wiek

ja stosowałam i polecam. same pozytywy, przynajmniej jeśli chodzi o moją cerę. teraz już nie mam potrzeby jej stosowania, bo wiek dorasatania na szczęście mam za sobą, jednak gdyby jakiś nagły nawrót, na pewno bym wróciła do zielonej glinki.

Mój starszy brat ma świetne predyspozycje do sportów siłowych. Odkąd pamiętam zawsze był duży i bardzo silny jak na swój wiek. Ma obecnie 20,5 lat i 180 lub 182 cm wzrostu, wagi nie znam, ale gdyby pakował, to zwyciężyłby w przyszłości mistrzostwa Europy lub świata bez koksów (wg mnie). Chce zacząć ćwiczyć, ale niestety nie ma motywacji do [...]

[...] O ile "twarda szczeka" pomaga osiagnac sukces w boksie, to potem sie to zwykle odbija na zdrowiu. Porownajcie np. Lewisa z Holyfieldem - niby obydwaj maja podobny wiek i staz w ringu, ale Lewis nie wdawal sie w wojny na ringu jak Holyfield i dzieki temu trzyma sie normalnie (czego nie mozna powiedziec o Holyfieldzie, ktorego trudno [...]

jak będziesz jeździł na rowerze,pływał i pompki robił to sobie wyrobisz jako takie umięśnienie które jak na twój wiek będzie odpowiednie. Tego typu ogólnorozwojowe sporty dobrze przygotowują aby w przyszłości brać się za żelastwo.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 taa widze jak szukałeś tych planów a jak chcesz plan to poczytaj- www.kulturystyka.pl/atlas i ułóż coś samemu to ocenimy i ew. poprawimy. A pozatym napisz coświęcej o sobie:wiek, poprzedni trening, możliwości sprzętowe i czasowe.

[...] ma chyba 13 lat chodzi na basen gra aktywnie w pile zrezta jak kazdy z nas za mlodu :]tez nie jest jakos specjalnie umiesniony tak to nazwijmy ale sile ma jak na jego wiek tak ze polecami takowe baseny pilki i inne.A jak w klasie nie rzadzi to lepiej dla niego bo u mnie zle sie to skaczylo bo chcialem rzadzic tez LO i 5 to za duzo na [...]

Danielos40 zalezy dla kogo mialby to byc cykl? Profil (wiek,wzrost,waga,podstawowe wymiary,dieta,suplementacja,staz na silce itp)

danielos...piszesz ze masz 40 w lapie bez tluszczu i tylko 110 machasz...? wydaje mi sie ze cos krecisz patrzac miedzy innymi na wiek..heh chyba sezon sie zbliza poprostu

Waga 97, staz 3 lata, wiek 20 ( dodatkowo trenuje walki ) Kurde Bold + susta tez go troche by wynioslo kasy wiec lepiej by bylo zainwestowac chyba w tren Ale nadal chcetnie poczytam inne propozycje

dzięki i po sogu i pytanko jeszcze odnośnie kretki jak dlugo stosować bez przerwy czyli ile trwa cykl i czy dawki są od czegoś uzależnione? (wiek, waga, itp)?

Wiek - 17, Waga - ok. 80 kg. Zatłuszczony to brzuch może troche jest, a rzeźbić to chociaz troche na lato ! A ten atlas to mi dziwny szczerze powiedziawszy, a jak ćwiczenia patrze to gifów nie ma ;/;/

..to troche przesada .. Gainera bierz 2/3x dziennie ( rano, między posilkami , po treningu ) wystarczą porcje po 80g.. Napisz coś więcej o sobie ?? ( wiek, waga , staz ) nie masz diety że chcesz brać takie ilości gainera dziennie .. staraj się dostarczać większość składników odzywczych z posiłków a następnie myśl o uzpełnieniu .. w tym wypadku [...]

Wiek: 18 Bicpes: 39,5 Wyciskanie lezac: 95 Wzrost 183 Waga: 80

[...] planu samemu i tak jest najlepiej bo nikt ci nie ulozy planu ktory by na ciebie na pewno dzialal (na kazdego dziala co innego) tym bardziej ze nie napisales kompletnie nic o sobie (wiek, waga, wzrost, itp...) jak poczytasz to co ci powiedzialem i ulozysz swoj pierwszy plan to daj go tu do oceny (wraz z info o tobie) a my ci go na pewno poprawimy

a ja jestem najlepszy Wiek 12 Wzrost 190 Waga 150 Wycisk 200

Wiek, waga, wzrost, skłonność do /i stopień aktualnego zatłuszczenia, skąd wyliczyłes to zapotrzebowanie ??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-21 14:54:12

no i dobrze dobrze w końcu ejsteśmy nową siłą łączy nas wiek , to bedzie pokolenie młodych pakierów ale słuchamy sie starszyzny durar hrhrh

[...] błędów - bez sensu tak marnować początki. poczytaj posty podwieszone (te wytłuszczone) atlas ćwiczeń (www.kulturystyka.pl/atlas), uzyj opcji 'szukaj'. Daj wiecej od siebie. wiek, staż (zerowy?), cel itp. Aha no i pamietaj o diecie moze to na początku nie az tak atrakcyjny temat, ale na serio - bez odpowiedniego odzywania dalego niezajedziesz [...]

Wiek 17 lat Waga 90 kg 180 cm Cel: Masa i Masa oczywiscie czysta klata 100 kg kilka razy (to moja własna siłka i nie mam wiecej obciąrzenia ) a i siła narazie mnie nie interesuje jeszcze będzie czas jak nabiore jeszcze z 10 kg :) 2 lata na siłce Przedramię 33 cm Biceps 39,5 cm Łydka 50 cm Udo 63 cm Klata 102 cm moja słaba strona gentetyka :( [...]

eh kupilam sobie wage firmy korona (jaksa niemiecka) i ma ona fnkcje mierzenia wody i bf% wprowadza sie takie dane jak plec wiek i wzrost... waga pada pomiar tkanki tluszczowej na podstawie wykozystania roznic predkosci przeplywu pradu bioelektrycznego przez cialo... jaki jest mozliwy blad pomiarowy? czy moze to byc nawet 5% bo mi wyszlo 20,9 ale [...]