silownia

mam 15 lat i zamierzam chodzic na silownie waze 45 kg i mam wzrost 156-158 w bicepsie mam 25
moim problemem jest to ze nie wiem czy w takim wzroście mi nie zaszkodzi i czy zgodzicie sie na to zebym chodził na silownie.Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam

Niziutki jestes jak na swoj wiek. Chyba teraz konczysz drugą gimnazjum. Ja pamiętam ż mialem jakos 170cm. Ja na twoim miejscu nie chodzil bym na siłownie. Wez sobie domatorsko cwicz jak chcesz. Jakies pkmpeczki, drazek, kup 2 hantle i tyle. Na siłke bedzie jeszcze czas.

na siłke jeszcze za wczesnie, daj wykształcic sie kręgosłupowi, bo nieurośniesz!

Mi tez sie wydaje, ze jeszcze za wczesnie na silownie. Po co ryzykowac-mozesz sobie zaszkodzic...Lepiej graj duzo w pilke, kosza albo zapisz sie np.na boks.

No ja mam 14 lat i ćwicze na siłce, ale wogóle nie ćwicze grzbietu (kręgosłup trzeba szanować). Ale ja mam juz 172 wzrostu i ćwicze od 5 miechów. Pierwsze 3 miechy to tylko w domku ćwiczyłem ale za to ostro.

14 lat i silka? EEE kiepski pomysl, po co sie az tak spieszyc? Zawsze ryzykujesz w ten sposob,a odkladajac silke na pozniej nic nie ryzykujesz. Jeszcze zdazysz sie umiesnic. Rozne sporty tez przeciez w tym pomagaja. Ja na przyklad od 4 klasy podstawowki gralem w pilke. Na silke chodze dopiero od 17 roku zycia. Dzieki pilce gdy pierwszy raz w zyciu robilem przysiad ze sztanga, wzialem 130 kg.

Ja gram w noge od 1 kl. podstawówki i na przysiad biore duuuuuuuuuuuużo więcej niż prawie każdy w klasie.

No i bardzo dobrze, ze grasz! Tak trzymaj. No nic, widze, ze cie nie przekonam....

czemu mówicie że siłka dla 15 latka odpada pudzian miał 13 lat jak zaczął ćwiczyć i jest mistrzem świata

No i co z tego, ze Pudzian zaczal cwiczyc jak mial 13 lat?? Nie kazdy jest Pudzianem - polecilbys kazdemu treningi w tym wieku?

Jeśli ten ktoś ma pojęcie o ćwiczeniu i dobrze ćwiczy, nie przeciąża kręgosłupa no to czemu nie.