wiek

tak sie w sumie przygladam i mysle, ze perfect jak na swoj wiek wyglada wypasnie, ale z tymi zawodami zdania nie zmienie - powinno sie dopuszczac bardziej przygotowanych zawodnikow.. pamietacie tu kiedys na forum byl taki gosc Royal_CN.. szczegol, ze nie przepadam za nim, ale gosc mial wlasnie taka sylwetke zawodnika, w dodatku ma tyle samo lat [...]

Boom - bardzo bronisz perfecta, pozwol mu samemu sie o swojej osobie wypowiadac... Teraz moja ocena: Perfect ma 19 lat ( z profilu wnioskuje) wiec jak na taki wiek nie powala budową w porównaniu do wielu z tego forum (nie mowie o sobie bo ja to cienki jestem)...lub chociazby do arnolda w wieku lat 18 ;) T tylko takie male porownanie, i zapewne [...]

Wiek: 17 Wzrost: 172 Waga: 51 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 90 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 17.2 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 8.3 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1597.8 [...]

[...] ty tez bys sie****owo czul jakbys wazyl 106 kg i mial 15 lat co z tego ze mam 15 lat, chlopie mi rosnac nie trzeba wcale bo mam juz 190 cm i mi wzupelnosci wystarcza a ze wiek mam niski to nie znaczy ze wiadomosci mniejsze od ciebie jakbys wygladal tak jak ja to tez bys chcial schudnac, mi to lezy ze skora bedzie na mnie wisiala nadrobie [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Podaj swoje [...]

[...] pamietaj ,trening na rzezbe ma na celu utrzymanie masy miesniowej a nie jej rozwoj . a aeroby daj albo na czczo, albo PO trenngu na silce :) teętno 60-70% RHmax (220 minus wiek) ( na czczo czy PO treningu - spalasz tlszucz po 18 minutach aerbowania (wczesniej bialka), wiec nie aerobuj mniej niz te ko 30 -40 min.) Zmieniony przez - ****master w [...]

tak ale wazne jest utrzymanie odpowedniego tetna 60-70% cardio amx (220 minus wiek)

Według mnie 'kretka + gainer' w pierwszym miesiącu ćwiczeń to marnotrawstwo, w ogóle w pierwszym roku ;). Co do przyrostów, to jest więcej czynników, które na to wpływają. Wiek, wzrost, waga, poziom tłuszczu, wytrzymałość, zdolność do regeneracji, odpowiedni sen, odrzywianie to też sprawa indywidualna, silna wola, oraz podejście psychiczne, nie [...]

[...] czas ze chce schudnac hehe :] Jako tak mialem kontuzje , rok przerwy w silowni i duzo siedzenia przed kompem (takie studia) i 10 kg znikad sie pojawilo (szkoda ze to nie miesnie). Predzej czy pozniej i youcek bedzie sie mniej ruszal (praca, mniej czasu itp) i przytyje (przychodzi takie wiek) i zazdroscic mu beda karki z "lustrzyca"

[...] walka niesportowa,gdzie oprocz uderzen i kopniec wystepuja dzwignie i duszenia,oraz zalezy od sekcji elementy walki w parterze.Wszystko to czego nie ma w walce sportowej wiek naprawde nie ma znaczenia ,jezeli komus bardzo zalezy na czyms Jezeli chcesz to dam ci maila do znajomej z Wroclawia ,ktora zaczela chyba pozniej niz ty a jest bardzo [...]

Aerts obiecany sog poleciał. Trenuj w obydwu pozycjach - w odwrotnej nigdy nie będziesz taki dobry jak w normalnej, ale skoro mowisz, że podświadomie zmieniasz w czasie sparingów, to biorąc pod uwagę Twój wiek, to moze rzeczywiście kiedyś Cię zobaczymy w K-1 Co do szczęki - koniecznie lekarz...i to jak najszybciej.

[...] się za cykl? Może po prostu potrzebna jest inna metodyka? Bardziej profesjonalne podejście do treningu i/lub diety? Mam w klasie dwóch chłopaków, jeden ma 20 lat - czyli wiek idealny dla rozwoju muskulatury, brał przez pewien czas testosteron. Tak samo drugi - z tym że nie trenuje regularnie i ma 19 lat. I im to dało? g****! Wyglądają przy [...]

środki słabe obydwa minia a jaki jest Twój cel? rozumiem, ze chcesz spalić tłuszcz... ile tłuszczu, jaką masz dietę, wiek, treningi itp... żeby najefektywniej Ci pomóc musimy poznać takie rzeczy...

Myślałem nad Bjj i Kickboxingiem, ale nie mogę się zdecydować, na co najlepiej odpowiadają moje warunki. Jeśli chodzi o wiek to mam 16 lat

kreatyna (nie chodzi nawet o wiek ale o staz) gainer tez nic nie da BEZ DIETY ! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

tak, to odpowiedni wiek na wybranie jakieś sztuki walki, czyli trening ogólno-rozwojowy + tak jak Ci koledzy podali link - trening doamtora i wsio!

Niziutki jestes jak na swoj wiek. Chyba teraz konczysz drugą gimnazjum. Ja pamiętam ż mialem jakos 170cm. Ja na twoim miejscu nie chodzil bym na siłownie. Wez sobie domatorsko cwicz jak chcesz. Jakies pkmpeczki, drazek, kup 2 hantle i tyle. Na siłke bedzie jeszcze czas.

Połowa zdjęć bardzo fajna - a połowa taka jakby coś ci nie wyszło - na niektórych wygladasz trochę płasko. No ale mimo to jak na taki wiek to wyniki bardzo dobre. Chyba ze dwa razy więcej na klatkę niż ja bierzesz Sog

ładnie jak na ten wiek, gratuluje

chyba jestes moj rocznik ale troszke chyba za wczesnie zaczales cwiczyc mysle ze jak na nasz wiek to spoko jest ale uloz sobie diete i wal na mase i efekty same przyjda zycze powodzenia Zmieniony przez - McZeWi w dniu 2004-05-12 20:37:31