysokim ig, co się łączy ze wzrokowym chlebo, [...]

Grande moze zle ci wiek policzyli

daj swój profil...staż, wiek, dieta (mniej więcej) nikt Ci nie odpowie bez tego>>takie zasady ja powiem tylko ze cykl źle ułożony

wiek 17lat staz 2 lata waga 75kg ramie 39,5cm

aha + jeszcze banan przed treninigem i jakieś inne dodatkowe owoce, ktorych nie wliczam no bym zapomiał waga : 65kg wzrost 165cm wiek 15lat

a może coś więcej o sobie? wiek, staż, dieta ?

Trening możesz wyżucić do kosza, do niczego. Poczytaj posty podwieszone. Niepowinno się ćwiczyć 5 dni pod rząd, TWOJE MIĘŚNIE ROSNĄ GDY ODPOCZYWAJĄ, a nie gdy ciągle ćwiczą. Pozatym jaki masz staż i wiek ?? Ćwicz pon-śr-piątek, albo Wt-Czw-Sob, albo plan 4 dniowy Pon-Wt-Czw-Piąt.... POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE.. pozdro

nie obsmiewaj treningu. napisz jaki ma byc trening. wzrost 196cm waga 80kg wiek 22lata chce kupic jakies tluszcze. W jakich ilosciach przyjmowac oliwe z oliwek ?

Jaki wiek? ile warzysz? Ile masz wzrostu ? Jaki jest cel treningu? Siła, masa? rzeźba, wytrzymałość...? Jakie parte ciała ćwiczysz na treningach? Nie pisz ogólnie, tylko napisz pon bic, tric itp. doopiero damy dokładną odpowiedź

W tym temacie mozna duzo spekulowac. Moim skromnym zdaniem mysle ze warto, ale trzeba spelniac pare warunkow tj. odpowiedni wiek, staz treningowy, wiedza o dopingu, dopracowana dieta i plan treningowy. Noi przed przerzuceniem sie na wyzsza szkole jazdy, najrpiew sprobowac roznego rodzaju odzywki i jak one przestana to wtedy mozna zaczac cos [...]

Wiek: 15 lat Staz: 6 miechów z przerwami Mozliwosci czasowe: tzn?

[...] ekstra nie wiem czemu niektorym cos nie pasuje!Moge wszytskie wyniki osobiscie potwierdzic poniewaz cwiczylem z SMS-em około poł roku dopoki nie zmienił klubu.Jak na swoj wiek chlop silny,sam widziałem jak wypycha 115 na klate i 80 pare na barki.Przy wadze ponad 80 kg nawet niezle pociety.osobiscie budowa sie poprawila od ostatniego razu jak [...]

podaj starz i wiek itd ale juz po planie widac ze nie maszzbyt duzej wiedzy na ten temat (17 serii na klatke to nawet coleman nie robi) tylko sie przetrenujesz takim planem propnuje na duze partie 3cw po 4 serie(klata barki...) a na male 2cw po 4 serie(bic tric przedramie)